Löydä valmennukset helposti
Nettivalmennukset.comin yli 500 valmennuksen listauksesta löydät varmasti sopivan valmennuksen.
Hae tästä
Lisää uusi ilmoitus
Laadukkaita valmennuksia muun muassa seuraavista palveluista
Poiminnat
Yrittäjän kuntotesti | Avaimet-menestykseen.fi
€0.00
Yrittäjän kuntotesti | Avaimet-menestykseen.fi
€0.00
Menestyminen yrittäjänä vaatii vahvaa tuloskuntoa sekä sinulta että yritykseltäsi. Tuloskunto koostuu monista elementeistä.
Ota haltuun yrittäjyyden kolme kategoriaa:
- vahvista taloutta
- kehitä bisnestä
- hae tasapainoa
Tee yrittäjän kokonaisvaltainen tilannekartoitus ja saat tuloksen heti. Lisäksi saat Menestystekijöiden selvittämisen ympyrätehtävän tuloksena kehittämissuunnitelman, jonka avulla voit aloittaa opintopolkusi suunnittelun!Sinun oma tähtikuviosi kertoo, millä osa-alueella voisit hyötyä opiskelusta ja valmennuksesta. Optimaalinen kuvio on ympyrä. Tämä lyhyt testi toimii itsearvioinnin tukena ja valmennuksen pohjana.
Tiedätkö, mitkä yrittäjäominaisuudet ovat vahvuuksiasi?
Mitä ominaisuuksia kannattaisi kehittää?
Lisäksi saat Menestystekijöiden selvittämisen ympyrätehtävän tuloksena kehittämissuunnitelman, jonka avulla voit aloittaa opintopolkusi suunnittelun!
STRONG and CURVY ADVANCED (Ida Jemina)
€65.00
STRONG and CURVY ADVANCED (Ida Jemina)
€65.00
Oletko valmis saamaan todellisia muotoja ja näyttäviä kurveja kroppaan? STRONG and CURVY ADVANCED on juuri sinulle, joka olet jo päässyt treenien makuun, mutta kaipaat vieläkin parempia tuloksia. Aloita Ida Jeminan treenit, jotka vievät sinut elämäsi upeimpaan kuntoon!
STRONG and CURVY ADVANCED valmennuksessa panostetaan entistäkin tehokkaammin kropan muotojen lisäämiseen. Se kehittää erityisesti pakaroita luoden niihin todellista muhkeutta ja muotoa, joka ei keneltäkään jää huomaamatta. Treenit on räätälöity jo treenitaustaa omaaville eivätkä ne sovellu täysin aloittelijoille. Ne sisältävät Ida Jeminan itse käyttämiä menetelmiä ja kikkoja, joilla saavutetaan näkyvää kehitystä. Jos haluat saada todellisia tuloksia ja olet valmis laittamaan itsesi likoon, on STRONG and CURVY ADVANCED juuri sinua varten.
Ohjelman lisäksi saat yksityiskohtaiset treeniohjeet, joissa Ida Jemina kertoo tarkasti mitä ohjelman edetessä tulee tehdä ja miten. Kattava valmennus monipuolisine ruokavalioineen sisältää kaiken, mitä tarvitset upeiden ja näyttävien muotojen saavuttamiseen.
Oletko valmis? Mahtavaa – nyt mennään!
Loistavaksi lankuttajaksi
€5.00
Loistavaksi lankuttajaksi
€5.00
Onko tavoitteenasi pystyä lankuttamaan jopa useita minuutteja?
Tämän ohjelman avulla kehität keskivartaloa monipuolisesti, sekä tulet huomaamaan että lankutuksesta löytyy useampia variaatioita!
Ohjelman suorittaminen on mielekästä ja hauskaa, sillä tuloksia alkaa näkymään jo todella nopeasti 🙂
Ruokavalio 2140 kcal (painonpudotus)
€49.00
Ruokavalio 2140 kcal (painonpudotus)
€49.00
Tarkka ja tehokas ruokavalio tavoitteisiisi sellaisenaan tai minkä tahansa muun ohjelmapaketin oheen! Sisältää sekaruokavalion, gluteenittoman sekä vegaanisen ruokavalion.
Tuloksia ei synny? Olosi on kehno ja paino ei vaan yksinkertaisesti liikahda mihinkään vaikka mitä tekisi, tai palaat aina samaan alkupisteeseen hyvän alun jälkeen? Erilaisten ruokavalioiden ja dieettien viidakko hämmentää? Kaipaatko apua siihen miten syödä, milloin ja miksi?
Ruokavalio on yksi tärkeimmistä avaintekijöistä haluamasi suorituskyvyn, hyvän olon ja upean vartalon saavuttamisessa. Ilman ruokailun punaista lankaa tekeminen johtaa usein siihen, ettei paljon tavoilteltua kehitystä tapahdu.
Tämä ruokavaliokokonaisuus sisältää kolme erilaista ruokavaliota:
- sekaruokavalio
- gluteeniton ruokavalio
- vegaaninen ruokavalio
Saat nämä kaikki kolme eri ruokavaliota kalorimäärälle 2140 ja voit sujuvasti sekoitella niitä keskenään niin halutessasi! Lisäksi saat kattavan ja kuvitetun ohjeistuksen ruokavalion noudattamiseen.
Valmiit ruokavaliomme tarjoavat kultaisen keskitien fiksulle, terveyttä tukevalle ja joustavalle ruokailulle. Sinun ei tarvitse nähdä nälkää, vaan ohjelmassa syödään säännöllisin väliajoin aamiaisesta iltapalaan asti. Saat ruokavaliot pdf-versioina jolloin voit tulostaa ne vaikka jääkaapin oveen, mutta myös Syke-sovellukseen jolloin voit seurata ruokavalion noudattamista esimerkiksi puhelimesi kautta ja ajastaa sovelluksen muistuttamaan sinua ruoka-ajoista.
Valitse näistä kahdeksasta ruokavaliosta se, joka kuvaa tarpeitasi ja tavoitteitasi parhaiten!
Arvioi tarpeesi aktiivisuuden mukaan. Huomioi, että nämä ovat karkeita arvioita ja jokaisen energiatarpeisiin vaikuttaa myös mm. ikä, pituus ja kehonkoostumus. Valitse kevyempi ruokavalio, jos tavoitteenasi on pudottaa painoa.
Naiset:
Kevyt työ, eikä lainkaan vapaa-ajan aktiivisuutta: 1590 kcal
Kevyt työ ja jonkin verran arkiliikuntaa ja kuntoilua: 1667, 1775 kcal
Kevyt työ ja päivittäistä kevyttä kuntoilua TAI keskiraskas työ: 2035, 2140 kcal
Kevyt työ ja päivittäistä raskasta urheilua TAI fyysisesti raskas työ: 2250, 2435 kcal
Miehet:
Kevyt työ, eikä lainkaan vapaa-ajan aktiivisuutta: 1775 kcal
Kevyt työ ja jonkin verran arkiliikuntaa ja kuntoilua: 2035, 2140kcal
Kevyt työ ja päivittäistä kevyttä kuntoilua TAI keskiraskas työ: 2250 kcal
Kevyt työ ja päivittäistä raskasta urheilua TAI fyysisesti raskas työ: 2435 kcal
Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.
Talous+verotus tehopaketti
€247.00
Talous+verotus tehopaketti
€247.00
Taloushallinnon, tuloverotuksen ja arvonlisäverotuksen perusteet selkokielellä! Bonusvideona kassavirtalaskelman teko. Erittäin tärkeä kokonaisuus jokaiselle yrittäjälle tai yrittäjyyttä harkitsevalle.
Kohti tehokkaampaa juoksua: Jerkkua reiteen!
€15.00
Kohti tehokkaampaa juoksua: Jerkkua reiteen!
€15.00
Tehokas ja taloudellinen juoksu edellyttää hyvää alaraajojen sekä keskivartalon lihaskuntoa. Ohjelmaa noudattamalla saat juoksua vauhdittavaa voimaa alaraajoihin. Pakaroita vahvistamalla polven ja askeleen linjaus usein myös parantuu ja monet rasitusvammat jäävät voima- ja liikekontrolliharjoittelun jälkeen unholaan.
Ohjelmapaketti sisältää alaraajojen voima- ja liikekontrolliharjoitukset kolmeen eri harjoittelun vaiheeseen. Ohjelmat ovat suunniteltu etenemään systemaattisesti helpommista ja kevyemmistä liikkeistä vaikeampiin ja raskaampiin liikkeisiin. Yhtä tasoa noudatetaan juoksuharjoittelun yhteydessä 6-8 viikon ajan.
Alaraajojen voima- ja liikekontrolliharjoituspaketin on 15 € (sis. kolme ohjelmaa). Voit lisäksi hankkia keskivartalon voimaohjelman erikseen (15 €, sis. kolme ohjelmaa) tai hankkia koko Kohti tehokkaampaa juoksua -paketin hintaan 25 € (sis. kuusi ohjelmaa).
Bonuksena saat kaikkiin Kohti tehokkaampaa juoksua -paketteihin juoksijan kahvakuulaharjoitusohjelman, joka on suunniteltu vahvistamaan keskivartaloa ja alaraajoja.
Juoksijan oheistreenipaketti
€49.00
Juoksijan oheistreenipaketti
€49.00
Juoksijan oheistreenipaketti on suunniteltu tukemaan juoksuharjoittelua. Monipuoliset ohjelmat auttavat kehittämään lihaskuntoa, liikkuvuutta ja juoksuasentoa. Ohjelmapaketin avulla tehostat harjoitteluasi, huollat kehoasi ja näiden avulla ennaltaehkäiset rasitusvammoja. Ohjelmapaketti takaa kattavan kokonaisuuden kehonhuoltoa, sekä voimaharjoittelua oheistreeneineen. Opit ymmärtämään kehonhuollon merkitykset ja vältät rasitusvammat!
Tavoitteet:
- Tavoitteena on monipuolistaa juoksuharjoittelua vieden juoksu uudelle tasolle huomioimalla kaikki kehonhuollon osa-alueet
- Kehonhuolto ja liikkuvuus osaksi harjoittelua
- Harjoittaa lihaskuntoa juoksua tukevasti, lisätä liikkuvuutta ja voimaa sekä parantaa juoksuasentoa ja asennon hallintaa
- Oikeanlaisella harjoittelulla rasitusvammojen ennaltaehkäisy sekä hoito
Sisältö:
- Kirjallisen opasteen oheistreeniharjoitteluun
- 2 lihaskuntoharjoitusta kotiin sekä salille
- Monipuoliset venyttelyohjeet treeneihin
- Koordinaatio ja liikkuvuusharjoitteet
- Extrat kehonhuoltoon: Pakaroiden akti
vointi , lihasten käsittely rullalla, sekä liikkuvuusharjoitus kepillä - Yhteensä 12 ohjelmaa
Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.
Rennoin ravintovalmennusStartannut 12.8.2019!
€2,490.00
Rennoin ravintovalmennusStartannut 12.8.2019!
€2,490.00
Mikäli löysit taas itsesi Mäkkärin autokaistalta raskaan työpäivän jälkeen, älä vielä heitä kirvestä kaivoon!
Tehdään myös heti selväksi, että tämä verkkovalmennus ei ole sellainen, missä saat listan ravintoaineista, jotka koostuvat lähinnä pahalta maistuvista kasviksista sekä kuivasta kanasta. Tämän ravintovalmennuksen avulla opit tekemään järkeviä valintoja luopumatta ns. roskaruoasta! Kyllä, luit aivan oikein!
KENELLE VALMENNUS SOPII:
Valmennus sopii niin miehille kuin naisille ikään katsomatta
Henkilöille, jotka haluavat oppia valitsemaan fiksusti myös ”huonoista” vaihtoehdoista
Henkilöille, jotka ovat kokeilleet kaikkia mahdollisia dieettejä, mutta liian tiukka linja ei vaan yksinkertaisesti sovi
Henkilöille, jotka haluavat pudottaa painoa sitoutumatta kuitenkaan ”superterveelliseen” ravintovalmennukseen
Henkilöille, jotka ovat pudottaneet painoa ja seuraava projekti on painon pitäminen kurissa
Henkilöille, jotka haluavat voida hyvin, mutta haluavat myös tietää miten syödä fiksusti luvan kanssa niitä epäterveellisiäkin vaihtoehtoja
Henkilöille, jotka kokevat että ravitsemus on vähän retuperällä, mutta haluaisi tehdä sille jotain muuttamatta kaikkea
Tilaa uudet nettivalmennukset sähköpostiisi
Saat tietoa uusista sekä suosituista valmennuksista.