Harrastukset
Uutta potkua harrastuksiin.
Näytetään 1–16 / 168 tuloksesta
-
1-jakoinen lihasmassaa kasvattava ohjelma (sis. saliohjelman, kehonhuolto-ohjelman ja viikkosuunnitelman)
Koko kropan, varmoilla perusliikkeeillä, tehtävä lihaskasvuun tähtäävä treenipaketti. 3 krt/vko näillä liikkeillä ja progressiivisellä vastuksien nostolla jos ei lihaa tartu varteen niin sitten on jotain...10.00€ Osta tuote -
1-jakoinen rasvanpolttoa tehostava harjoitusohjelma
Ohjelmapaketti sisältää kuntosaliohjelman, viikkosuunnitelman ajankäyttöä helpottamaan, aerobista liikuntaa varten kirjallisen ohjeen sekä kehonhuoltoa varten venyttely + rullaus ohjeen.10.00€ Osta tuote -
10 x Booty Challenge (Linda Manuella)
10 x Booty Challenge sisältää kymmenen erilaista, pakaroihin kohdistuvaa treeniä, joita vaihdellessasi saat monipuolista hermotusta sekä oikeanlaista, kohdistettua treeniä pakaroillesi! Saat myös monipuolisen ja vaihtelevan ruokaohjelman,...35.00€ Osta tuote -
112 Fire – Loista pääsykokeissa
112 FIRE by Takomotraining! 29€ VAIN RAJOITETUN AJAN! Oletko harkinnut hakemista pelastusopistoon tai jopa hakenut? Vai haluatko kenties vain kehittää kuntosi sille tasolle, että selviät...29.00€ Osta tuote -
112 Police – Loista pääsykokeissa
112 POLICE by Takomotraining! 29€ VAIN RAJOITETUN AJAN! Oletko harkinnut hakemista poliisikouluun tai jopa hakenut? Vai haluatko kenties vain kehittää kuntosi sille tasolle, että selviät...29.00€ Osta tuote -
2-jakoinen rullausohjelma
Foam roller on oiva apu avaamaan jumiutuneita lihaksia. Se toimii myös erinomaisesti alkulämmittelyn yhteydessä tai verryttelynä treenin jälkeen. Älä vähättele kehonhuoltoa, vaan ota tämä rullausohjelma...10.00€ Osta tuote -
3-jak. kuntosaliohjelma – Hanki voimaa ja kasvata lihasta!
Tämä ohjelma soveltuu niin naisille, kuin miehille! Tavoitteena on voiman lisäys, kiinteytyminen, rasvanpoltto ja lihasten kasvatus. Ota tämä ohjelma käyttöön jos haluat tuloksia! Ohjelma sisältää...8.00€ Osta tuote -
3-jak. kuntosaliohjelma (perusohjelma)
Tämä on perinteinen kolmijakoinen treeniohjelma, jossa jako on seuraava: 1. Jalat 2. Olkapäät-kädet 3. Selkä-rinta Ohjelma sisältää myös kaksi erilaista viikkosuunnitelmaa, joiden väliltä voi valita...10.00€ Osta tuote -
4 viikon vatsalihasohjelma
Tämä ohjelmasetti sisältää kaiken kaikkiaan 10 erilaista vatsalihasten harjoitusohjelmaa. Ohjelmissa treenataan erikseen suoria vatsalihaksia, vinoja vatsalihaksia ja tukilihaksia (mm. poikittainen vastalihas). Jokaisella viikolla harjoitteet muuttuvat...25.00€ Osta tuote -
4-jakoinen lihasmassan kasvatusohjelma
Tämä treeniohjelma tähtää erityisesti ylävartalon lihamassan lisäämiseen ja voimatasojen nostoon. Ohjelmia on neljä: 1. Selkä ja rinta 2. Jalat 3. Hauis ja ojentajat 4. Olkapäät...10.00€ Osta tuote -
6 kk ETÄLUOTSAUS Liikunta- ja Ravitsemusvalmennus – yksilövalmennus | www.jalkipoltto.com
ETÄLUOTSAUS – Liikunta ja ravitsemus osaksi energisempää arkea 6 kk ETÄLUOTSAUS – Liikunta– ja Ravitsemusvalmennus Yksilöllinen etävalmennus, kesto 6 kk Valmennuksen aikana innostut liikkumaan säännöllisesti...175.00€ SIIRRY KAUPPAAN -
6 kk ETÄLUOTSAUS Ravitsemusvalmennus – yksilövalmennus | www.jalkipoltto.com
ETÄLUOTSAUS – Energisyyttä ja terveyttä ravinnosta Yksilöllinen etävalmennus, kesto 6 kk KENELLE: On tavoitteenasi terveellinen syöminen, painonpudotus, energisempi arki tai liikuntaharrastustasi tukeva ravitsemus, niin valmennus...125.00€ SIIRRY KAUPPAAN -
6 Weeks for Bikini Body (Linda Manuella)
6 Weeks for Bikini Body vie treenit uudelle tasolle! Ohjelmassa treenataan kuntosalilla korkealla sykkeellä eri lihaskunto- ja intervalliharjoitteiden parissa. Ohjelma on suunniteltu mahdollisimman tehokkaaksi sekä fyysisesti, että...45.00€ Osta tuote -
6-12-25 jalat, rinta ja selkä by Mikko Niiranen
6-12-25 metodi alavartalolle/ylävartalolle kehittää ylävartalon maksimivoimaa, perusvoimaa sekä voimakestävyyttä. Ohjelman ideana on tehdä jättiläissarjat, siten, että A1. -liikkeessä saadaan iso mekaaninen kuormitus, ja kehitetään niin...28.00€ Osta tuote -
Akillesjännekipu kuriin | OmaKuntoutus.fi
Akillesjänteen kuntoutus on meille fysioterapeuteille tuttua. Akillesjännekipu on yleinen vaiva, jossa akillesjänne kipeytyy hiljalleen ja saattaa lisäksi turvota. Kipu tuntuu yleensä paikallisesti akillesjänteessä sen kiinnityskohdassa...96.00€ SIIRRY KAUPPAAN -
Alaraajojen venyttelyohjelma (12-15min)
Tämä ohjelma on suunniteltu tehtäväksi erityisesti harjoitusten päätteeksi. Ohjelma soveltuu mm. jalkapainotteisten kuntosaliohjelmien päätteeksi, juoksulenkin päätteeksi tai minkä tahansa muun harjoittelun yhteyteen. Ohjelma soveluu myös...2.00€ Osta tuote