Suodata
-
6 kk ETÄLUOTSAUS Liikunta- ja Ravitsemusvalmennus – yksilövalmennus | www.jalkipoltto.com
ETÄLUOTSAUS – Liikunta ja ravitsemus osaksi energisempää arkea 6 kk ETÄLUOTSAUS – Liikunta– ja Ravitsemusvalmennus[…]
6 kk ETÄLUOTSAUS Liikunta- ja Ravitsemusvalmennus – yksilövalmennus | www.jalkipoltto.com
€175.00
ETÄLUOTSAUS – Liikunta ja ravitsemus osaksi energisempää arkea
6 kk ETÄLUOTSAUS – Liikunta– ja Ravitsemusvalmennus- Yksilöllinen etävalmennus, kesto 6 kk
- Valmennuksen aikana innostut liikkumaan säännöllisesti ja sisäistät lihasvoimaharjoittelun ja kestävyysliikunnan tärkeyden.
- Lisäksi tutustut terveellisen ravitsemuksen pääperiaatteisiin ja opit tekemään askel askeleelta pysyviä terveyttä, energisyyttä ja liikunnallisuutta tukevia ravitsemusvalintoja, jotka perustuvat omiin mieltymyksiisi sekä tutkittuun tietoon.
- Valmennuksessa syvennytään monipuolisesti ravitsemukseen, motivaatioon ja tavoitteisiin, pysyviin tapoihin, palautumiseen sekä fyysiseen aktiivisuuteen ja liikuntaan – painopiste lihasvoimaharhoittelussa.
- Henkilökohtainen alkukartoituskysely ja tavoitteiden asettaminen
- Henkilökohtainen ohjelma lihasvoimaharjoitteluun, ravitsemukseen ja palautumiseen
- Kuvalliset ohjeet kuntosalille, kotiin ja/tai kehonhuoltoon, jatkuva päivitys ja tuki
- Motivaation ylläpitämiseksi kuljemme koko valmennuksen ajan matkassasi: kuukausittaiset liikunta- ja ravitsemusteemat & tietopaketit
- Säännölliset kuntotestit ja liikuntapäiväkirja
- Jatkuva päivitys ja valmentajan tuki, raportointi kuukauden välein
- Valmennettavan asiakasetuihin kuuluu käyttöoikeus Jälkipolton SIIPI-hyvinvointisovellukseen (selainpohjainen), joka palvelee valmennuksen toteutuksessa, seurannassa sekä tulosten raportoinnissa.
-
6 kk ETÄLUOTSAUS Ravitsemusvalmennus – yksilövalmennus | www.jalkipoltto.com
ETÄLUOTSAUS – Energisyyttä ja terveyttä ravinnosta Yksilöllinen etävalmennus, kesto 6 kk KENELLE: On tavoitteenasi terveellinen[…]
6 kk ETÄLUOTSAUS Ravitsemusvalmennus – yksilövalmennus | www.jalkipoltto.com
€125.00
ETÄLUOTSAUS – Energisyyttä ja terveyttä ravinnosta
Yksilöllinen etävalmennus, kesto 6 kk- KENELLE: On tavoitteenasi terveellinen syöminen, painonpudotus, energisempi arki tai liikuntaharrastustasi tukeva ravitsemus, niin
valmennus sopii sinulle. Toteutamme valmennuksen YKSILÖLLISESTI ottaen huomioon tavoitteesi ja toiveesi.
- SISÄLTÖ: Valmennuksen aikana tutustut terveellisen ravitsemuksen pääperiaatteisiin ja opit tekemään askel askeleelta pysyviä terveyttä,
energisyyttä ja liikunnallisuutta tukevia ravitsemusvalintoja, jotka perustuvat omiin mieltymyksiisi sekä tutkittuun tietoon. Valmennuksessa
syvennytään monipuolisesti ravitsemukseen, motivaatioon ja tavoitteisiin, pysyviin tapoihin, palautumiseen sekä fyysiseen aktiivisuuteen ja liikuntaan.
- MIKSI: Opit sisäistämään, miksi ravitsemus on tärkeää mm. henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin, terveyden, palautumisen, suorituskyvyn ja kehonkoostumuksen osalta. Terveellisellä ravitsemuksella on positiivinen vaikutus kaikkiin elämän osa-alueisiin: omaan mielialaan ja olotilaan, unen laatuun, jaksamiseen ja elintapasairauksien ehkäisyyn ja hoitoon.
- TAVOITTEET: Pysyviä tapoja, konkreettisia muutoksia – valmennuksen tärkeimpänä tavoitteena on opetella päämäärääsi tukeva, joustava syöminen ja ruokavalio, joita pystyt ylläpitämään loppuelämäsi.
TOTEUTUS:
- Henkilökohtainen alkukartoituskysely ja tavoitteiden asettaminen
- Henkilökohtainen ohjelma ravitsemukseen esimerkkiannoksineen
- Motivaation ylläpitämiseksi kuljemme koko valmennuksen ajan matkassasi: kuukausittaiset ravitsemus- ja liikuntateemat & tietopaketit
- Säännölliset kuntotestit ja liikuntapäiväkirja
- Jatkuva päivitys ja valmentajan tuki, raportointi kuukauden välein
- Valmennettavan asiakasetuihin kuuluu käyttöoikeus Jälkipolton SIIPI-hyvinvointisovellukseen (selainpohjainen), joka palvelee valmennuksen toteutuksessa, seurannassa sekä tulosten raportoinnissa.
- KENELLE: On tavoitteenasi terveellinen syöminen, painonpudotus, energisempi arki tai liikuntaharrastustasi tukeva ravitsemus, niin
-
6 kk VIIDEN TÄHDEN TYÖPÄIVÄ – yksilöllinen työhyvinvointivalmennus | www.jalkipoltto.com
VIIDEN TÄHDEN TYÖPÄIVÄ – Huomisen työvire rakentuu tämän päivän valinnoista6 kk VIIDEN TÄHDEN TYÖPÄIVÄ -[…]
6 kk VIIDEN TÄHDEN TYÖPÄIVÄ – yksilöllinen työhyvinvointivalmennus | www.jalkipoltto.com
€175.00
VIIDEN TÄHDEN TYÖPÄIVÄ – Huomisen työvire rakentuu tämän päivän valinnoista
6 kk VIIDEN TÄHDEN TYÖPÄIVÄ – etävalmennusEnergisyyttä ja hyvinvointia alle puolella sairauspäivän poissaolokustannuksesta!- Viiden Tähden Työpäivä on yksilöllinen työhyvinvointivalmennus, joka auttaa vastaamaan yrityksen tai työyhteisön hyvinvointihaasteisiin sijainnista riippumatta. Valmennus kykenee palvelemaan huomattaviakin henkilöstömääriä.
- Valmennuksen kantavana teemana on: ”Pysyvät tavat johtavat pysyvään muutokseen”.
- Valmennus aktivoi työyhteisöä säännöllisen liikunnan pariin sekä tekemään terveyttä, energisyyttä ja liikunnallisuutta tukevia ravitsemusvalintoja.
- Valmennuksessa pyritään itsensä johtamisen kautta kiinnittämään huomiota jokapäiväisen palautumisen tärkeyteen sekä opettelemaan käytännön keinoja stressinhallintaan.
- Valmennus on sekä yhteisö- että henkilökohtaisiin tarpeisiin mukautuva, kannustava että realistinen.
- Jokainen voi painottaa omassa valmennuksessaan henkilökohtaisia tavoitteitaan parhaiten tukevia sisältöjä ammattivalmentajan luotsaamana.
SISÄLTÖ:- Sekä työyhteisökohtainen että henkilökohtainen alkukartoitus ja tavoitteiden asettelu.
- Henkilökohtainen ohjelma lihaskuntoharjoitteluun, ravitsemukseen ja palautumiseen.
- Kuvalliset ohjeet liikuntaan ja kehonhuoltoon.
- Yhteishengen luomiseksi kuljemme koko valmennuksen ajan työyhteisön matkassa.
- Kuukausittaiset teemat ja haasteet liikuntaan, ravitsemukseen, palautumiseen ja stressinhallintaan.
- Säännöllinen yksilö- ja työyhteisötason seuranta ja palaute.
- Säännölliset kuntotestit ja liikuntapäiväkirja.
- Henkilökohtainen kuntoluotsi on osallistujien käytössä koko valmennuksen ajan.
TOTEUTUS:- SIIPI Työhyvinvointisovellus (selainpohjainen) palvelee valmennuksen toteutuksessa, seurannassa, vaikuttavuuden mittaamisessa sekä tulosten raportoinnissa.
- Sovelluksen henkilöstönäkymästä kukin osallistuja löytää henkilökohtaiset kyselynsä, liikunta- ja ravitsemusohjelmansa, liikuntapäiväkirjan sekä mittaus- ja testituloksensa oheismateriaaleineen.
- Tietopankkiin talletetaan ohjelman edetessä luento-, video- ja kuvamateriaalia sekä ohjeita liikuntaan, ravitsemukseen, uneen sekä stressinhallintaan.
- Sovelluksen esimiesnäkymän kautta on mahdollista seurata henkilöstön työhyvinvointiohjelman etenemistä sekä palvelun toteutuksen että esimerkiksi henkilöstön liikunta-aktiivisuuden suhteen.
Hinta 175 EUR / HLÖ (0% alv.). Minimihenkilömäärä 5.Myös yksilöasiakkaat ovat tervetulleita valmennukseen: Hinta 217 EUR (sis. alv). Minimihenkilömäärä 5. -
Arjen tasapainoilua | Avaimet-menestykseen.fi
Arjen tasapainoilua -avain sisältää tietoa, jonka avulla saat tasapainoa elämään pintaa syvemmältä ymmärrät miksi joskus[…]
Arjen tasapainoilua | Avaimet-menestykseen.fi
€37.00
Arjen tasapainoilua -avain sisältää
- tietoa, jonka avulla saat tasapainoa elämään pintaa syvemmältä
- ymmärrät miksi joskus kaikki tuntuu vaikealta
- vinkkejä miten lisätä aitoja asioita arkeen
-
Eroon harrastebloggaajan leimasta | Tiiakonttinen.fi
Ennen tämän kurssin suorittamista, suosittelen lämpimästi opiskelemaan Aloita bloggaaminen ilmaiskurssi Bloggaamisen Alkeet e-kirja Bloggamisen Perusteet[…]
Eroon harrastebloggaajan leimasta | Tiiakonttinen.fi
€97.00
Ennen tämän kurssin suorittamista, suosittelen lämpimästi opiskelemaan
Eroon harrastebloggaajan leimasta verkkokurssi on suunnattu sinulle, jos olet päättänyt aloittaa tuloksellisemman bloggaamisen ja tavoitteenasi on jonain päivänä saada tuloja bloggaamalla.
Eroon harrastebloggaajan leimasta verkkokurssi auttaa sinua hahmottamaan blogin tekniikkaa, hakukoneoptimointia, markkinointia sekä hyvän ja luotettavan maineen rakentamista. Kurssin moduulit on rakennettu siten, että ne tukevat bloggaamista nyt ja tulevaisuudessa. Näiden avulla vältät tyypillisemmät virheet, joita bloggaajat tekevät estäen heitä saamasta tuloja.
Eroon harrastebloggaajan leimasta verkkokurssilla käyn läpi mm.
- millainen on hyvä ja tuloksellinen tavoite
- miten mittaat tavoitteen saavuttamista
- millainen käyttökokemus lukijalla on blogista
- miten parannat käyttökokemusta
- miten otat hakukoneoptimoinnin haltuun
- miten rakennat vahvaa ja luotettavaa mainetta ja brändiä
- miten markkinoit blogiasi ilmaiseksi tai hyvin pienillä kuluilla
- miten ansaitset ensimmäiset tulot bloggaamalla
Olen kerännyt tähän noin kuuden viikon mittaiseen kurssiin parhaimmat vinkit, joiden avulla pääset lopullisesti eroon harrastebloggaajan leimasta.
Tutustu myös sisällön tuottamiseen liittyviin blogipostauksiin täällä –>
Minulta kysytään paljon:
“Onko perinteinen bloggaaminen kuollut? Pitääkö blogilla olla aina tavoite ja pitääkö bloggaamisen olla suunnitelmallista?”
Ei tietenkään. Mutta on äärimmäisen tärkeää ymmärtää, että ilman tavoitetta ja suunnitelmallisuutta lukijamäärän kasvattaminen ja tulojen saaminen on todella vaikeaa. Ymmärrän hyvin, että bloggaaminen halutaan pitää luovana. Ja sitähän se onkin. Blogipostauksen kirjoittamisessa on mahdollisuus olla luova, ulkoasun muokkaamiseen voidaan käyttää luovuutta ja tulojen hankinnassakin kannattaa ”think outside the box”.
Bloggaaminen koostuu useista pienistä paloista, joita voi olla vaikea hahmottaa ja jäsennellä loogisesti – varsinkin alkuvaiheessa. Blogi ei valmistu viikossa eikä kuukaudessa. Oikeastaan blogi ei ole koskaan valmis.
Toisaalta se on hyvä asia, koska silloin sinulla ei ole painetta saada blogista ”täydellistä” vaan voit rauhassa miettiä ja muokata blogia pikkuhiljaa.
Eroon harrastebloggaajan leimasta verkkokurssilla opit mm.
- luomaan tavoitteen blogillesi, joka tukee luovuutta
- rakentamaan blogin ulkoisesti siten, että lukija viihtyy siellä pitkään
- saamaan uusia lukijoita suoraan Googlesta tehokkaan hakukoneoptimointi menetelmän avulla
- valmiita sähköpostipohjaia joila otat yhteyttä potentiaalisiin yhteistyökumppaneihin ja miten saat heidät haluamaan juuri sinut yhteistyöhön eli maksamaan palkkaa sinulle
- valmiita hinnoittelumalleja, joiden avulla saat tuloja kaupallisista yhteistöistä pelkkien tavaroiden sijaan
- miten markkinoit blogia tehokkaasti ja ilmaiseksi
- miten saat tuloja affiliatemarkkinoinnin avulla
- ohjeen siihen, miten lukijat palaavat varmasti jokaiseen postaukseesi eivätkä katoa bittiavaruuteen yhden lukukerran jälkeen
- miten rakennat miellyttävän maineen, jotta se houkuttelee yhteistyökumppaneita
Sen lisäksi saat teknistä opastusta niin video- kuin kuvaruutukaappausten muodossa.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Tietoa kurssista:
- Kurssi kestää 6 viikkoa
- Täysin itseopiskeltava, sovella opiskelu sinun aikatauluusi sopivaksi
- Kurssimateriaali julkaistaan kerran viikossa
- Voit opiskella joko tietokoneella, puhelimella tai tabletilla
- Opiskele ja vie teoria heti omaan blogiin, näet tuloksia jopa muutamassa viikossa
- Kurssi sisältää kirjallista ja videomateriaalia
- Kurssin sisältö on käytössäsi niin pitkään kuin tarvitset, vaikka seuraavat 2 vuotta
-
Mailchimp-verkkokurssi vasta-alkajille
Opi Mailchimp kädestä pitäen! Tehokas ja kattava Mailchimp-verkkokurssi vasta-alkajille käy läpi kaiken oleellisen tilin rekisteröimisestä[…]
Mailchimp-verkkokurssi vasta-alkajille
€129.00
Opi Mailchimp kädestä pitäen! Tehokas ja kattava Mailchimp-verkkokurssi vasta-alkajille käy läpi kaiken oleellisen tilin rekisteröimisestä kampanjan lähettämiseen. Opit tuomaan osoitteita, rakentamaan omaan brändiisi sopivan kirjepohjan, lähettämään kampanjasi ja analysoimaan raportteja. Kurssilla on yli 7 tuntia napakan pituisia video-oppitunteja, oma Facebook-ryhmä sekä live-kurssiluentoja 10 kertaa vuodessa. Kouluttaja on kokenut Mailchimpi käyttäjä ja Mailchimp partner, KTM Taina Norha, Oppila Oy:n perustaja.
Kurssi päivittyy jatkuvasti ja materiaali on käytössäsi vuoden ajan.
-
Pikaopas menestykseen | Avaimet-menestykseen.fi
Tämä opas on tarkoitettu kaikille, jotka ovat haluavat tietää mitkä tekijät vaikuttavat menestymiseen kuinka voit[…]
Pikaopas menestykseen | Avaimet-menestykseen.fi
€0.00
Tämä opas on tarkoitettu kaikille, jotka ovat haluavat tietää
- mitkä tekijät vaikuttavat menestymiseen
- kuinka voit kehittää osaamistasi liiketoiminnan hoitamisessa tuloksellisempaan suuntaan
Lue oppaasta mitä menestymiseen tarvitaan. Mukana myös menestyvän yrityksen muistilista.
-
Talousopas osa 1-3 avainta | Avaimet-menestykseen.fi
Taloudellisten asioiden hallinta on yrittäjän keskeisimpiä osaamisen alueita. Kannattava yritystoiminta tuottaa voittoa. Yritys kestää kannattamattomia[…]
Talousopas osa 1-3 avainta | Avaimet-menestykseen.fi
€97.00
Taloudellisten asioiden hallinta on yrittäjän keskeisimpiä osaamisen alueita. Kannattava yritystoiminta tuottaa voittoa. Yritys kestää kannattamattomia liiketoimia vain tilapäisesti. Onko sinulla tarpeeksi tietoa ja taitoa, jotta voit reagoida nopeasti?
Kirjanpidon raporteista yrittäjä saa tärkeää tietoa toiminnan seuraamisen ja suunnittelun pohjaksi. Mitä hyötyä tuloslaskelmasta on? Tällä kurssilla opit, miten voit hyödyntää toteutuneita lukuja yritystoimintaa suunnitellessa.
Budjetointi on talousjohtamisen tärkein työkalu ja osa tulevaisuuden kirjanpitoa. Ohjaatko sinä yritystäsi peruutuspeilistä toteutuneiden tietojen pohjalta? Opit kurssilla myös, miten tuloslaskelma ja budjetti liittyvät toisiinsa. -
Yrittäjäksi verkkovalmennus | Avaimet-menestykseen.fi
Yrittäjäksi -verkkovalmennuksen suorittamisen jälkeen sinulla on valmiiksi täytetty liiketoimintasuunnitelma sinulla on ainakin yksi liiketoimintasuunnitelman liitteeksi vaadittava taloussuunnitelma[…]
Yrittäjäksi verkkovalmennus | Avaimet-menestykseen.fi
€247.00
Yrittäjäksi -verkkovalmennuksen suorittamisen jälkeen
- sinulla on valmiiksi täytetty liiketoimintasuunnitelma
- sinulla on ainakin yksi liiketoimintasuunnitelman liitteeksi vaadittava taloussuunnitelma
- olet tutustunut budjetointiin
- olet tutustunut kannattavuuslaskentaan
Lisäksi
- olet saanut kokonaiskuvan hyvin toimivan liiketoimintamallin edellytyksistä
- olet tutustunut suunnittelun apuna käytettäviin työkaluihin ja osaat hyödyntää niitä
- tiedät, mitä sinun pitää tehdä yrittäjänä seuraavaksi
Opit ja harjoittelet
- tunnistamaan pelkomallejasi, jotka voivat estää sinua toteuttamasta unelmaasi
- kuinka lisää tyytyväisyyttä ja onnistumisia motivaatiotekijöiden avulla
- miten unelmat saadaan toteutumaan
-
Yrittäjän ensiapupaketti – 3 avainta | Avaimet-menestykseen.fi
Yrittäjän ensiapupaketti -kurssin jälkeen hallitset rahavirtoja budjetoinnin avulla. Tiedät, mistä rahaa tulee ja mihin sitä[…]
Yrittäjän ensiapupaketti – 3 avainta | Avaimet-menestykseen.fi
€97.00
Yrittäjän ensiapupaketti -kurssin jälkeen hallitset rahavirtoja budjetoinnin avulla. Tiedät, mistä rahaa tulee ja mihin sitä kuluu. Pystyt suunnittelemaan taloutta ja stressi vähenee! Samaan aikaan toteutat asiakaslähtöistä markkinointisuunnitelmaa kurssin ohjeiden mukaan. Toimintasi kannattavuus paranee! Hallitset elämääsi tasapainottamalla voimavarat ja kuormitustekijät. Olet energinen ja hommat sujuvat!
-
Yrittäjän ensiapupaketti 9 avainta+bonusvideo | Avaimet-menestykseen.fi
Yrittäjän ensiapupaketin laajan -kurssiversion suorittamisen jälkeen hallitset rahavirtoja budjetoinnin avulla. Tiedät, mistä rahaa tulee ja[…]
Yrittäjän ensiapupaketti 9 avainta+bonusvideo | Avaimet-menestykseen.fi
€247.00
Yrittäjän ensiapupaketin laajan -kurssiversion suorittamisen jälkeen
- hallitset rahavirtoja budjetoinnin avulla. Tiedät, mistä rahaa tulee ja mihin sitä kuluu. Pystyt suunnittelemaan taloutta ja stressi vähenee!
- opit tekemään hinnoittelulaskelmia valmiiden taulukoiden avulla. Ei enää arvauksia, vaan selkeitä lukuja!
- toiminimiyrittäjän on tärkeää ymmärtää, miten hänen verotuksensa muodostuu ja miten veroihin voi vaikuttaa.
Samaan aikaan
- toteutat asiakaslähtöistä markkinointisuunnitelmaa kurssin ohjeiden mukaan. Toimintasi kannattavuus paranee!
- ymmärrät hinnan merkityksen markkinoinnin työkaluna
- löydät lisää asiakkaita ja osaa pitää huolta nykyisistä asiakkaistasi
Hallitset elämääsi
- tasapainottamalla voimavarat ja kuormitustekijät. Olet energinen ja hommat sujuvat!
- osaat johtaa ajankäyttöäsi, ei enää häiritseviä keskeytyksiä
- ymmärrät verkostojen merkityksen ja pystyt luomaan ja ylläpitämään niitä
Bonuksena video tuotteistamisen perusteista: ehdottoman tärkeää asiaa jokaiselle yrittäjälle!
-
Yrittäjyys ja yrittäjämäinen toiminta | Avaimet-menestykseen.fi
Tämä on esimerkki oppilaitoksille räätälöitävästä koulutuksesta, jolla katetaan pakollisen osaamistavoitteen vaatimat 1 osp asiat. Hinta[…]
Yrittäjyys ja yrittäjämäinen toiminta | Avaimet-menestykseen.fi
€1,200.00
Tämä on esimerkki oppilaitoksille räätälöitävästä koulutuksesta, jolla katetaan pakollisen osaamistavoitteen vaatimat 1 osp asiat. Hinta on lisenssipohjainen ja sovitaan tapauskohtaisesti erikseen. Ota yhteyttä!
Yrittäjäksi -verkkovalmennuksen suorittamisen jälkeen
- sinulla on valmiiksi täytetty liiketoimintasuunnitelma
- sinulla on ainakin yksi liiketoimintasuunnitelman liitteeksi vaadittava taloussuunnitelma
- olet tutustunut budjetointiin
- olet tutustunut kannattavuuslaskentaan
Lisäksi
- olet saanut kokonaiskuvan hyvin toimivan liiketoimintamallin edellytyksistä
- olet tutustunut suunnittelun apuna käytettäviin työkaluihin ja osaat hyödyntää niitä
- tiedät, mitä sinun pitää tehdä yrittäjänä seuraavaksi
Opit ja harjoittelet
- tunnistamaan pelkomallejasi, jotka voivat estää sinua toteuttamasta unelmaasi
- kuinka lisää tyytyväisyyttä ja onnistumisia motivaatiotekijöiden avulla
- miten unelmat saadaan toteutumaan