2-jakoinen rullausohjelma

10.00

Foam roller on oiva apu avaamaan jumiutuneita lihaksia. Se toimii myös erinomaisesti alkulämmittelyn yhteydessä tai verryttelynä treenin jälkeen.

Älä vähättele kehonhuoltoa, vaan ota tämä rullausohjelma käyttöön ja tunne olosi taas vetreäksi!

Tämä ohjelma sisältää kaksi erillistä harjoitusohjelmaa. Yhden ylävartalolle ja yhden alavartalolle. Ohjelmassa käydään myös pienempiä lihasryhmiä läpi.