3-jak. kuntosaliohjelma (perusohjelma)

10.00

Tämä on perinteinen kolmijakoinen treeniohjelma, jossa jako on seuraava:

1. Jalat

2. Olkapäät-kädet

3. Selkä-rinta

Ohjelma sisältää myös kaksi erilaista viikkosuunnitelmaa, joiden väliltä voi valita sen mukaan kuinka usein haluat harjoitella.

Tämän treeniohjelman tavoite on parantaa kuntoa, lisätä voimaa, lisätä lihasmassaa ja polttaa rasvaa.