4-jakoinen lihasmassan kasvatusohjelma

10.00

Tämä treeniohjelma tähtää erityisesti ylävartalon lihamassan lisäämiseen ja voimatasojen nostoon.

Ohjelmia on neljä:

1. Selkä ja rinta

2. Jalat

3. Hauis ja ojentajat

4. Olkapäät

Oletko valmis? Lataa ohjelma, aloita suorittaminen ja seuraa miten edistyt!