Alaraajojen venyttelyohjelma (12-15min)

2.00

Tämä ohjelma on suunniteltu tehtäväksi erityisesti harjoitusten päätteeksi.

Ohjelma soveltuu mm. jalkapainotteisten kuntosaliohjelmien päätteeksi, juoksulenkin päätteeksi tai minkä tahansa muun harjoittelun yhteyteen. Ohjelma soveluu myös verryttelyohjelmaksi ennen harjoituksia.