California Dream Body 2.0 nettivalmennus
€69.90
CDB 2.0 on LIVE jatko-osa supersuosittuun California Dream Body valmennukseen.
Tässä valmennuksessa treenataan tehokkaasti ja aikaa hukkaamatta, mutta myös saavuttaen optimaaliset tulokset!
Valmennus on kaikentasoisille! Suositeltavaa on, että olet tehnyt ensimmäisen CDB valmennuksen, tai olet kokeneempi treenaaja, mutta livetallenteissa Pia neuvoo vaihtoehdot liikkeisiin eri tasoille ja myös variaatiot raskaana oleville.
CDB 2.0 – kohti kiinteää unelmakroppaa!
Toiveissa kiinteä, sporttisen naisellinen vartalo? Haluat polttaa rasvaa ja saada muotoja juuri oikeisiin kohtiin? Tämä valmennus on sinulle!
4 viikon treeniohjelma
3 tehokasta, koko kropan treeniä viikossa
(treenin kesto 45-60min)
Välineet: Painot + minikuminauhat
Mukanaseurattavat treenivideot
Tutustu myös
HEROLive Core
Kenelle Core-livevalmennus on?
Sopii kaikille, jotka haluavat treenata tehokkaasti ja monipuolisesti yläkropan kuntoon!
Sinulle, jolle pelkkä sixpack ei riitä, vaan haluat oikeasti vahvan ja toiminnallisen coren
Sopii ihan kaikille sohvaperunoista huippu-urheilijoihin – keskivartalo on kaiken A ja O!
Mitä Core-livevalmennus sisältää?
3 viikon livetreenivalmennus vahvan ja toimivan coren aikaansaamiseksi
3-4 livetreeniä viikossa suljetussa Facebook-ryhmässä. Treenit voi katsoa joko livenä tai tehdä myöhemmin oman aikataulun mukaan
Valmentajana tankotanssija Oona Kivelä
Mitä tarvitaan?
Matto
SeinäHEROLive Core
€39.00
Kenelle Core-livevalmennus on?
Sopii kaikille, jotka haluavat treenata tehokkaasti ja monipuolisesti yläkropan kuntoon!
Sinulle, jolle pelkkä sixpack ei riitä, vaan haluat oikeasti vahvan ja toiminnallisen coren
Sopii ihan kaikille sohvaperunoista huippu-urheilijoihin – keskivartalo on kaiken A ja O!
Mitä Core-livevalmennus sisältää?
3 viikon livetreenivalmennus vahvan ja toimivan coren aikaansaamiseksi
3-4 livetreeniä viikossa suljetussa Facebook-ryhmässä. Treenit voi katsoa joko livenä tai tehdä myöhemmin oman aikataulun mukaan
Valmentajana tankotanssija Oona Kivelä
Mitä tarvitaan?
Matto
SeinäHEROLive Pre Mama
Kenelle Pre HERO MAMA -live on?
Raskaana oleville naisille ikään ja kuntotasoon katsomatta
Odottavalle äidille, joka haluaa treenata turvallisesti 3 kertaa viikossa
Kaikille, jotka haluavat liikkua ja elää terveellisesti myös raskauden aikana
Mitä Pre HERO MAMA -live sisältää?
3 viikon ohjattu livevalmennus
3 livetreeniä viikossa suljetussa Facebook-ryhmässä (esim. lihaskunto, toiminnallinen harjoitus, kehonhuolto)
Luennot ravinnosta, raskausajan liikunnasta sekä palautumisesta
Mitä tarvitaan?
Motivaatiota
Hyvää fiilistä!
Facebook-tili
Hinta 39€Valmennus ei ole tällä hetkellä myynnissä.HEROLive Pre Mama
€39.00
Kenelle Pre HERO MAMA -live on?
Raskaana oleville naisille ikään ja kuntotasoon katsomatta
Odottavalle äidille, joka haluaa treenata turvallisesti 3 kertaa viikossa
Kaikille, jotka haluavat liikkua ja elää terveellisesti myös raskauden aikana
Mitä Pre HERO MAMA -live sisältää?
3 viikon ohjattu livevalmennus
3 livetreeniä viikossa suljetussa Facebook-ryhmässä (esim. lihaskunto, toiminnallinen harjoitus, kehonhuolto)
Luennot ravinnosta, raskausajan liikunnasta sekä palautumisesta
Mitä tarvitaan?
Motivaatiota
Hyvää fiilistä!
Facebook-tili
Hinta 39€Valmennus ei ole tällä hetkellä myynnissä.HEROLive Tehosetti helmikuu
Kenelle HERO TEHOSETTI on?
Sopii naisille ja miehille, jotka haluavat saada lisäenergiaa arkeen kokonaisvaltaisen livetreenivalmennuksen avulla
Sinulle, joka haluat alkaa ajattelemaan treenaamisesta, ravinnosta ja omasta kehonkuvastasi positiivisesti ilman suorittamista
Kaikille, jotka haluavat alkusysäyksen terveellisempään elämäntapaan
Sinulle, joka haluat treenata, fiilistellä elämää ja pitää hauskaa!
Mitä HERO TEHOSETTI sisältää?
3 viikon livevalmennus energisen ja hyvinvoivan arjen aikaansaamiseksi – ilon, hyväksynnän ja armollisuuden kautta
3 liveohjattua lihaskuntotreeniä, yhteislenkki (livenä), sekä kehonhuolto/ viikko suljetussa Facebook-ryhmässä
Ravinto-ohjeet koko loppuelämäksi
Runko ruokavalioon, esimerkkireseptejä ja kauppalistat esimerkkiviikolle
Kokkauslive
Yhteisön tuki
Motivaatiota, positiivisuutta ja hyvää energiaa!
Mitä tarvitaan?
Facebook-tiliHEROLive Tehosetti helmikuu
€49.00
Kenelle HERO TEHOSETTI on?
Sopii naisille ja miehille, jotka haluavat saada lisäenergiaa arkeen kokonaisvaltaisen livetreenivalmennuksen avulla
Sinulle, joka haluat alkaa ajattelemaan treenaamisesta, ravinnosta ja omasta kehonkuvastasi positiivisesti ilman suorittamista
Kaikille, jotka haluavat alkusysäyksen terveellisempään elämäntapaan
Sinulle, joka haluat treenata, fiilistellä elämää ja pitää hauskaa!
Mitä HERO TEHOSETTI sisältää?
3 viikon livevalmennus energisen ja hyvinvoivan arjen aikaansaamiseksi – ilon, hyväksynnän ja armollisuuden kautta
3 liveohjattua lihaskuntotreeniä, yhteislenkki (livenä), sekä kehonhuolto/ viikko suljetussa Facebook-ryhmässä
Ravinto-ohjeet koko loppuelämäksi
Runko ruokavalioon, esimerkkireseptejä ja kauppalistat esimerkkiviikolle
Kokkauslive
Yhteisön tuki
Motivaatiota, positiivisuutta ja hyvää energiaa!
Mitä tarvitaan?
Facebook-tiliMiki Liukkosen kirjoittajakoulu
Miki Liukkosen kirjoittajakoulu on 10-osainen verkkokurssi, joka tempaa sinut mukaansa kirjoittamisen, luovuuden ja oman äänesi löytämisen saloihin. Kurssin aikana kuulet lukuisia vinkkejä suoraan yhdeltä Suomen eturivin kirjailijoista, pääset Miki Liukkosen johdolla tutustumaan omaan luovuuteesi ja hyvän tekstin aineksiin – ja löydät uusia keinoja sekä rohkeutta itsesi ilmaisuun.
Miki Liukkosen kirjoittajakoulu
€45.00
Miki Liukkosen kirjoittajakoulu on 10-osainen verkkokurssi, joka tempaa sinut mukaansa kirjoittamisen, luovuuden ja oman äänesi löytämisen saloihin. Kurssin aikana kuulet lukuisia vinkkejä suoraan yhdeltä Suomen eturivin kirjailijoista, pääset Miki Liukkosen johdolla tutustumaan omaan luovuuteesi ja hyvän tekstin aineksiin – ja löydät uusia keinoja sekä rohkeutta itsesi ilmaisuun.