Energisempi äiti by Monna Pursiainen STARTTI 19.8.2019!
€54.90
Tämä nettivalmennus on suunniteltu äideille, jotka haluavat pitää itsensä kunnossa kiireisen arjen keskellä!
Äidin rooli lapsiperhearjessa on tärkeä ja usein perheen hyvinvointi laitetaankin oman hyvinvoinnin edelle. Nyt on aika tehdä muutos!
Myös omasta hyvinvoinnista on huolehdittava, jotta hektinen arki rullaa sujuvasti. Ota siis pieni hetki päivästä täysin itsellesi ja osallistu Monna Pursiaisen nettivalmennukseen, jossa vahvistat kehoasi monipuolisilla treeneillä ja kokkaat terveellistä, maittavaa perusruokaa.
Olet entistä parempi ja ihanampi äiti, kun oma kroppasi voi hyvin!
Tutustu myös
Bloggaamisen perusteet | Tiiakonttinen.fi
Bloggaamisen Perusteet kurssilla:
- opetan sinulle askel askeleelta, miten löydät mielenkiintoisen blogiaiheen
- opetan sinua nimeämään blogin oikealla tavalla, jotta varmistat, että lukijat eivät pety tullessaan blogiisi
- tai vaihtoehtoisesti miettimään brändinimen, johon haluat oman nimesi liitettävän seuraavat 5 vuotta
- opetan sinua tunnistamaan blogisi unelmalukijan, jotta tiedät aina kenelle kirjoitat
- opetan sinua kirjoittamaan lukijaa kiinnostavaa sisältöä
- annan sinulle simppelit ohjeet ajanhallintaan
- opetan sinua selättämään multitaskingin
- opetan sinua tekemään blogille julkaisusuunnitelman
- pääset myös sisään Facebook-yhteisöön, jossa voit kysyä minulta apua missä tahansa kurssin vaiheessa
- kurssimateriaali sisältää myös ”tekniikkavideoita” sekä kuvaruutuohjeita, joissa olen kuvannut omaa näyttöruutuani, saat siis kädestä pitäen ohjeet, miten mm. kirjoitat ja julkaiset ensimmäisen postauksen, miten jaat sen someen ja miten asennat Google Analytics ohjelman omaan blogiin. Tällä hetkellä iso osa videoista soveltuu WordPress.org alustalle mutta on sovellettavissa pienin muutoksin mihin tahansa muuhun blogialustaan
Tämä kurssi sopii sinulle, kun
- Olet valmis aloittamaan bloggaamisen
- Haluat oppia bloggaamaan oikealla tavalla
- Haluat välttää tyypillisemmät virheet bloggaamisen aloittamisessa
- Haluat rakentaa blogillesi vahvan pohjan, joka kantaa pitkälle tulevaisuuteen
Tietoa kurssista:
- Materiaalia on n. 4 viikon ajaksi
- Täysin itseopiskeltava, sovella opiskelu sinun aikatauluusi sopivaksi
- Saat koko valmennusmateriaalin kerralla
- Voit opiskella joko tietokoneella, puhelimella tai tabletilla
- Opiskele ja vie teoria heti omaan blogiin, näet tuloksia jopa muutamassa viikossa
- Kurssi sisältää sekä kirjallista että videomateriaalia
- Kurssin sisältö on käytössäsi niin pitkään kuin tarvitset, vaikka seuraavat 3 vuotta
Bonus:
- Työskentele tehokkaasti 15 minuutissa valmennusvideo (arvo 29,90 €)
Bloggaamisen perusteet | Tiiakonttinen.fi
€49.90
Bloggaamisen Perusteet kurssilla:
- opetan sinulle askel askeleelta, miten löydät mielenkiintoisen blogiaiheen
- opetan sinua nimeämään blogin oikealla tavalla, jotta varmistat, että lukijat eivät pety tullessaan blogiisi
- tai vaihtoehtoisesti miettimään brändinimen, johon haluat oman nimesi liitettävän seuraavat 5 vuotta
- opetan sinua tunnistamaan blogisi unelmalukijan, jotta tiedät aina kenelle kirjoitat
- opetan sinua kirjoittamaan lukijaa kiinnostavaa sisältöä
- annan sinulle simppelit ohjeet ajanhallintaan
- opetan sinua selättämään multitaskingin
- opetan sinua tekemään blogille julkaisusuunnitelman
- pääset myös sisään Facebook-yhteisöön, jossa voit kysyä minulta apua missä tahansa kurssin vaiheessa
- kurssimateriaali sisältää myös ”tekniikkavideoita” sekä kuvaruutuohjeita, joissa olen kuvannut omaa näyttöruutuani, saat siis kädestä pitäen ohjeet, miten mm. kirjoitat ja julkaiset ensimmäisen postauksen, miten jaat sen someen ja miten asennat Google Analytics ohjelman omaan blogiin. Tällä hetkellä iso osa videoista soveltuu WordPress.org alustalle mutta on sovellettavissa pienin muutoksin mihin tahansa muuhun blogialustaan
Tämä kurssi sopii sinulle, kun
- Olet valmis aloittamaan bloggaamisen
- Haluat oppia bloggaamaan oikealla tavalla
- Haluat välttää tyypillisemmät virheet bloggaamisen aloittamisessa
- Haluat rakentaa blogillesi vahvan pohjan, joka kantaa pitkälle tulevaisuuteen
Tietoa kurssista:
- Materiaalia on n. 4 viikon ajaksi
- Täysin itseopiskeltava, sovella opiskelu sinun aikatauluusi sopivaksi
- Saat koko valmennusmateriaalin kerralla
- Voit opiskella joko tietokoneella, puhelimella tai tabletilla
- Opiskele ja vie teoria heti omaan blogiin, näet tuloksia jopa muutamassa viikossa
- Kurssi sisältää sekä kirjallista että videomateriaalia
- Kurssin sisältö on käytössäsi niin pitkään kuin tarvitset, vaikka seuraavat 3 vuotta
Bonus:
- Työskentele tehokkaasti 15 minuutissa valmennusvideo (arvo 29,90 €)
Kitaransoiton alkeet
Kitaransoiton alkeet -kurssi on suunniteltu sinulle joka haluat aloittaa kitaransoiton harrastuksen helpolla ja hauskalla tavalla. Kurssilla opit kitaransoiton perusteita helppojen kappaleiden kautta. Kurssille osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla aiempaa kitaransoiton kokemusta.
Kurssi suoritetaan kokonaan netissä vuorovaikutteisella alustalla itseopiskeluna opettajan avustuksella. Ei lähitapaamisia. Näet edistymisesi viikoittaisten tehtävien kautta. Halutessasi saat opettajalta palautetta palauttamiisi tehtäviin.
Kurssi sisältää: video-oppitunnit, nuottimateriaalin, taustanauhat, viikoittaiset webinaarit, viikoittaiset tehtävät (palautus video-muodossa), opettajan lisävinkit.
Sisältöteemat: kitaran virittäminen, helpot kappaleet, perussoinnut, komppaustyylejä, teorian alkeet, soittoasento, kitaran osat.
Opettaja on käytettävissä kurssin aikana 11 kertaa reaaliaikaisessa video-webinaarissa (3.9. alkavalla kurssilla ti klo 18:00-18:45 ja 26.11. alkavalla kurssilla ti klo 19:00-19:45). Opettaja vastaa keskustelufoorumilla esitettyihin kysymyksiin arkipäivisin. Tehtävien palautukset torstaisin.
Kurssi toteutetaan yhteistyössä Rockway Oy:n kanssa facebook-alustan suljetussa oppimisryhmässä. Osallistuaksesi kurssille, sinulla tulee olla facebook-profiili. Tälle kurssille suositeltava jatkokurssi on Säestäminen kitaralla.
Kitaransoiton alkeet
€129.00
Kitaransoiton alkeet -kurssi on suunniteltu sinulle joka haluat aloittaa kitaransoiton harrastuksen helpolla ja hauskalla tavalla. Kurssilla opit kitaransoiton perusteita helppojen kappaleiden kautta. Kurssille osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla aiempaa kitaransoiton kokemusta.
Kurssi suoritetaan kokonaan netissä vuorovaikutteisella alustalla itseopiskeluna opettajan avustuksella. Ei lähitapaamisia. Näet edistymisesi viikoittaisten tehtävien kautta. Halutessasi saat opettajalta palautetta palauttamiisi tehtäviin.
Kurssi sisältää: video-oppitunnit, nuottimateriaalin, taustanauhat, viikoittaiset webinaarit, viikoittaiset tehtävät (palautus video-muodossa), opettajan lisävinkit.
Sisältöteemat: kitaran virittäminen, helpot kappaleet, perussoinnut, komppaustyylejä, teorian alkeet, soittoasento, kitaran osat.
Opettaja on käytettävissä kurssin aikana 11 kertaa reaaliaikaisessa video-webinaarissa (3.9. alkavalla kurssilla ti klo 18:00-18:45 ja 26.11. alkavalla kurssilla ti klo 19:00-19:45). Opettaja vastaa keskustelufoorumilla esitettyihin kysymyksiin arkipäivisin. Tehtävien palautukset torstaisin.
Kurssi toteutetaan yhteistyössä Rockway Oy:n kanssa facebook-alustan suljetussa oppimisryhmässä. Osallistuaksesi kurssille, sinulla tulee olla facebook-profiili. Tälle kurssille suositeltava jatkokurssi on Säestäminen kitaralla.
Soolosoitto improvisoiden
Tällä kurssilla opit improvisoimaan parempia sooloja sähkökitaralla. Improvisoinnin pohjana käytetään sopivia asteikkoja ja likkejä. Saadaksesi parhaan hyödyn kurssista, tulisi sinun etukäteen hallita soolonsoiton perusteet sähkökitaralla.
Kurssi suoritetaan kokonaan netissä vuorovaikutteisella alustalla itseopiskeluna opettajan avustuksella. Ei lähitapaamisia. Näet edistymisesi viikoittaisten tehtävien kautta. Halutessasi saat opettajalta palautetta palauttamiisi tehtäviin.
Kurssi sisältää: video-oppitunnit, nuottimateriaalin, taustanauhat, viikoittaiset webinaarit, viikoittaiset tehtävät (palautus video-muodossa), opettajan lisävinkit.
Sisältöteemat: pentatoninen asteikko, blues-asteikko, duuri- ja molliasteikko, sävellajit, otelaudan tuntemus, teoriaa, sointujen tuntemus, likkien soveltaminen, sointukierrot.
Opettaja on käytettävissä kurssin aikana 11 kertaa reaaliaikaisessa video-webinaarissa (ke klo 21:00-21:45). Opettaja vastaa keskustelufoorumilla esitettyihin kysymyksiin arkipäivisin. Tehtävän palautukset sunnuntaisin.
Kurssi toteutetaan yhteistyössä Rockway Oy:n kanssa facebook-alustan suljetussa oppimisryhmässä. Osallistuaksesi kurssille, sinulla tulee olla facebook-profiili.
Soolosoitto improvisoiden
€129.00
Tällä kurssilla opit improvisoimaan parempia sooloja sähkökitaralla. Improvisoinnin pohjana käytetään sopivia asteikkoja ja likkejä. Saadaksesi parhaan hyödyn kurssista, tulisi sinun etukäteen hallita soolonsoiton perusteet sähkökitaralla.
Kurssi suoritetaan kokonaan netissä vuorovaikutteisella alustalla itseopiskeluna opettajan avustuksella. Ei lähitapaamisia. Näet edistymisesi viikoittaisten tehtävien kautta. Halutessasi saat opettajalta palautetta palauttamiisi tehtäviin.
Kurssi sisältää: video-oppitunnit, nuottimateriaalin, taustanauhat, viikoittaiset webinaarit, viikoittaiset tehtävät (palautus video-muodossa), opettajan lisävinkit.
Sisältöteemat: pentatoninen asteikko, blues-asteikko, duuri- ja molliasteikko, sävellajit, otelaudan tuntemus, teoriaa, sointujen tuntemus, likkien soveltaminen, sointukierrot.
Opettaja on käytettävissä kurssin aikana 11 kertaa reaaliaikaisessa video-webinaarissa (ke klo 21:00-21:45). Opettaja vastaa keskustelufoorumilla esitettyihin kysymyksiin arkipäivisin. Tehtävän palautukset sunnuntaisin.
Kurssi toteutetaan yhteistyössä Rockway Oy:n kanssa facebook-alustan suljetussa oppimisryhmässä. Osallistuaksesi kurssille, sinulla tulee olla facebook-profiili.
Tunnelmallinen valaisu luonnollisesti | Rajala Pro Shop
Iiro Rautiainen -Tunnelmallinen valaisu luonnollisesti
– Onko miljöössä työskentely sinulle epämukavuusalueella?
– Tuntuuko salamavalojen käyttö isolle mörölle?
– Onko luonnonvalo sinun tyylisi ja haluaisitkin saada kuviisi viimeisiä auringon säteitä, mutta kuvauspäivänä aurinkoa ei vaan näy?
– Ihannoitko elokuvien viipyvää valoa ja vahvaa fiilistä?
– Haluatko oppia valaisemaan luonnollisen näköistä valoa, luomaan tunnelmallisia hetkiä kuviisi?Kurssin vetäjä Iiro Rautiainen inspiroituu elokuvista ja se näkyy hänen töissään vahvasti. Tällä kurssilla pureudutaan juuri näihin valaisun keinoihin ja kuvankäsittelyssä nähdään miten korostetaan tiettyjä sävyaloja ja vaikutetaan väreihin. Luodaan kuviin voimakasta fiilistä unohtamatta teknistä puolta. Kurssilla Iiro näyttää kuinka kevyellä kalustolla saa upean näköistä jälkeä. Sinun ei tarvitse omistaa super-kallista kalustoa päästäksesi taianomaiseen tunnelmavalaisuun. Valaisun ei tarvitse olla monimutkaista, yhdelläkin salamalla teet jo paljon. Salaman käyttö antaa vapauden valita kuvausajankohdan ja toteuttaa visiosi.
Iiro menee fiilis edellä, mutta on myös kärsivällinen valon tutkija ja rohkaisee kokeilemaan.
Kurssilla opitaan askel askeleelta valon rakentaminen, valon suuntaaminen ja miksi ylipäätään salamaa käytetään. Iiro kertoo kuinka valon luonnetta kannattaa tarkkailla, mitä tarkoittaa 3D-valaisu sekä kuinka hän käyttää sitä omissa töissään. Iiro esittelee tekniset ratkaisut, joilla hän pääsee haluamaansa fiilikseen.
– Opit muuttamaan päivän valon iltahämäräksi. Iltahämärässä kuvattu kohdekin valaistaan niin, että se irtoaa mukavasti taustasta.
– Iiro esittelee erilaiset valomuokkaimet, triggeröinnin ja mitä tarkoittaa termi Feathering?
– Perinteiset ongelmatilanteet käydään läpi ja niistä selvitään. Kuinka kuvata vastavaloon tai kirkkaassa auringonpaisteessa samalla luoden pehmeitä fiiliskuvia.
– Miten toimia jos kuvassa on useampi ihminen ja miljöö on haasteellinTunnelmallinen valaisu – Motivoitu valo helpottaa luomaan loogisempia valaisuja miljöössä. Tavoitat luonnollisen tyylin rikkomatta tilan fiilistä. Iiro kertoo kuinka korostat kohdetta 3D valaisulla ja mitä pitää ottaa huomioon luonnollisessa valaisussa. Kaikki nämä asiat käydään läpi teoriassa ja käytännössä. Lopuksi nähdään Iiron työnkulku miten kuva syntyy kehitysvaiheesta viimeistellyksi kuvaksi.
Iiro Rautiainen omin sanoin – Moi, olen Iiro. Valokuvaaja kenellä on parran kasvatuksen ikuisuusprojekti meneillään. Tyyppi kuka rakastaa fiilistelyä, ihmettelemistä ja onnellisia ihmisiä. Kissoja myöskin. Toisinsanoen ihan tavallinen hymyilevä tapaus ilman sen kummempia lisämausteita.
Valokuvaustyylini on suuresti inspiroitunut elokuvallisesta maailmasta ja tunnelmallisesta meiningistä. Luovat konseptit, tarinallisuus ja valoilla maalaaminen ovatkin lähellä sydäntä.
Mitä Koulutus sisältää:
Teoria kuvien takana
Iiro kertoo mistä hän inspiroituu ja mihin hän kiinnittää kuvatessaan huomiota. Hän esittelee oma tyylinsä ja selittää hyväksi kokemansa tekniset ratkaisut. Teoriaosuudessa käydään läpi havainnollisilla esimerkeillä kuvien valaisua ja ongelmatilanteita.
3 x Kuvausdemot
Ensimmäisessä osassa luodaan ihana lämminhehkuinen tunnelmakuva. Tässä demossa opitaan featheröinti ja looginen valaisu käytännössä.
Toisessa osassa rakennetaan varjoisesta huoneesta fiiliskuva illan viimeisistä auringonsäteistä. Iiro käyttää tässä kohdennettua värjättyä motivoitua valoa.
Kolmannessa demossa tehdään ilta-auringon tuntuinen kuva puolipilvisessä säässä ulkona. Opitaan tekemään oikeita valintoja miljöön ehdoilla.
Jälkikäsittely ja viimeistely
Iiro näyttää kuinka hän jälkikäsittelee kuvat, ihon käsittelystä värien ja sävyalojen tarkkaa hallintaan.
Raw tiedostot ja actionit
Kurssin mukana saat raakakuvat mukana sekä Iiron oman PS action paketin, joka nopeuttaa työnkulkua.
Kuvausdemot ja jälkikäsittely
Kolmen ainutlaatuisen kuvausdemon aikana Iiro luo tyylilleen ominaiset valaisut sisä- ja ulkomiljöössä. Pystyt toteuttamaan nämä valot hyvinkin kevyellä kalustolla myös itse, ja Iiro kertoo kaikki olennaiset asiat miten hän luo omat valomaailmansa.
Kuvausten jälkeen siirrytään takaisin studioon, jossa Iiro näyttää oman kuvankäsittelyprosessinsa alusta loppuun. Koulutuksen mukana saat itsellesi kuvien raakatiedostot ja Photoshop actionit.
Tunnelmallinen valaisu luonnollisesti | Rajala Pro Shop
€129.00
Iiro Rautiainen -Tunnelmallinen valaisu luonnollisesti
– Onko miljöössä työskentely sinulle epämukavuusalueella?
– Tuntuuko salamavalojen käyttö isolle mörölle?
– Onko luonnonvalo sinun tyylisi ja haluaisitkin saada kuviisi viimeisiä auringon säteitä, mutta kuvauspäivänä aurinkoa ei vaan näy?
– Ihannoitko elokuvien viipyvää valoa ja vahvaa fiilistä?
– Haluatko oppia valaisemaan luonnollisen näköistä valoa, luomaan tunnelmallisia hetkiä kuviisi?Kurssin vetäjä Iiro Rautiainen inspiroituu elokuvista ja se näkyy hänen töissään vahvasti. Tällä kurssilla pureudutaan juuri näihin valaisun keinoihin ja kuvankäsittelyssä nähdään miten korostetaan tiettyjä sävyaloja ja vaikutetaan väreihin. Luodaan kuviin voimakasta fiilistä unohtamatta teknistä puolta. Kurssilla Iiro näyttää kuinka kevyellä kalustolla saa upean näköistä jälkeä. Sinun ei tarvitse omistaa super-kallista kalustoa päästäksesi taianomaiseen tunnelmavalaisuun. Valaisun ei tarvitse olla monimutkaista, yhdelläkin salamalla teet jo paljon. Salaman käyttö antaa vapauden valita kuvausajankohdan ja toteuttaa visiosi.
Iiro menee fiilis edellä, mutta on myös kärsivällinen valon tutkija ja rohkaisee kokeilemaan.
Kurssilla opitaan askel askeleelta valon rakentaminen, valon suuntaaminen ja miksi ylipäätään salamaa käytetään. Iiro kertoo kuinka valon luonnetta kannattaa tarkkailla, mitä tarkoittaa 3D-valaisu sekä kuinka hän käyttää sitä omissa töissään. Iiro esittelee tekniset ratkaisut, joilla hän pääsee haluamaansa fiilikseen.
– Opit muuttamaan päivän valon iltahämäräksi. Iltahämärässä kuvattu kohdekin valaistaan niin, että se irtoaa mukavasti taustasta.
– Iiro esittelee erilaiset valomuokkaimet, triggeröinnin ja mitä tarkoittaa termi Feathering?
– Perinteiset ongelmatilanteet käydään läpi ja niistä selvitään. Kuinka kuvata vastavaloon tai kirkkaassa auringonpaisteessa samalla luoden pehmeitä fiiliskuvia.
– Miten toimia jos kuvassa on useampi ihminen ja miljöö on haasteellinTunnelmallinen valaisu – Motivoitu valo helpottaa luomaan loogisempia valaisuja miljöössä. Tavoitat luonnollisen tyylin rikkomatta tilan fiilistä. Iiro kertoo kuinka korostat kohdetta 3D valaisulla ja mitä pitää ottaa huomioon luonnollisessa valaisussa. Kaikki nämä asiat käydään läpi teoriassa ja käytännössä. Lopuksi nähdään Iiron työnkulku miten kuva syntyy kehitysvaiheesta viimeistellyksi kuvaksi.
Iiro Rautiainen omin sanoin – Moi, olen Iiro. Valokuvaaja kenellä on parran kasvatuksen ikuisuusprojekti meneillään. Tyyppi kuka rakastaa fiilistelyä, ihmettelemistä ja onnellisia ihmisiä. Kissoja myöskin. Toisinsanoen ihan tavallinen hymyilevä tapaus ilman sen kummempia lisämausteita.
Valokuvaustyylini on suuresti inspiroitunut elokuvallisesta maailmasta ja tunnelmallisesta meiningistä. Luovat konseptit, tarinallisuus ja valoilla maalaaminen ovatkin lähellä sydäntä.
Mitä Koulutus sisältää:
Teoria kuvien takana
Iiro kertoo mistä hän inspiroituu ja mihin hän kiinnittää kuvatessaan huomiota. Hän esittelee oma tyylinsä ja selittää hyväksi kokemansa tekniset ratkaisut. Teoriaosuudessa käydään läpi havainnollisilla esimerkeillä kuvien valaisua ja ongelmatilanteita.
3 x Kuvausdemot
Ensimmäisessä osassa luodaan ihana lämminhehkuinen tunnelmakuva. Tässä demossa opitaan featheröinti ja looginen valaisu käytännössä.
Toisessa osassa rakennetaan varjoisesta huoneesta fiiliskuva illan viimeisistä auringonsäteistä. Iiro käyttää tässä kohdennettua värjättyä motivoitua valoa.
Kolmannessa demossa tehdään ilta-auringon tuntuinen kuva puolipilvisessä säässä ulkona. Opitaan tekemään oikeita valintoja miljöön ehdoilla.
Jälkikäsittely ja viimeistely
Iiro näyttää kuinka hän jälkikäsittelee kuvat, ihon käsittelystä värien ja sävyalojen tarkkaa hallintaan.
Raw tiedostot ja actionit
Kurssin mukana saat raakakuvat mukana sekä Iiron oman PS action paketin, joka nopeuttaa työnkulkua.
Kuvausdemot ja jälkikäsittely
Kolmen ainutlaatuisen kuvausdemon aikana Iiro luo tyylilleen ominaiset valaisut sisä- ja ulkomiljöössä. Pystyt toteuttamaan nämä valot hyvinkin kevyellä kalustolla myös itse, ja Iiro kertoo kaikki olennaiset asiat miten hän luo omat valomaailmansa.
Kuvausten jälkeen siirrytään takaisin studioon, jossa Iiro näyttää oman kuvankäsittelyprosessinsa alusta loppuun. Koulutuksen mukana saat itsellesi kuvien raakatiedostot ja Photoshop actionit.