Odottaa tuotekuvaa

Fit with Diet (Linda Manuella)

€39.00

Joskus saattaa olla vaikeaa löytää aikaa treenaamiselle. Haluaisitko kuitenkin voida paremmin ja samalla pudottaa painoa? Fit with Diet on ohjelma, jonka avulla pudotat painoasi ilman liikuntaa! Ruokavalio on suurin tekijä kehon hyvinvoinnissa ja painon pudotuksessa, joten laittamalla itsensä ruokaremonttiin on jo ison askeleen lähempänä terveellistä elämäntapaa.
Ohjelma sopii sekä naisille, että miehille.
Asiakkailta kuultua:
Mikä parasta niin säännöllisen syömisen ansiosta ei ees tee mieli mitää herkkuja. Ja muutenkin koko ajan hyvä olo! Ei turvota, ei tuu väsymystä heti kun on syöny kunnon aterian! 🙂 Ah tää on jotain niin parasta!
Fit with Diet – aivan loistava! Minulta lähti vajaa 3kg ja on pysynyt siinä / laihtunut lisää, kun olen alkanut syömään paremmin ja enemmän. Tykkäsin dieetistä, vaikka ruokaa olikin aivan hirveä määrä 😀 Nykyään syön vähän vähemmän, mutta tapa on tosiaan jäänyt päälle.

Lisää toivelistalle
Osastot: , ,

Tutustu myös

  • Paikanvaraus

    6 kk ETÄLUOTSAUS Ravitsemusvalmennus – yksilövalmennus | www.jalkipoltto.com

    ETÄLUOTSAUS – Energisyyttä ja terveyttä ravinnosta

    Yksilöllinen etävalmennus, kesto 6 kk
    • KENELLE: On tavoitteenasi terveellinen syöminen, painonpudotus, energisempi arki tai liikuntaharrastustasi tukeva ravitsemus, niin
      valmennus sopii sinulle. Toteutamme valmennuksen YKSILÖLLISESTI ottaen huomioon tavoitteesi ja toiveesi.
    • SISÄLTÖ: Valmennuksen aikana tutustut terveellisen ravitsemuksen pääperiaatteisiin ja opit tekemään askel askeleelta pysyviä terveyttä,
      energisyyttä ja liikunnallisuutta tukevia ravitsemusvalintoja, jotka perustuvat omiin mieltymyksiisi sekä tutkittuun tietoon. Valmennuksessa
      syvennytään monipuolisesti ravitsemukseen, motivaatioon ja tavoitteisiin, pysyviin tapoihin, palautumiseen sekä fyysiseen aktiivisuuteen ja liikuntaan.
    • MIKSI: Opit sisäistämään, miksi ravitsemus on tärkeää mm. henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin, terveyden, palautumisen, suorituskyvyn ja kehonkoostumuksen osalta. Terveellisellä ravitsemuksella on positiivinen vaikutus kaikkiin elämän osa-alueisiin: omaan mielialaan ja olotilaan, unen laatuun, jaksamiseen ja elintapasairauksien ehkäisyyn ja hoitoon.
    • TAVOITTEET: Pysyviä tapoja, konkreettisia muutoksia – valmennuksen tärkeimpänä tavoitteena on opetella päämäärääsi tukeva, joustava syöminen ja ruokavalio, joita pystyt ylläpitämään loppuelämäsi.

    TOTEUTUS:

    • Henkilökohtainen alkukartoituskysely ja tavoitteiden asettaminen
    • Henkilökohtainen ohjelma ravitsemukseen esimerkkiannoksineen
    • Motivaation ylläpitämiseksi kuljemme koko valmennuksen ajan matkassasi: kuukausittaiset ravitsemus- ja liikuntateemat & tietopaketit
    • Säännölliset kuntotestit ja liikuntapäiväkirja
    • Jatkuva päivitys ja valmentajan tuki, raportointi kuukauden välein
    • Valmennettavan asiakasetuihin kuuluu käyttöoikeus Jälkipolton SIIPI-hyvinvointisovellukseen (selainpohjainen), joka palvelee valmennuksen toteutuksessa, seurannassa sekä tulosten raportoinnissa.
    €125.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Pop/rock-komppaus sähkökitaralla

    Pop/rock-komppaus sähkökitaralla -kurssilla harjoitellaan säestämistä. Opit sähkökitaran säestystekniikoita sopivien kappaleiden kautta. Saadaksesi parhaan hyödyn kurssista, tulisi sinun etukäteen hallita voimasointujen perusteet.

    Kurssi suoritetaan kokonaan netissä vuorovaikutteisella alustalla itseopiskeluna opettajan avustuksella. Ei lähitapaamisia. Näet edistymisesi viikoittaisten tehtävien kautta. Halutessasi saat opettajalta palautetta palauttamiisi tehtäviin.

    Kurssi sisältää: video-oppitunnit, nuottimateriaalin, taustanauhat, viikoittaiset webinaarit, viikoittaiset tehtävät (palautus video-muodossa), opettajan lisävinkit.

    Sisältöteemat: soinnut, riffit, oikean käden komppaustekniikat, teoriaa, sopivat biisit, plektran käyttö.

    Opettaja on käytettävissä kurssin aikana 11 kertaa reaaliaikaisessa video-webinaarissa (ma klo 19:00-19:45). Opettaja vastaa keskustelufoorumilla esitettyihin kysymyksiin arkipäivisin. Tehtävän palautukset keskiviikkoisin.

    Kurssi toteutetaan yhteistyössä Rockway Oy:n kanssa facebook-alustan suljetussa oppimisryhmässä. Osallistuaksesi kurssille, sinulla tulee olla facebook-profiili.

    Tälle kurssille suositeltava jatkokurssi on Melodiasoiton alkeet sähkökitaralla.

    €129.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Lightroom 101 | Rajala Pro Shop

    Antti Karppisen Lightroom 101 -verkkovalmennus perehdyttää Lightroomin käytön sovelluksen käynnistämisestä aina kuvien jakamiseen asti.

    Mikä on Lightroom ja mihin se soveltuu?

    – Digitaalisien valokuvien hallinta ja muokkausohjelmisto
    – Adobe perheen tuote, osa Creative Cloudia
    – Toimii katalogina
    – Mahdollistaa kuvien hallitun järjestelyn
    – Kuvien käsittely
    – Kuvien jakaminen

    Lightroom 101 -verkkovalmennuksessa käydään läpi:

    – Ensimmäinen käynnistys ja yleiskatsaus
    – Preferences asetukset
    – Import, kuvien tuominen Lightroomiin
    – Library, kirjastonäkymä
    – Develop, käsittely
    – Kuvien jakaminen

    €47.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Aloita bloggaaminen | Tiiakonttinen.fi

    Aloita bloggaaminen kurssilla:

    • näytän askel askeleelta mitä sinun on hyvä ottaa huomioon, kun aloitat bloggaamisen ja haluat perustaa blogin
    • saat kuvaruutuohjeet blogin perustamiseen (wordpress.org)
    • sinun ei tarvitse osata koodata

    Tämä kurssi sopii sinulle, kun

    • Haluat tietää, miten blogi teknisesti perustetaan
    • Haluat oppia bloggaamaan harrastuksena tai tulevana työnä
    • Haluat välttää tyypillisemmät virheet bloggaamisen aloittamisessa

    Tietoa kurssista:

    • Materiaalia on n. viikon ajaksi
    • Täysin itseopiskeltava, sovella opiskelu sinun aikatauluusi sopivaksi
    • Saat koko kurssimateriaalin kerralla
    • Voit opiskella joko tietokoneella, puhelimella tai tabletilla
    • Kurssi sisältää kirjallista materiaalia sekä linkkejä lisäresursseihin
    • Kurssin sisältö on käytössäsi niin pitkään kuin tarvitset, vaikka seuraavat 3 vuotta

     

    Palaute kurssista:

    ”Suurkiitos sun Perusta blogi -kurssista. Se selkeytti suuresti mun suunntelmia blogin aloittamiseksi. Ilman sitä olisin luultavasti heittäytynyt suin päin syvään päähän. Sun kurssin ansiosta ymmärsin, että on todella tärkeää suunnitella kaikki kunnolla alusta asti, eikä vain ruveta into päällä bloggaamaan, vaikka palo onkin kova” – Tiina

    €0.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle