Odottaa tuotekuvaa

Fit with Nana kotitreenit jatko-osa | nanafit.fi

€69.00

FIT WITH NANA KOTITREENIT OSA 2 VIE TREENISI UUSIIN ULOTTUVUUKSIIN.

Näillä treeneillä muokkaat kehoasi, vahvistat lihaksiasi, parannat liikkuvuuttasi ja poltat tehokkaasti rasvaa. Treenit ovat nopeita tehdä, ja ne vievät ainoastaan 15-30 minuuttia kerrallaan!

Tämä 5 viikon valmennusjakso sisältää 10 erilaista koko treenin mittaista videota, jossa treenaan kanssasi alusta loppuun. Tämän lisäksi saat 2 erilaista alkulämmittelyvideota, 2 erilaista aktiivisen lepopäivän treenivideota sekä 30 minuuttia kestävän venyttely- ja kehonhuoltovideon.

5 viikon lisäksi saat kaupan päälle extra 3 viikkoa verkkoympäristössä, joten kaiken kaikkiaan pääset treenaamaan kanssani 8 viikon ajan!

 

 

Valmennuksessa saat selkeät ohjeet treenien koostamiseen viikottain, sekä esimerkkijaot viikoista jos haluat harrastaa muutakin liikuntaa.

Tässä valmennuksessa ei jätetä treenaajaa yksin, vaan jokaisessa treenissä on esitelty liikkeen tekniikat huolellisesti, sekä annettu ohjeet kevennettyyn versioon. Tämä mahdollistaa treenitehojen ja treenin haastavuuden muokkaamisen juuri omalle tasollesi sopivaksi.

FIT WITH NANA 2 RAVINTO-OHJEISTUS

Valmennus sisältää myös ravinto-ohjeistukset, jossa ei lasketa kaloreita tai punnita ruokia. Ruokaoppaan lisäksi saat kattavan reseptikirjan, josta löydät terveellisiä mutta herkullisia reseptejä yli 200 sivua! Reseptikirja on täysin uusittu FIT with Nana valmennuksen ykkösosasta.

Ravinto-osion avulla pystyt tarkistamaan onko energiansaantisi ja kulutuksesi kohdallaan, ja miten painoa kannattaa lähteä turvallisesti pudottamaan ruokavalion avulla. Kerron myös hiilihydraatteja käsittelevässä videossa miten hiilihydraattien osuus kannattaa koostaa ja kuinka paljon niitä voi aktiivinen ihminen syödä.

Lisää toivelistalle
Osastot: ,

Tutustu myös

  • Paikanvaraus

    Perfect 5 home workouts by Eevi Teittinen

    Perfect 5 home workouts -valmennus sisältää:

    • 6 viikon valmennuskokonaisuus
    • WAKE UP, SPEED, POWER, MOBILITY ja MIXED treeniohjelmat
    • Eevin omat treenivideot, joilla Eevi neuvoo sinua tekemään liikkeet oikeaoppisesti
    • Facebook-ryhmän, jossa Eevi vastaa kysymyksiisi valmennusta koskien
    • Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen, jossa treenivideot kulkevat puhelimessasi missä vain milloin vain treenaatkin
    €49.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    LIMITLESS BODYWEIGHT | Personal Trainer Joosua Visuri

    Valmennuksessa opit treenaamaan tavoitteellisesti ja tehokkaasti omalla kehonpainolla. Se vapauttaa sinut treenaamaan käytännössä missä ja milloin vain, paikasta ja ajasta riippumatta. Tsekkaa video alta ja liity mukaan!

     

    LIMITLESS BODYWEIGHT ON RATKAISUSI

    Treenaamisen ei tulisi tuottaa sinulle harmaita hiuksia eikä aikatauluhaasteita. Limitless bodyweight -valmennus opettaa sinut treenaamaan tavoitteellisesti omalla kehonpainollasi. Valmennuksessa opit treenaamaan tehokkaasti kehonpainolla, vieläpä omaan elämäntyyliisi sekä tavoitteisiisi sopivaksi.

    Se on täydellinen valmennus sinulle, joka haluat vaihtelua pelkkiin kuntosalitreeneihin sekä myös sinulle, jonka aika tai halu ei riitä käymään kuntosalilla. Paremman ulkoisen olemuksen lisäksi kehität voimatasojasi, kehonhallintaa, liikkuvuutta, ketteryyttä sekä räjähtävyyttä. Opit myös syömään terveellisesti ilman, että siitä tarvitsee stressata.

     

    KENELLE LIMITLESS BODYWEIGHT VALMENNUS SOPII?

    Jos haluat tehdä pysyviä tuloksia kehonpainoharjoittelulla, Limitless Bodyweight valmennus sopii sinulle. Oli haasteesi sitten treenien aikatauluttaminen, treenimotivaatio tai pitkään kaivattu valmentajan tuki treenaamiseen, Limitless -valmennuksessa otamme tilanteesi huomioon kokonaisvaltaisesti.

    Jokaisessa liikkeessä on huomioitu eritasoiset treenaajat useilla vaihtelevilla liikevariaatiolla. Toisin sanoen jokaisesta eri harjoituksesta löytyy myös sinulle sopiva tapa suorittaa yksi ja sama liike. Kaikki liikkeet ja niiden variaatiot löytyvät videolla valmentajan ammattimaisesti opastamana. Pidämme huolta myös liikkuvuudestasi ja siitä, että sinulla on avaimet terveelliseen ja hyvänmakuiseen ravintoon ilman siitä stressaamista.

    €149.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Eevi Teittinen: LEAN and FIT

    LEAN and FIT -ruokavaliovalmennus sisältää:

    • Maidottoman ja gluteenittoman ruokavalion
    • Eevin reseptit
    • Vaihtolistan ruokavaliolle
    • Keskustelupalstan Facebookissa, jossa pääset kysymään suoraan Eeviltä valmennukseen liittyvistä asioista
    • Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen jossa ruokavalio kulkee mukanasi valmennuksen keston ajan
    €39.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Training with Martina: CORE kuntoon kuukaudessa

    CORE kuntoon kuukaudessa sisältää: 

    • Neljän viikon treeniohjelmat 
    • Monipuolisen ruokavalion myös gluteenitonta ja maidotonta ruokavaliota suosiville
    • Martinan omat, motivoivat liikevideot joiden avulla opit liikkeet helposti 
    • Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen, jonka avulla treeniohjelma ja Martinan liikevideot kulkevat aina mukanasi missä ja milloin vain treenaatkin
    • Keskusteluryhmän Facebookissa valmennukseen osallistuville, jossa Martinalta voi kysyä neuvoja valmennuksen aikana
    • Martinan tuen läpi valmennuksen
    €49.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle