Fitball Core Workout

39.00

TEHOKASTA JA MONIPUOLISTA TREENIÄ JUMPPAPALLOLLA!

Tavoitteet: Kiinteä ja vahva vartalo jumppapallolla ja kehonpainoharjoittelulla! Ongelma-alueet keskivartalo, reidet ja pakarat muokkaantuvat kehonhallinnan ja liikkuvuuden parantuessa. Uudistettu paketti ohjelmineen! Vauhdikas ohjelmapaketti sellaisenaan suoritettavaksi, tai minkä tahansa muun paketin oheen.

  • Kehonmuokkaus ja kiinteytyminen
  • Lihaskestävyys, notkeus, liikkuvuus
  • Toiminnalllinen harjoittelu osaksi muuta harjoittelua
  • Tasapaino ja motoriikka
  • Uusia ideoita pallotreeneihin

Sisältö: Fitball -ohjelmapaketti sisältää 16 lihaskuntotreeniä, jotka suoritetaan jumppapallolla ja kehonpainolla. Näistä 4 on lyhyitä HIIT-treenejä, jotka ovat pituudeltaan noin 10-15min. HIIT-treenit sopivat hyvin kiireisille päiville sekä aineenvaihdunnan parantamiseen! Paketti sisältää viikkosuunnitelmat 12 viikolle.

Paketti sisältää materiaalin:

  • Opaste treeneihin
  • Treenisuunnitelma 12 viikolle
  • 12 harjoitusta
  • 4 HIIT harjoitusta
  • Yhteensä 16 ohjelmaa

Soveltuvuus: Tämä ohjelmapaketti sopii kaikille, jotka haluavat uusia ideoita pallo- ja kehonpainotreeneihin!

Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.