Fitverstaan rullailupaketti

39.00

Rennompi ja terveempi keho!

Tavoitteet: Tavoitteena hankkia lisää liikkuvuutta, helpottaa lihaskipuja ja lisätä lihasten voimantuottokykyä. Suurella osalla on lihaksissaan triggerpisteitä, jotka voivat aiheuttaa kipua ja liikkuvuuden heikentymistä. Erityylisillä ja pituisilla rullauksilla näitä ongelmia voidaan hoitaa ja ennaltaehkäistä. Opit valitsemaan sopivan rullan eri rullausmenetelmiin ja käyttämään rullaa oikein.

Sisältö: Sisältää 10 erimittaista ja eri tavoitteisiin suunniteltua ohjelmaa. Sopivat menetelmät alkulämmittelyyn, palauttavaan harjoitteluun sekä avaavaan rullaukseen, kehon eri osille. Sopii minkä tahansa muun paketin oheen!

Paketti sisältää materiaalin:

  • Opaste treeneihin
  • Yhteensä 10 harjoitusohjelmaa

Soveltuvuus: Kehonhuolto kuuluu kaikille, jotta kehomme olisi terveempi ja rennompi. Erityisesti kovaa treenaavien kannattaa huolehtia riittävästä kehonhuollosta, jotta lihakset ovat vastaanottavaisemmat lihaskuntoharjoittelulle. Paketti sopii kaikille aloittelijasta konkariin!