Flat Abs vol2

39.00

Tavoitteet: Harjoitella todella monipuolisesti ja vaihtelevasti saaden voimaa ja kestävyyttä keskivartaloon. Ryhti ja keskivartalon hallinta kehittyvät jo muutamassa viikossa ja huomaat keskivartalon tuen hyödyt myös ihan käytännön arjessasi. Harjoittelet tehokkaammin ja turvallisemmin näiden treenien ansiosta ja harjoitteet sopivat tavoitteeseen kuin tavoitteeseen, tai minkä tahansa lajin oheistreeneiksi! Tämän paketin voit myös yhdistää mihin tahansa muuhun treenipakettiin ja täydentää tällä nykyistä treeniohjelmaasi.

Sisältö: Paketissa on 10 täsmätreeniä keskivartalolle. Tämä paketti on jatkoa Flat Abs-konseptille, mutta toisin kuin edeltäjänsä, tämä paketti ei sisällä erillisiä aerobisia harjoituksia, vaan erilaisia eri välinein suoritettavia harjoituksia suoraa keskivartalolle. Valitse paketista omaan kuntotasoosi sopivat harjoitteet (helposta erittäin haastavaan).

Paketti sisältää seuraavat harjoitukset:

  • Viikko-ohjelmat 3 viikolle
  • Keskivartalotreeni kehonpainolla
  • Keskivartalotreeni kuminauhalla
  • Kiertoharjoittelu keskivartalolle
  • Staattinen keskivartalotreeni
  • Tabata keskivartalolle
  • Petteriharjoitus keskivartalolle
  • Keskivartalotreeni salilla
  • Keskivartalotreeni kahvakuulalla
  • Keskivartalotreeni renkailla/TRX-liinalla
  • Keskivartalotreeni jumppapallolla

Yhteensä 10 ohjelmaa.

Soveltuvuus: Sopii kaikille.