Odottaa tuotekuvaa

GBC koko kropan treeni by Mikko Niiranen

€23.00

German Body Compositionin tavoitteena on rasvanpoltto, lihasmassan kasvu sekä voiman ja voimakestävyyden kehittäminen.

Kahden viikon välein muuttuva ohjelmointi liikkeissä takaa sen, että kroppa saa uudenlaista ärsykettä 6 viikon aikana todella paljon kehittymiseen.

Lisää toivelistalle
Osastot: , ,

Tutustu myös

  • Paikanvaraus

    Studiovalaisu 101 | Rajala Pro Shop

    Hyvän valaisujäljen ei tarvitse olla kallista eikä monimutkaista – riittää kun osaat muutaman tärkeimmistä valaisutyyleistä ja osaat välttää yleisimmät virheet.

    Valaisu on jokaisen kuvaajan perustaito, joka varmistaa ettei sinun tarvitse vuosien kuluttua katsella kuviasi ja tietää, että niistä olisi tullut parempia jollain toisella valaisutyylillä. Nyt voit oppia 5 upeaa valaisutyyliä ja välttää 7 yleistä valaisuvirhettä Antti Karppisen uudella Studiovalaisu 101 -verkkokurssilla.

     

    Kun osaat parhaat valaisukäytännöt:

    – Saat arvokkaasta kamerastasi kaiken ilon ja hyödyn irti
    – Onnistut valaisemaan kuvasi toivomallasi tavalla – riippumatta kalustosi tasosta…
    – Kasvatat luovien vaihtoehtojesi määrää, ja pystyt nopeasti poimimaan kulloiseenkin tilanteeseen parhaan valaistuksen…
    – Perustaitojen vankka osaaminen säästää aikaasi kuvaustilanteessa, ja voit keskittyä kuvaamiseen…
    – Kalusto tottelee näkemystäsi ja saat juuri sellaisia kuvia kuin halusitkin
    – Saat portfolioosi upeita kuvia, jotka tuovat koko taitojesi kirjon esille

    €97.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Kesytä tenniskyynärpää | OmaKuntoutus.fi

    Tenniskyynärpää tuntuu kipuna kyynärpään sivulla lihasten kiinnityskohdassa tai siitä hieman rannetta kohti ranteen ojentajalihaksistossa. Kyse on pohjimmiltaan rasitushäiriön aiheuttamasta jännekivusta, jonka hoitoon tarvitaan säännöllistä ja oikein toteutettua harjoittelua. Kipu tuntuu yleensä eniten puristaessa ja nostaessa – eli kipeän käden käyttö on haastavaa kivun vuoksi.

    Kesytä tenniskyynärpää on fysioterapeuttien suunnittelema verkkovalmennus, joka tarjoaa sinulle hoito-ohjeet kuntouttaa tenniskyynärpäätä. Valmennus yhdistää vahvistavan harjoitusohjelman, parhaat kivunhoitovinkit, teorian ja tukitreenit motivoivaan ja selkeään pakettiin. Vahvistu ja kehity juuri silloin, kun sinulle sopii.

    €96.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Säestämisen mestarikurssi kitaralla

    Säestämisen mestarikurssilla opit soittamaan laajempia sointuja ja sointukäännöksiä kitaralla sekä säestämään vaativampia kappaleita. Saadaksesi parhaan hyödyn kurssista, tulisi sinun etukäteen hallita perus- ja barré-soinnut sekä näppäilyn perusteet.

    Kurssi suoritetaan kokonaan netissä vuorovaikutteisella alustalla itseopiskeluna opettajan avustuksella. Ei lähitapaamisia. Näet edistymisesi viikoittaisten tehtävien kautta. Halutessasi saat opettajalta palautetta palauttamiisi tehtäviin.

    Kurssi sisältää: video-oppitunnit, nuottimateriaalin, taustanauhat, viikoittaiset webinaarit, viikoittaiset tehtävät (palautus video-muodossa), opettajan lisävinkit.

    Sisältöteemat: sointukäännökset, laajemmat soinnut, säestystekniikat, teoriaa, vaativampien kappaleiden säestäminen.

    Opettaja on käytettävissä kurssin aikana 11 kertaa reaaliaikaisessa video-webinaarissa (ti klo 21:00-21:45). Opettaja vastaa keskustelufoorumilla esitettyihin kysymyksiin arkipäivisin. Tehtävän palautukset torstaisin.

    Kurssi toteutetaan yhteistyössä Rockway Oy:n kanssa facebook-alustan suljetussa oppimisryhmässä. Osallistuaksesi kurssille, sinulla tulee olla facebook-profiili.

    €129.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Kuvaamisen Taito | Rajala Pro Shop

    Antti Karppisen Kuvaamisen taito -verkkovalmennuksessa kertaat valokuvaamisen ”unohdetut” perusteet sekä opit useita luovia työkaluja parempien kuvien ottamiseen – millä tahansa kameralla.

    Kurssilla käydään läpi kameran asetuksien peruskäsitteet; aukko, suljinaika, ISO-arvo. Lisäksi kurssilla käydään läpi mm. sommitteluun, valaisuun, ilmaisuun sekä poseeraamiseen liittyviä olennaisia seikkoja. Kurssimateriaali on suomeksi.

    Antti Karppinen – Parhaat vinkit saat valokuvaajalta, jonka töistä puhutaan Suomen ulkopuolellakin

    Antti Karppinen on kansainvälisesti palkittu kansainvälisen uran tehnyt valokuvaaja / Digital Artist. Antin ainutlaatuiset ideat ja konseptit sekä tunnistettava valaisu- ja käsittelyjälki ovat tunnusomaisia piirteitä hänen töilleen. Antti kouluttaa luovuutta, käsittelyä ja kuvaamista Suomen lisäksi myös ulkomailla esimerkiksi Ranskassa ja pian myös Englannissa.

    Kuvaamisen taito -verkkovalmennus sisältää:


    1. Kurssin esittely
    2. Valokuvauksen lyhyt oppimäärä
    3. Sommittelu (Composition)
    4. Valo ja valaisu (Light)
    5. Ilmaisu (Expression)
    6. Poseeraus / asento (Pose)
    7. Tarina (Story)
    8. Käyttöoikeus aktivoimisesta 12kk

    Kurssimateriaali on suomeksi.

    €79.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle