Odottaa tuotekuvaa

HERO Basic Menu

€59.00

Kenelle HERO BASIC MENU on?      
Sopii kaikille, jotka haluavat oppia syömään puhtaasti ja terveellisesti 
Kaikille, jotka haluavat löytää balanssin syömiseen ja oppia tapoja kuinka tehdä terveellisesti syömisestä helppoa, mielekästä ja herkullista
Mitä HERO BASIC MENU sisältää?
8 viikon puhtaan, ympäristöystävällisen ja motivoivan ruokavaliopaketin, joka on rakennettu tavoitepainojen mukaan
Ensimmäiset neljä viikkoa syödään 30 eri reseptin mukaan, puolessa välissä valmennusta ruokavalio monipuolistuu entisestään raaka-ainelistojen myötä
Ruokavalio on maidoton ja gluteeniton
Kannustavan valmentajan Nannan, joka vastaa kaikkiin kysymyksiin
Suljetun Facebook-ryhmän
Mitä tarvitaan?
Keittiövaaka (ei pakollinen)
Motivaatiota
Halua oppia syömään oikein

Lisää toivelistalle
Osastot: ,

Tutustu myös

  • Ale! Paikanvaraus

    Fit with Nana Kotitreenit | nanafit.fi

    HALUAISITKO TREENATA KOTONA TEHOKKAASTI, OHJATUSTI JA AIKAA SÄÄSTÄEN?

    KIINNOSTAAKO SINUA RUOKAOPAS, JONKA AVULLA OPIT KOOSTAMAAN PÄIVÄN ATERIAT TERVEELLISESTI, MUTTA ILMAN KALOREIDEN LASKEMISTA TAI RUOKIEN PUNNITSEMISTA?

    Tällä treenikonseptilla saat tuloksia tehokkaasti aikaa säästäen. Kaikilla ei ole aikaa 60-120 minuuttia salitreenaamiseen 4-5 kertaa viikossa. Mutta onneksi ei tarvitsekaan, sillä nämä treenit ovat ratkaisu kiireiseen arkeen.

    Minimissään tarvitset 30 minuuttia 3 kertaa viikossa näihin treeneihin, ja kuntosi nousee varmasti! Saat myös ohjeet lisäharjoitteluun, jos haluat lisätä viikkoosi mäkispurtteja ja muuta harjoittelua. Jottei treenit jää kesken, treenaan kanssasi alusta loppuun ja kannustan sinua ylittämään itsesi jokaisella treenikerralla!

    Valmennuksessa saat myös helposti arjessa toteutettavat ruokaohjeet, jotka tekevät terveellisestä ruokailusta huoletonta, helppoa sekä hyvinvointiasi ja painonhallintaasi tukevaa.

     

     

     

    €69.00 €49.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Kolmen viikon hyvän olon dieetti by Martina Aitolehti

    Kolmen viikon HYVÄN OLON DIEETTI sisältää:

    • Monipuolisen ja nopean, arkeen kuin arkeen taipuvan ruokavalion, jolla voit jatkaa myös valmennuksen jälkeen 
    • Ruokavalio sisältää kattavan kultaisten sääntöjen materiaalin, missä opit ymmärtämään valittujen ruoka-aineiden merkityksen hyvinvoinnissasi
    • Liikunta-ohjelman, jossa teet vain 2 x 20 min + 1 x 45 min treeniä viikossa:
      • 4 liikkeen TEHO HIIT -harjoitteet 
      • Aerobisen liikunnan ohjeet 
    • Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen, josta näet valmennukseen kuuluvien harjoitteiden liikevideot ja suoritustekniikat Martinan itsensä tekeminä missä vain milloin treenaatkin
    • Martinan vahvan tuen läpi valmennuksen 
    • Valmennuksen oma keskusteluryhmä (facebook) missä voit jutella Martinan ja muiden ylläpitäjien kanssa valmennukseen liittyviä asioita. Siellä motivoidaan toinen toisiamme. 
    €29.90
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Martina RUN: Basic Level

    Martina RUN Basic Level sisältää:

    • Kolmijakoinen treeniohjelma 
    • Kuuden viikon treenijakso
    • Martinan omat teenivideot, joiden avulla suoritat liikkeet oikeaoppisesti
    • Ruokavalion sekä naisille että miehille
    • Keskustelupalstan Facebookissa, jossa voit kysyä Martinalta mieltäsi askarruttavia kysymyksiä valmennukseen liittyen
    • Fitclub Finlandin oma mobiilisovellus, jonka avulla kuljetat valmentajaa mukanasi milloin ja minne vain!
    €49.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Bloggaamisen perusteet | Tiiakonttinen.fi

    Bloggaamisen Perusteet kurssilla:

    • opetan sinulle askel askeleelta, miten löydät mielenkiintoisen blogiaiheen
    • opetan sinua nimeämään blogin oikealla tavalla, jotta varmistat, että lukijat eivät pety tullessaan blogiisi
    • tai vaihtoehtoisesti miettimään brändinimen, johon haluat oman nimesi liitettävän seuraavat 5 vuotta
    • opetan sinua tunnistamaan blogisi unelmalukijan, jotta tiedät aina kenelle kirjoitat
    • opetan sinua kirjoittamaan lukijaa kiinnostavaa sisältöä
    • annan sinulle simppelit ohjeet ajanhallintaan
    • opetan sinua selättämään multitaskingin
    • opetan sinua tekemään blogille julkaisusuunnitelman
    • pääset myös sisään Facebook-yhteisöön, jossa voit kysyä minulta apua missä tahansa kurssin vaiheessa
    • kurssimateriaali sisältää myös ”tekniikkavideoita” sekä kuvaruutuohjeita, joissa olen kuvannut omaa näyttöruutuani, saat siis kädestä pitäen ohjeet, miten mm. kirjoitat ja julkaiset ensimmäisen postauksen, miten jaat sen someen ja miten asennat Google Analytics ohjelman omaan blogiin. Tällä hetkellä iso osa videoista soveltuu WordPress.org alustalle mutta on sovellettavissa pienin muutoksin mihin tahansa muuhun blogialustaan

    Tämä kurssi sopii sinulle, kun

    • Olet valmis aloittamaan bloggaamisen
    • Haluat oppia bloggaamaan oikealla tavalla
    • Haluat välttää tyypillisemmät virheet bloggaamisen aloittamisessa
    • Haluat rakentaa blogillesi vahvan pohjan, joka kantaa pitkälle tulevaisuuteen

    Tietoa kurssista:

    • Materiaalia on n. 4 viikon ajaksi
    • Täysin itseopiskeltava, sovella opiskelu sinun aikatauluusi sopivaksi
    • Saat koko valmennusmateriaalin kerralla
    • Voit opiskella joko tietokoneella, puhelimella tai tabletilla
    • Opiskele ja vie teoria heti omaan blogiin, näet tuloksia jopa muutamassa viikossa
    • Kurssi sisältää sekä kirjallista että videomateriaalia
    • Kurssin sisältö on käytössäsi niin pitkään kuin tarvitset, vaikka seuraavat 3 vuotta

    Bonus:

    • Työskentele tehokkaasti 15 minuutissa valmennusvideo (arvo 29,90 €)
    €49.90
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle