HERO Power

99.00

Kenelle HERO POWER on?
Sopii naisille ja miehille, jotka haluavat urheilullista oloa kasvattamalla lihasta ja parantamalla kuntoaan ( tehostamalla rasvanpolttoa)
Naisille ja miehille, joilla on jo jonkun verran kokemusta salitreenistä ja harjoituksista vapailla panoilla
Mitä HERO POWER sisältää?
8 viikon kokonaisvaltaisen treeni- ja ruokavaliovalmennuksen. Ohjelmassa kehitetään monta osa-aluetta, mm. voimaa, kestävyyttä ja hapenottokykyä
Monipuoliset treenit 3krt/vko yksi matalatehoisempi cardio treeni 2 kehonhuoltovideota
Treeniliikkeet videoituna
Kehonhuoltovideot
Monipuolisen, puhtaan ja ympäristöystävällisen ruokavalion
Tietoa viikottain teemoista valmennukseen liittyen
Kannustavan valmentajan Steffin, joka vastaa kaikkiin kysymyksiin
Suljetun Facebook-ryhmän
Mitä tarvitaan?
Sali, josta löytyy käsipainot, kahvakuula, boksi, soutulaite, leuanvetotanko, painonnostotanko (15/20kg) ja renkaat
Oikea asenne – Kun tehdään harjoitukset niin tehdään ne kunnolla. Liikkeiden aikana ei juttelua muiden kanssa tai somettelua
Halua oppia uutta ja vahvistaa kehoa
Motivaatiota keskittyä muihin elämän osa-alueisiin, jotta ohjelmasta saataisiin mahdollisimman paljon irti
Riittävä uni ja terveellinen, monipuolinen ja riittävä ravinto ovat tärkeitä kehityksen kannalta