HEROLive FasciaMethod

29.00

Kenelle HERO FasciaMethod on?
Sopii naisille ja miehille, jotka haluavat huoltaa kehoa ja parantaa liikkuvuuttaan
Sinulle, joka haluat aloittaa uuden vuoden treenit lempeästi
Ihmiselle, joka kaipaa stressin lievitystä tai työkaluja palautumiseen
Kaikille, joiden tavoitteena on saada kehonhuolto ja liikkuvuusharjoittelu osaksi arkea
Mitä HERO FasciaMethod sisältää?
2 viikon FasciaMethod -valmennus, jolla luodaan turvallinen pohja kaikelle muulle harjoittelulle ja arjen hyvinvoinnille
3 noin puolen tunnin FasciaMethod -liveharjoitusta viikossa suljetussa Facebook-ryhmässä fysioterapeutti Viivin vetämänä.
Harjoittelussa keskitytään palautumiseen, stressin lievitykseen ja liikkuvuuden kehittymiseen
Kehonhuollon ja liikkuvuusharjoittelun merkitys -luento: “Liikkuvuus on voimaa!”
Mitä tarvitaan?
Intoa huolehtia omasta kehosta
Positiivista mieltä
Jumppamatto
Hierontapallo (faskiapallo, tennispallo, lacrossepallo)