Odottaa tuotekuvaa

HEROLive SWEAT with Laura

€39.00

Kenelle SWEAT with Laura -valmennus on?
Sopii kaikille jotka haluavat treenata tehokkaasti ja monipuolisesti, sekä saada inspiraatiota omiin treeneihin ja terveelliseen ruokavalioon
Valmennus sopii sinulle, joka haluat hyvää fiilistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia arkeesi livevalmennuksen avulla
Kaikille perusliikkujista kovatasoisiin kuntoilijoihin
Mitä SWEAT with Laura -valmennus sisältää?
3 viikon livetreenivalmennus
3 erilaista liveohjattua treeniä viikossa valmennuksen Facebook-ryhmässä valmentaja Lauran ohjaamana (lihaskuntoa, HIIT-treenejä, corea, liikkuvuutta..)
Treeneissä hyödynnetään vaihtelevasti oman kehon painoa, minikuminauhoja, sekä painoja
2 reseptiliveä, joista saat inspiraatiota oman terveellisen ruokavalion toteutukseen
Ravintoliven, sekä extralivejä eri aiheista asiakkaiden toiveiden mukaan
Motivoivan valmentajan, jolta saa kysyä neuvoa, sekä ryhmän tuen ja tsempin!
Mitä tarvitaan?
Jokin paino (esim. kahvakuula tai käsipainot) ei pakollinen!
Minikumppari

Lisää toivelistalle
Osastot: , , , , ,

Tutustu myös

  • Paikanvaraus

    HERO Kehonpaino

    Kenelle HERO KEHONPAINO on?
    Sopii naisille ja miehille, jotka haluavat treenata toiminnallista treeniä kehonpainolla
    Ihmiselle, joka haluaa treenata tehokkaasti ja monipuolisesti lyhyessä ajassa
    Mitä HERO KEHONPAINO sisältää?
    8 viikon kokonaisvaltaisen treeni- ja ruokavaliovalmennuksen
    30 minuutin tehokkaita toiminnallisia treenejä neljä kertaa viikossa (4 viikkoa 4 viikkoa)
    Treeniliikkeet videoituna
    Lämmittely- ja venyttelyvideot valmentajan ohjauksella
    Monipuolisen, puhtaan ja ympäristöystävällisen ruokavalion
    Kannustavan valmentajan Lauran, joka vastaa kaikkiin kysymyksiin
    Suljetun Facebook-ryhmän
    Mitä tarvitaan?
    Jumppamatto
    Intervall app/muu ajastin (ei pakollinen)

    €99.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    HEROLive Yoga

    Kenelle HERO Yoga-live on?
    Sopii kaikille, jotka haluavat lempeitä hengähdyshetkiä arkeen ja vahvistavaa liikettä kehoon liveohjattujen joogaharjoitusten avulla.
    Voit olla jo pidempäänkin joogamatolla viihtynyt tai ainakin joogan alkeisiin perehtynyt – näiden harjoitusten avulla pääset syventämään harjoitteluasi.
    Valmennuksen avulla saat voimaa, staminaa ja liikkuvuutta samalla kun rakennat uutta  joogan pohjapilareiden päälle.
    Tutustut tietoiseen rentoutusharjoitukseen ja hengitysharjoituksiin.
    Tutustut siihen miten liikut hengityksen tahdissa liikkeestä eli asanasta toiseen.
    Mitä HERO Yoga-live sisältää?
    3 viikon pituinen livejoogavalmennus
    3 liveohjattua joogaharjoitusta viikossa. Harjoitukset tallentuvat Facebook-ryhmään, joten voit tehdä ne myös silloin kun itsellesi sopii ja palata niiden pariin uudelleenkin.
    Valmentajan ja yhteisön tuki.
    Suljettu Facebook-ryhmä, jossa jakaa ajatuksia muiden kanssa, sekä tarvittaessa esittää kysymyksiä.
    Mitä tarvitaan?
    Halutessasi joogamatto, tyynyjä, huopa, joogablokki tai pari paksua kirjaa, (jooga)vyö
    Hinta 39€Valmennus starttaa 25.1.

    €39.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Lightroom käyttökurssi

    ADOBE LIGHTROOM KÄYTTÖKURSSI.

    Haluaisitko opetella kuvankäsittelyn perusteet, mutta tuntuu että aikaa ei siihen ole. Tässä on sinulle puolen tunnin kurssi joka sisältää videotutoriaalin, jossa käsitellään kaikki Lightroomin ominaisuudet. Työpöytä ja mobiili.

    €19.90
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    HEROLive Käsilläseisonta

    Kenelle Opi KÄSILLÄSEISONTA -livevalmennus on?
    Tämä valmennus sopii ihan kaikille!
    Sinulle, joka haluat oppia seisomaan käsillä, tai muuten vain harjoitella, kehittää itseäsi ja pitää hauskaa
    Mitä Opi KÄSILLÄSEISONTA -livevalmennus sisältää?
    3 viikon livevalmennus käsilläseisonnan oppimiseksi ja itsensä kehittämiseksi
    4 liveohjattua treeniä viikossa valmennuksen Facebook-ryhmässä. Kaikki harjoitukset tallennetaan ryhmään, joten voit tehdä ne itsellesi sopivana ajankohtana
    Suljetun Facebook-ryhmän, jossa valmentaja Oona neuvoo, opastaa ja tsemppaa
    Mitä tarvitaan?
    Halua oppia uutta
    Seinä
    Matto ja tyyny

    €39.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle