Odottaa tuotekuvaa

HEROLive SWEAT with Laura

€39.00

Kenelle SWEAT with Laura -valmennus on?
Sopii kaikille jotka haluavat treenata tehokkaasti ja monipuolisesti, sekä saada inspiraatiota omiin treeneihin ja terveelliseen ruokavalioon
Valmennus sopii sinulle, joka haluat hyvää fiilistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia arkeesi livevalmennuksen avulla
Kaikille perusliikkujista kovatasoisiin kuntoilijoihin
Mitä SWEAT with Laura -valmennus sisältää?
3 viikon livetreenivalmennus
3 erilaista liveohjattua treeniä viikossa valmennuksen Facebook-ryhmässä valmentaja Lauran ohjaamana (lihaskuntoa, HIIT-treenejä, corea, liikkuvuutta..)
Treeneissä hyödynnetään vaihtelevasti oman kehon painoa, minikuminauhoja, sekä painoja
2 reseptiliveä, joista saat inspiraatiota oman terveellisen ruokavalion toteutukseen
Ravintoliven, sekä extralivejä eri aiheista asiakkaiden toiveiden mukaan
Motivoivan valmentajan, jolta saa kysyä neuvoa, sekä ryhmän tuen ja tsempin!
Mitä tarvitaan?
Jokin paino (esim. kahvakuula tai käsipainot) ei pakollinen!
Minikumppari

Lisää toivelistalle
Osastot: , , , , ,

Tutustu myös

  • Paikanvaraus

    Järjestelmäkameran käyttökurssi Olympus

    JÄRJESTELMÄKAMERAN KÄYTTÖKURSSI OLYMPUS.

    Onko sinulla Olympus järjestelmäkamera, mutta et täysin osaa käyttää sitä? Tässä on sinulle kurssi, jossa käydään kaikki tärkeimmän seikat läpi valokuvaamisesta Olympuksella. Kurssi sisältää myös suositukset valokuvauksen apuvälineista. Kurssi on napakasti noin 20 minuutin mittainen video, josta saat varmasti intoa ja apua valokuvaukseen Olympus järjestelmäkamerallasi.

    €19.90
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    HERO Kehonpaino

    Kenelle HERO KEHONPAINO on?
    Sopii naisille ja miehille, jotka haluavat treenata toiminnallista treeniä kehonpainolla
    Ihmiselle, joka haluaa treenata tehokkaasti ja monipuolisesti lyhyessä ajassa
    Mitä HERO KEHONPAINO sisältää?
    8 viikon kokonaisvaltaisen treeni- ja ruokavaliovalmennuksen
    30 minuutin tehokkaita toiminnallisia treenejä neljä kertaa viikossa (4 viikkoa 4 viikkoa)
    Treeniliikkeet videoituna
    Lämmittely- ja venyttelyvideot valmentajan ohjauksella
    Monipuolisen, puhtaan ja ympäristöystävällisen ruokavalion
    Kannustavan valmentajan Lauran, joka vastaa kaikkiin kysymyksiin
    Suljetun Facebook-ryhmän
    Mitä tarvitaan?
    Jumppamatto
    Intervall app/muu ajastin (ei pakollinen)

    €99.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Inspiroidu bloggaamaan! – Blogikirjoittamisen verkkokurssi

    Tältä kurssilta saat uutta nostetta olemassa olevan blogin kirjoittamiseen tai kokonaan uuden blogin aloittamiseen! Kuukauden mittaisen kurssin aikana tulet kirjoittamaan yhteensä neljä (4) valmista blogitekstiä, ja saat teksteihisi palautetta niin muilta osallistujilta kuin kurssin vetäjältä!

    HUOM! Tällä kurssilla on rajallinen määrä paikkoja, joten ilmoittauduthan mukaan heti.

    Kurssin sisällöt jakautuvat neljään eri teemaan. Jokaisen viikon maanantaina saat ideointia tukevaa inspiroivaa sisältöä, keskiviikkoisin kirjoitetaan, ja viikon lopuksi annetaan ja saadaan palautetta! Kurssin aikataulutuksessa on hyvin väljyyttä ja vapautta, joten jos tahdot tutustua materiaaleihin ja kirjoittaa mieluummin jonain toisena päivänä, niin sekin sopii. Kun varaat kurssia varten aikaa muutaman tunnin per viikko, saat palkintona itsellesi kokoelman laadukkaita tekstejä, jotka ovat valmiita julkaistavaksi!

    • 1.viikko: Blogi-ideat esiin!
    • 2.viikko: Blogin tyyli ja tunne
    • 3.viikko: Fokus lukijaan – Kuka lukee blogiasi?
    • 4.viikko: Blogiunelmia ja tulevaisuuden suunnitelmia

    Olipa blogisi sitten lifestyle-blogi, asiantuntijablogi, yritysblogi tai julkinen päiväkirjasi, tällä kurssilla innostut kirjoittamaan yhdessä muiden kirjoittajien kanssa! Mukaan voit tulla matalalla kynnyksellä: sinun ei tarvitse kokea olevasi erityisen luova tai edes rakastaa kirjoittamista (vielä). Kurssilla inspiroidut, kokeilet uutta, kehityt, jaat tekstejäsi, saat kannustavaa palautetta, rohkaistut ja vapaudut kirjoittamaan omalla äänelläsi.

    €45.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    HEROLive Pre Mama

    Kenelle Pre HERO MAMA -live on?
    Raskaana oleville naisille ikään ja kuntotasoon katsomatta
    Odottavalle äidille, joka haluaa treenata turvallisesti 3 kertaa viikossa
    Kaikille, jotka haluavat liikkua ja elää terveellisesti myös raskauden aikana
    Mitä Pre HERO MAMA -live sisältää?
    3 viikon ohjattu livevalmennus
    3 livetreeniä viikossa suljetussa Facebook-ryhmässä (esim. lihaskunto, toiminnallinen harjoitus, kehonhuolto)
    Luennot ravinnosta, raskausajan liikunnasta sekä palautumisesta
    Mitä tarvitaan?
    Motivaatiota
    Hyvää fiilistä!
    Facebook-tili
    Hinta 39€Valmennus ei ole tällä hetkellä myynnissä.

    €39.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle