Home Training Concept 3
€39.00
Kyseessä sama ohjelmapaketti kuin tehokas kotitreeni.
Sisältö:
Ohjelma sisältää kuusi erilaista treeniä, jotka voit suorittaa nopeasti ja tehokkaasti kotona itselle sopivana aikana. Treenejä tulee kolme kertaa viikossa ja ohjelman yksi kierto kestää kuusi viikkoa, jonka jälkeen on lepo/kevyt viikko. Mukana tulee ohjeet venyttelyyn, sekä extratreenit pakaroille/takareisille ja keskivartalolle. Halutessasi voit siis tehdä 3-5 treeniä viikon aikana, oman aikataulusi mukaan. Ohjelman toteutukseen tarvitset ainoastaan kuminauhan, kahvakuulan ja käsipainot.
Paketti sisältää materiaalin:
- Opaste treeneihin
- Treenisuunnitelma 6 viikolle
- 6 harjoitusta + 2 extratreeniä
- Venyttely-ohje
- Yhteensä 9 ohjelmaa
Soveltuvuus:
Soveltuu hyvin treenaajalle, jolla ei ole aikaa tai halua käydä kuntosalilla. Myös kotona treenaamisesta voidaan tehdä aivan yhtä tehokasta oikean suunnittelun ja jaksoituksen avulla. Tämä sopii täysin aloittelijalle, sillä sinä määräät intensiteetin ja käytettävät vastukset treenissäsi. Tämä sopii myös niille, kenellä aika on rajallista, sillä treenit ovat nopeita ja tehokkaita!
Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.
Tutustu myös
Training with Martina: CORE kuntoon kuukaudessa
CORE kuntoon kuukaudessa sisältää:
- Neljän viikon treeniohjelmat
- Monipuolisen ruokavalion myös gluteenitonta ja maidotonta ruokavaliota suosiville
- Martinan omat, motivoivat liikevideot joiden avulla opit liikkeet helposti
- Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen, jonka avulla treeniohjelma ja Martinan liikevideot kulkevat aina mukanasi missä ja milloin vain treenaatkin
- Keskusteluryhmän Facebookissa valmennukseen osallistuville, jossa Martinalta voi kysyä neuvoja valmennuksen aikana
- Martinan tuen läpi valmennuksen
Training with Martina: CORE kuntoon kuukaudessa
€49.00
CORE kuntoon kuukaudessa sisältää:
- Neljän viikon treeniohjelmat
- Monipuolisen ruokavalion myös gluteenitonta ja maidotonta ruokavaliota suosiville
- Martinan omat, motivoivat liikevideot joiden avulla opit liikkeet helposti
- Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen, jonka avulla treeniohjelma ja Martinan liikevideot kulkevat aina mukanasi missä ja milloin vain treenaatkin
- Keskusteluryhmän Facebookissa valmennukseen osallistuville, jossa Martinalta voi kysyä neuvoja valmennuksen aikana
- Martinan tuen läpi valmennuksen
Eevi Teittinen: LEAN and FIT
LEAN and FIT -ruokavaliovalmennus sisältää:
- Maidottoman ja gluteenittoman ruokavalion
- Eevin reseptit
- Vaihtolistan ruokavaliolle
- Keskustelupalstan Facebookissa, jossa pääset kysymään suoraan Eeviltä valmennukseen liittyvistä asioista
- Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen jossa ruokavalio kulkee mukanasi valmennuksen keston ajan
Eevi Teittinen: LEAN and FIT
€39.00
LEAN and FIT -ruokavaliovalmennus sisältää:
- Maidottoman ja gluteenittoman ruokavalion
- Eevin reseptit
- Vaihtolistan ruokavaliolle
- Keskustelupalstan Facebookissa, jossa pääset kysymään suoraan Eeviltä valmennukseen liittyvistä asioista
- Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen jossa ruokavalio kulkee mukanasi valmennuksen keston ajan
ARKI-ruokavalio by Eevi Teittinen
ARKI -ruokavaliovalmennus sisältää:
- 5 viikon mittainen kokonaisuus, jota voit soveltaa kuinka pitkälle tahansa
- Maidottoman ja gluteenittoman ARKI-ruokavalion herkullisine resepteineen
- Eevin hyväksi havaitut vinkit parempaan arkeen
- Ryhmän oman keskustelupalstan (Facebookissa), jossa pääset kysymään suoraan Eeviltä valmennusta koskevia, mieltäsi askarruttavia asioita.
- Fitclub Finlandin oma mobiilisovellus jossa ruokavalio kulkee kätevästi mukanasi
ARKI-ruokavalio by Eevi Teittinen
€39.00
ARKI -ruokavaliovalmennus sisältää:
- 5 viikon mittainen kokonaisuus, jota voit soveltaa kuinka pitkälle tahansa
- Maidottoman ja gluteenittoman ARKI-ruokavalion herkullisine resepteineen
- Eevin hyväksi havaitut vinkit parempaan arkeen
- Ryhmän oman keskustelupalstan (Facebookissa), jossa pääset kysymään suoraan Eeviltä valmennusta koskevia, mieltäsi askarruttavia asioita.
- Fitclub Finlandin oma mobiilisovellus jossa ruokavalio kulkee kätevästi mukanasi