Home Training Concept (KOTIOHJELMA)

39.00

URHEILULLINEN, VAHVA JA KIINTEÄ KEHO KOTONA!

Miehille löytyy tästä paketista oma versio.

Tavoitteet: Lisätä kehon lihasmassaa, polttaa rasvaa, kohottaa kuntoa, parantaa koordinaatiota ja liikkuvuutta. Eroon jenkkakahvoista ja nuutuneesta olosta, siis tervetuloa miellyttävä peilikuva! Et tarvitse ohjelmien suorittamiseen välineitä, mutta voit halutessasi haastaa itseäsi lisävastuksilla.

Sisältö: Treeniohjelmat kahdeksalle viikolle, ensimmäinen treenisykli viikot 1-4 ja toinen treenisykli viikot 5-8. Ohjelmat vaihtuvat neljännen treeniviikon jälkeen. Paketissa on päivittyvä 3-jakoinen ohjelmapohja ja extratreeni. Sisältää hyvin monipuolisen ruokavalion tavoitteisiin ja venyttelyoppaan, sekä esimerkkiviikko-ohjelman. Mahdollisuus toteuttaa erikoisruokavalioita kuten vege, maidoton, gluteeniton, pähkinätön, munaton, soijaton, jne.

Paketti sisältää materiaalin:

  • Opaste treeneihin
  • Treenisuunnitelma 8 viikolle
  • Ruokavalio
  • Yhteensä 10 ohjelmaa

Soveltuvuus: Kaikille kuntotasosta riippumatta. Huomaa kunnon ja intensiteetin kasvavan viikko viikolta samalla, kun kehosi tiivistyy ja muokkautuu!