Home Training Concept (KOTIOHJELMA)

49.00

URHEILULLINEN, VAHVA JA KIINTEÄ KEHO KOTONA!

Naisille löytyy tästä paketista oma versio.

Tavoitteet: Lisätä kehon lihasmassaa, polttaa rasvaa, kohottaa kuntoa, sekä parantaa koordinaatiota ja liikkuvuutta. Eroon jenkkakahvoista ja nuutuneesta olosta, siis tervetuloa miellyttävä peilikuva! Et tarvitse ohjelmien suorittamiseen välineitä, mutta voit halutessasi haastaa itseäsi myös lisävastuksilla.

Sisältö: Treeniohjelmat kahdeksalle viikolle, ensimmäinen treenisykli viikot 1-4 ja toinen treenisykli viikot 5-8. Ohjelmat vaihtuvat neljännen treeniviikon jälkeen. Paketissa on 3-jakoinen päivittyvä ohjelma + extratreeni. Sisältää hyvin monipuolisen ruokavalion ja venyttelyoppaan, sekä esimerkkiviikko-ohjelman. Mahdollisuus toteuttaa erikoisruokavalioita kuten vege, maidoton, gluteeniton, pähkinätön, munaton, soijaton, jne.

Paketti sisältää materiaalin:

  • Ohjeistus treeneihin
  • 2 treenisuunnitelmaa viikoille 1-4 ja 5-8
  • Ruokavalio
  • Yhteensä 8 ohjelmaa

Soveltuvuus: Kaikille kuntotasosta riippumatta. Huomaa kunnon ja intensiteetin kasvavan viikko viikolta samalla, kun kehosi tiivistyy ja muokkautuu!

Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.