Odottaa tuotekuvaa

Hot Booty (SALIOHJELMA)

€59.00

PYÖREÄT JA TIUKAT PAKARAT!

Ohjelmapakettikokonaisuus sisältää ohjelmat 10 viikolle. Sisältää 3-5 treeniä viikossa + 1-3 aerobista, viikon teemasta riippuen. Ohjelmakokonaisuudessa on vaihtuva viikkojaottelu, jolloin keskitytään aina tietyn treeniviikon aikana tiettyyn ”teemaan”:

  • Voima
  • Muokkaus
  • Kiinteytys + aineenvaihdunnalliset treenit
  • Palautus
  • Extrana 2 venyttelyohjelmaa alakropalle
  • Monipuolinen ja kattava ruokavalio ja ohjeistus tavoitteita tukevien lisäravinteiden käyttöön

Ohjelmasi siis vaihtuvat miltei viikoittain. Sisältää haastavat treenit myös yläkropalle. Tällä paketilla pääset taatusti haastamaan koko kroppasi ja saat tulosta lyhyessä ajassa! Sisältää monipuolisen ruokavalion vaihtoehtoineen. Mahdollisuus toteuttaa myös erikoisruokavalioita kuten vege, maidoton, gluteeniton, pähkinätön, munaton, soijaton, jne.

Kotitreenit voit suorittaa kehonpainolla, tai halutessasi voit haastaa itseäsi millä tahansa vastuksilla. Tervetuloa myös suljettuun Facebook-ryhmäämme keskustelemaan projektiin liittyvistä asioista.

Paketti sisältää materiaalin:

  • Opaste treeneihin
  • Ruokavalio
  • Yhteensä 15 ohjelmaa

Soveltuvuus: Sopii kaikille kuntotasosta riippumatta, ohjelmia on helppo keventää halutessaan.

Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.

Lisää toivelistalle
Osastot: , , , , ,

Tutustu myös

  • Paikanvaraus

    Martina RUN: Basic Level

    Martina RUN Basic Level sisältää:

    • Kolmijakoinen treeniohjelma 
    • Kuuden viikon treenijakso
    • Martinan omat teenivideot, joiden avulla suoritat liikkeet oikeaoppisesti
    • Ruokavalion sekä naisille että miehille
    • Keskustelupalstan Facebookissa, jossa voit kysyä Martinalta mieltäsi askarruttavia kysymyksiä valmennukseen liittyen
    • Fitclub Finlandin oma mobiilisovellus, jonka avulla kuljetat valmentajaa mukanasi milloin ja minne vain!
    €49.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Martina RUN: Hi Level

    Martina RUN HiGH Level-valmennus sisältää:

    • 8 viikon mittaisen treenijakson
    • Martinan motivoivat liikevideot, joiden avulla suoritat liikkeet oikeaoppisesti
    • Ruokavalion miehille ja naisille
    • Nelijakoisen treeniohjelman johon kuuluu:
      • Juoksua tukeva salitreeni 1 x vko
      • Juoksua tukeva ja hapenottokykyä parantava mäkitreeni 1 x vko
      • Juoksutreeni 2 x vko
    • Fitclub Finlandin mobiilisovellus, jossa treeni ja liikevideot kulkevat kätevästi mukanasi missä ja milloin vain treenaatkin
    • Valmennuksen keskustelupalstan (Facebook), jossa voit kysyä Martinalta mieltäsi askarruttavia kysymyksiä valmennukseen liittyen.
    €49.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Lean In Five Weeks

     

    €147.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Perfect 5 home workouts by Eevi Teittinen

    Perfect 5 home workouts -valmennus sisältää:

    • 6 viikon valmennuskokonaisuus
    • WAKE UP, SPEED, POWER, MOBILITY ja MIXED treeniohjelmat
    • Eevin omat treenivideot, joilla Eevi neuvoo sinua tekemään liikkeet oikeaoppisesti
    • Facebook-ryhmän, jossa Eevi vastaa kysymyksiisi valmennusta koskien
    • Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen, jossa treenivideot kulkevat puhelimessasi missä vain milloin vain treenaatkin
    €49.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle