Ikiliikkuja

39.00

HARJOITTELUN ALOITTAMINEN EI OLE KOSKAAN LIIAN MYÖHÄISTÄ!

Tiesitkö, että kehittymistä tapahtuu heti kun lähdet liikkeelle?

Lihaskuntoharjoittelu ja perus terveelliset elämäntavat ovat tutkitusti parasta sairauksien ja ikääntymisen ehkäisyä! Lihaskuntoharjoittelusta on hyötyä kaikille ikään ja kuntotasoon katsomatta. Harjoittelun positiiviset vaikutukset näkyvät arjen toiminnoissa nopeasti. Saat lisää voimaa ja virtaa arkeesi! Ohjelmapaketin harjoitukset kehittävät myös tasapainoa ja koordinaatiota.

Tämä ohjelmapaketti sopii myös sinulle, joka aloitat harjoittelun pitkän tauon jälkeen, tai jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta lihaskuntoharjoittelusta. Voit valita treeniohjelmista sopivimmat, ja lähteä liikkeelle helpoilla harjoituksilla. Paketista löytyy sopivat ohjelmat myös sinulle, jolle lihaskuntotreeni on jo tuttua!

Voit harjoitella joko kuntosalilla tai kotona. Ohjelmapaketti sisältää treenit sekä kotiin että salille! Mukana myös helppo ja verryttävä keppi- ja kuminauhajumppa, sekä opas terveyttä tukevaan ravintoon!

Miksi harjoittaa lihaskuntoa?

  • lihasvoima ja kestävyys paranevat
  • ehkäisee kiputiloja ja ikääntymisestä johtuvia muutoksia lihaksissa ja luustossa
  • parantaa kehonhallintaa ja tasapainoa
  • edistää painonhallintaa ja tasaa verensokeria
  • positiivinen vaikutus eri sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn (esim. sydän- ja verisuonitaudit, 2-tyypin diabetes)

Huomaa, että ylipainoisille, diabeetikoille, tuki-ja liikuntaelinvaivoista kärsiville ja luukatoa poteville suositellaan erityisesti lihasvoimaharjoittelua.

Lähde rohkeasti liikkeelle!

Paketti sisältää materiaalin:

  • Opaste treeneihin
  • Opaste ravintoon
  • Yhteensä 6 ohjelmaa

Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.