Kesätreenipaketti

49.00

Kesätreenaajan suosikkipaketti!


Sisältö:

Tämä paketti sisältää 15 erilaista ja toisistaan poikkeavaa treeniä, jotka ovat suunniteltu kesän ajan treeneille kotiin, ulos, mökille ja lomareissulle. Ohjelmapaketti on tarkoitettu aerobisen kunnon, rasvanpolton, kiinteytyksen, lihaskunnon ja räjähtävyyden kehittämiseen ja parantamiseen.
Olemme ottaneet huomioon kaikki osa-alueet ja sen toteutukseen et tarvitse kuin kuminauhan, kahvakuulan ja tilaa ympärillesi. Ohjelmassa on sykkeiden nostoa ja haastavaa hapotusta sopivassa suhteessa.

Paketti sisältää seuraavat harjoitukset:

  • Intervallit ja koko kehon kiertoharjoittelut
  • Keskivartalon kiertoharjoittelu
  • Alakropan treeni kehonpainolla
  • Mäkijuoksutreeni
  • Yläkropan treeni kuminauhalla
  • Alakropan treenit kuminauhalla
  • Olkapäätreeni kehonpainolla ja kuminauhalla
  • Sykkeiden nosto kahvakuulalla
  • Sadan toiston haaste
  • Räjähtävyys ja nopeus
  • Toiminnallinen harjoitus
  • Pakaratreeni
  • Yhteensä 15 ohjelmaa

Soveltuvuus:

Soveltuu kaikille, jotka haluavat toteuttaa hieman erilaista treeniä kesän ajan muualla, kuin kuntosalilla. Kaikki ohjelman treenit voit toteuttaa tarvittaessa myös ulkona. Tässä on kokovartalon treenejä, sekä eristävämpiä treenejä sopivassa suhteessa. Myös aerobiseen löytyy erilaisia vaihtoehtoja normaalin kävelyn sijaan. Tämä sopii kaiken tasoisille treenaajille. Tärkeintä on halu haastaa itseään!

Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.