Keskivartalon harjoitus kehonpainolla – Ryhtiin parannusta by Joosua Visuri

20.00

Tämä ohjelma on suunniteltu parantaa keskivartalon tukevien lihasten vahvistamista, joiden kehittämisen avulla parannat ryhtiä ja kehon toimivuutta. Hollow body -liikkeissä on erittäin tärkeää ”tiltata” lantio taakse, jotta kuppiasento on mahdollinen ja aktivaatio keskivartalon lihaksissa mahdollisimman tehokas.