Odottaa tuotekuvaa

Kettlebell Fitness Training

€39.00

Voit muokata kehonkoostumustasi merkittävästi kahvakuulalla unohtaen peruspuurtamisen sali- tai kotitreenien parissa! Näillä ohjelmilla haetaan maksimaalista kehonmuokkausta hyödyntäen kahvakuulaa niin tehokkaasti kuin mahdollista. Kahvakuulaharjoittelulla kehität samalla liikkuvuuttasi, tasapainoasi, aerobista kuntoasi sekä laitat rasvan palamaan todella tehokkaasti! Esimerkiksi tämän paketin 12 minuutin harjoitus polttaa kaloreita tehokkaammin, kuin kova sprintti!

Lyhyestä virsi kaunis, lähde kohti ympärivuotista kovaa kuntoasi kuulailun parissa ja laita kaikki peliin! Parhaiten seuraat kehittymistäsi kehosi senttien, peilin sekä voimatasojen nousun kautta (sekä tietysti isojen muiden muutosten kuten yleiskunnon, olon ja muutoinkin yleiskuntosi kohenemisen kautta)! Suosittelemme tätä pakettia ensisijaisesti treenaajalle, jolla on hyvä pohjakunto ja jolla on jo kokemusta kuulatreenaamisesta.

Paketti sisältää:

  • Viikko-ohjelma kolmelle treenille
  • Viikko-ohjelma neljälle treenille
  • Treeni 1: selkä, hauis, ojentajat
  • Treeni 2: jalat, pakarat, pohkeet
  • Treeni 3: rinta ja olkapäät
  • 3 erilaista täsmätreeniä vatsoille
  • 2min viimeistelyharjoitus
  • Rasvanpolttoharjoitus
  • 15min HIIT (olkapäät & vatsat)
  • 12min harjoitus (rasvanpoltto & lihasmassa)
  • Yhteensä 10 treeniohjelmaa
Lisää toivelistalle
Osastot: , , , ,

Tutustu myös

  • Paikanvaraus

    14 päivän juhla DIEETTI by Martina Aitolehti | Fitclubfinland.fi

    14 päivän juhla DIEETTI by Martina Aitolehti sisältää:

    • Valmennuskokonaisuuden kesto kaksi viikkoa
    • Ruokavalio, joka pohjautuu puhtaisiin perus raaka-aineisiin
    • Ruokavaliossa mukana esimerkkiresepti per ateria.
    • Esimerkin aerobisiin treeneihin, joiden avulla saat lisättyä päiviisi lisää liikuntaa, energiaa ja rasvanpoltollesi pöhinää
    • Valmennuksen oma keskusteluryhmä (facebook), jossa Martina tsemppaa ja tukee sinua lävitse valmennuksen
    • Martinan vahva tuki läpi valmennuksen
    • Fitclub Finlandin oma mobiisovellus, jossa ruokavalio kulkee mukanasi koko ajan missä puhelimesikin
    €24.90
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Martina RUN: Low Level

    MARTINA RUN: LOW LEVEL -Valmennus sisältää:

    • Kuuden viikon treenijakson
    • Kolmijakoisen juoksutreeniohjelman
    • Martinan liikevideot, joiden avulla suoritat liikkeet oikeaoppisesti
    • Ruokavaliot naisille sekä miehille
    • FitClub Finlandin oman mobiilisovelluksen, jossa treenit ja Martinan liikevideot kulkevat mukanasi missä ja milloin vain treenaatkin
    • Valmennuksen oman facebook ryhmän, missä voit kysyä Martinalta valmennukseen liittyviä kysymyksiä
    €49.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Lean In Five Weeks

     

    €147.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Puhtaan arjen ruokavalio by Martina Aitolehti

    Puhtaan arjen ruokavalio by Martina Aitolehti sisältää: 

    • 8 viikon ruokavalion, jota voit huoletta seurata vaikka loppuelämäsi
    • Monipuolisen ruokavalion, joka soveltuu taaperosta vaariin
    • Huikeasti reseptivaihtoehtoja jokaiselle aterialle: Esimerkiksi: vaihtuvat aamupalavaihtoehdot jokaiselle viikon päivälle
    • Keskustelupalstan Facebookissa, jossa Martina vastaa kysymyksiisi ruokavaliota koskien 
    • Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen, jossa ruokavaliosi kulkee kätevästi kännykässäsi
    €34.90
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle