Kettlebell Fitness Training

39.00

Voit muokata kehonkoostumustasi merkittävästi kahvakuulalla unohtaen peruspuurtamisen sali- tai kotitreenien parissa! Näillä ohjelmilla haetaan maksimaalista kehonmuokkausta hyödyntäen kahvakuulaa niin tehokkaasti kuin mahdollista. Kahvakuulaharjoittelulla kehität samalla liikkuvuuttasi, tasapainoasi, aerobista kuntoasi sekä laitat rasvan palamaan todella tehokkaasti! Esimerkiksi tämän paketin 12 minuutin harjoitus polttaa kaloreita tehokkaammin, kuin kova sprintti!

Lyhyestä virsi kaunis, lähde kohti ympärivuotista kovaa kuntoasi kuulailun parissa ja laita kaikki peliin! Parhaiten seuraat kehittymistäsi kehosi senttien, peilin sekä voimatasojen nousun kautta (sekä tietysti isojen muiden muutosten kuten yleiskunnon, olon ja muutoinkin yleiskuntosi kohenemisen kautta)! Suosittelemme tätä pakettia ensisijaisesti treenaajalle, jolla on hyvä pohjakunto ja jolla on jo kokemusta kuulatreenaamisesta.

Paketti sisältää:

  • Viikko-ohjelma kolmelle treenille
  • Viikko-ohjelma neljälle treenille
  • Treeni 1: selkä, hauis, ojentajat
  • Treeni 2: jalat, pakarat, pohkeet
  • Treeni 3: rinta ja olkapäät
  • 3 erilaista täsmätreeniä vatsoille
  • 2min viimeistelyharjoitus
  • Rasvanpolttoharjoitus
  • 15min HIIT (olkapäät & vatsat)
  • 12min harjoitus (rasvanpoltto & lihasmassa)
  • Yhteensä 10 treeniohjelmaa