Odottaa tuotekuvaa

KG painonpudotusvalmennus

€59.00

Pudota painoa syömällä hyvin ja monipuolisesti kuihduttamatta itseäsi! Kasvata kuntoa pienin askelin ja opi uudet elämäntavat!

Valmennuksen tavoitteet:
Opi tekemään ruokapöytääsi parempia ja terveellisempiä valintoja kerta kerran jälkeen enemmän. Saat liikunnan osaksi joka viikkoista arkea, kun huomaat liikunnan tuoman hyvän olon. Tärkeintä on oppia löytämään omaan elämään parhaat vaihtoehdot, sillä jokainen on yksilö. Turvallinen ja pysyvä painonpudotus, syö monipuolisesti ja nauti ruuasta. Liikunnan avulla parannat mieltä ja jaksamista myös normaalissa arjessa. KG painonpudotusvalmennus on yksi suosituimmista valmennuksistamme!
Sisältö:
Kahdeksan viikon harjoitussuunnitelma. Harjoitussuunnitelman mukaan liikut 3-4 kertaa viikossa. Saat harjoitusohjelmat kotiin ja salille. Saat siis aina valita, suoritatko sali- vai kotitreenin. Mikäli jompikumpi on treenipaikkana sinulle mieluisampi, voit suorittaa kaikki treenisi siellä. Lisäksi saat HIIT-treenejä ja liikkuvuusharjoitusohjeen. HIIT-treeneillä saat rasvanpolton uudelle tasolle ja liikkuvuustreenin ansiosta kehosi palautuu nopeammin treeneistä, eikä lihasjumeja synny yhtä helposti. Ravinto-ohjelma, joka sisältää valtavasti vaihtoehtoja. Saat vaikka jokaisesta ateriastasi erilaisen. Yhteensä 17 ohjelmaa.
Tässä valmennuksessa opit:
  • Syömään tasaisesti päivän aikana, joten energiatasot pysyvät hyvinä ja mielialojen vaihtelut eivät määritä elämääsi
  • Liikunnan ilo, onko sellaista? Opit liikkumaan siten, että mieli pysyy virkeänä ja oma jaksaminen paranee
  • Asettamaan välillä myös itsesi oman arvoasteikkosi kärkeen
  • Saat kiinni ajatusmallista, ettei ikuinen laihduttaminen vie mihinkään!
  • Lähde tavoittelemaan toimivaa, kevyempää kehoa järkevin askelin
  • Ymmärtämään, että pienistä valinnoista tulee lopulta yksi iso kokonaisuus -jokaisella pienelläkin valinnalla on merkitystä!
Soveltuvuus:
Sinulle, joka haluat pudottaa painoa 5kg tai enemmän. Valmennus sopii myös suuriin pudotuksiin! Pieni pohjakunto olisi suotavaa olla. Ei ole pikadieetti, vaan oppi uuteen elämäntapaan!

Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.

Lisää toivelistalle
Osastot: , , ,

Tutustu myös

  • Ale! Paikanvaraus

    Bodyweight Training With Martina

    BODYWEIGHT TRAINING WITH MARTINA -VALMENNUSKOKONAISUUS sisältää:

    • 8 viikon mittainen valmennusjakso
    • Todella monipuolinen ja vaihtuva treeniohjelma, joka kovenee valmennuksen edetessä
    • Herkullinen ja monipuolinen ruokavalio joka sopii myös maidotonta ja gluteenitonta ruokavaliota noudattaville
    • Martinan omat liikevideot joiden avulla opit liikkeet helposti ja ne motivoivat sinua treeneissäsi
    • Fitclub Finlandin oma mobiilisovellus, jonka avulla treeniohjelma ja liikevideot kulkevat aina mukanasi
    • Valmennuksen oma Facebook-ryhmä valmennukseen osallistuneille, jossa Martinalta voi kysyä neuvoja valmennuksen aikana 
    • Martinan tuki läpi valmennuksen
    €59.00 €49.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Limitless Bodycare | Personal Trainer Joosua Visuri

    Limitless Bodycare -valmennuksessa saat avaimet liikkuvuutesi parantamiseksi ja opit kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää kehonhuollosta. Valmennus kestää 8 viikkoa ja on markkinoiden kattavin paketti kehosi huoltamiseen sekä liikkuvuutesi parantamiseen.

     

    LIMITLESS BODYCARE ON RATKAISUSI

    Kehonhuollon ei tulisi tuottaa sinulle harmaita hiuksia eikä aikatauluhaasteita. Limitless BodyCare -valmennuksen avulla saat täysin uuden ulottuvuuden liikkuvuusharjoittelun ja kehonhuollon saloihin. Valmennuksessa opit huoltamaan kehoasi tuloksellisesti, turvallisesti ja mielekkäällä tavalla. Ja mikä parasta, voit tehdä harjoitteet missä tahansa – ilman välineitä!

    Valmennuksessa käytetään staattisen venyttelyiden sijaan tehokkaita dynaamisia venytyksiä ja liikkeitä annostellaan järkevästi ja oikeaoppisesti!

    BodyCare on täydellinen valmennus sinulle, joka haluat parantaa liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä yleistä kehon toimivuuttasi. Valmennuksen avulla vähennät ikäviä kipu- ja jumitiloja, parannat liikelaajuttasi ja saat uutta potkua myös muuhun harjoitteluun!

     

    KENELLE LIMITLESS BODYCARE -VALMENNUS SOPII?

    BodyCare -valmennus sopii toimistotyöntekijästä ihan huippu-urheilijaan asti. Se on valmennus kaikille, jotka haluavat parantaa omaa liikkuvuutta, hyvinvointiaan sekä suorituskykyä. Oli haasteesi sitten yleinen lihasjäykkyys, kehonhuollon laiminlyöminen tai pitkään kaivattu valmentajan tuki – valmennus sopii juuri sinulle! Limitless -valmennuksessa otamme tilanteesi huomioon kokonaisvaltaisesti ja teemme asioita järkevästi!

    Jokaisessa harjoitteessa on huomioitu eritasoiset treenaajat useilla vaihtelevilla liikevariaatioilla sekä tarkoilla ohjeistuksilla. Kaikki liikkeet ja niiden variaatiot löytyvät videolla valmentajan ammattimaisesti opastamana. Pidämme huolta myös unen laadusta sekä arjenhallinnastasi, joilla on myös merkittävä vaikutus palautumiseesi.

    €149.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    VAHVA-valmennus Eevi Teittinen

    VAHVA-valmennus Eevi Teittinen sisältää:

    • VAHVA-valmennuksen 8-viikon treeniohjelman
    • Monipuolinen ruokavalio
    • TRX-treenit
    • Aerobisen – ja intervallitreenin ohjeen
    • Valmennuksen oman keskustelupalstan (facebook), jossa Eevi itse käy vastaamassa kysymyksiisi valmennukseen liittyen
    • Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen, jossa treenit ja liikevideot kulkevat mukanasi missä ja milloin vain treenaatkin
    • Eevin omat, motivoivat treeni – ja liikevideot joilla opit tekniikat helposti
    €89.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Bodyweight training with Martina BUTT

    Bodyweight training with Martina BUTT sisältää:

    • 4 viikon mittaisen, tehokkaan pakaravalmennuksen 
    • 3 erillistä, omankehonpainolla tehtävää pakaratreeniä 
    • Yhden rasvaapolttavan ja hapenottokykyäsi parantavan harjoitteen 
    • Martinan omat Bodyweight training with Martina -liikevideot 
    • Tsemppaavan valmennuksen facebook-ryhmän, jossa voit kysyä suoraa Martinalta kysymyksiäsi valmennukseen liittyen 
    • Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen, jossa Martina ja liikevideot kulkevat mukanasi missä vain, milloin vain treenaatkin
    €19.90
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle