Koko vartalon voimaharjoitus by Joosua Visuri

20.00

Koko vartalon harjoitusohjelma, jota voit suorittaa hyvin vähäisillä välineillä (leuanvetotanko ja mahdollisesti vastuskuminauha) esimerkiksi kesämökillä, lomamatkalla, omalla pihalla tai puistossa! Ohjelmassa liikkeitä sekä vetäville, että työntäville lihasryhmille ja keski- sekä alavartalolle. Jokaista liikettä voi varioida oman tason mukaan.