Liikkuvuutta ja notkeutta

39.00

Tavoitteet: Viedä liikkuvuus aivan uudelle tasolle. Tämä on sinulle, jolla on aiempi venyttely paketti hallussa, ja haluat oppia spagaatin, spiraalin, ja saavuttaa äärimmäisen notkeuden sillassa. Ryhtiosion liikkuvuusharjoituksia voit soveltaa vaikka treeniesi alkulämmittelyihin, tai vaikkapa keskelle työpäivää. Ryhtiosio harjoitteet sopivat myös loistavasti käsilläseisontaa tukeviksi harjoitteiksi.

Sisältö:

  • Neljä spesifiä ohjelmaa spagattiin, spiraaliin, selän liikkuvuuteen sekä ryhtiin
  • Neljä spesifiä ohjelmaa etuketjulle, takaketjulle, selälle, sekä ryhdin parantamiseen

Ohjelmat ovat rakennettu tehokkaiksi ja nopeiksi toteuttaa. Mukaan tarvitset vain jumppakepin ja kuminauhan. Liikkuvuusharjoitteet on viety aivan uudelle tasolle aktiivisen venytystekniikan avulla. Ohjelmien avulla opit uudet venytystekniikat, ja saavutat seuraavan tason liikkuvuudessasi helposti, ja nopeasti! Yhteensä 8 ohjelmaa.

Soveltuvuus: Paketti sopii sinulle, kuka haluat viedä liikkuvuutesi uudelle tasolle, sekä parantaa aktiivista liikkuvuutta. Tämä paketti on konkareille, jotka ovat valmiita tekemään töitä liikkuvuuden eteen.

Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.