Nivelystävällinen kuntosaliharjoittelu
€8.00
Nivelrikosta huolimatta voi ja kannattaa harrastaa liikuntaa eri muodoissa. Painonpudotus, voimaharjoittelu sekä tasapainoharjoittelu vähentävät tutkitusti nivelrikosta aiheutuvia kipuja. Vahvat lihakset vähentävät nivelien kuormitista. Hyviä lajeja ovat esim. kävely, pyöräily, vesiliikunta, kuntosaliharjoittelu ja hiihto noin 3-5 kertaa viikossa.
Nämä kuntosaliohjelmat ovat suunniteltu erityisesti nivelrikosta kärsiville ihmisille. Liikkeet ovat nivelystävällisiä perusliikkeitä, vahvisten kehon tärkeimpiä lihasryhmiä sekä peruskuntoa.
Tutustu myös
-
Sähkökitaran alkeet
Sähkökitaran alkeet -kurssilla opitaan sähkökitaralla soiton perusteet. Alkeita harjoitellaan helppojen kappaleiden avulla. Kurssille osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla aiempaa kitaransoiton kokemusta.
Kurssi suoritetaan kokonaan netissä vuorovaikutteisella alustalla itseopiskeluna opettajan avustuksella. Ei lähitapaamisia. Näet edistymisesi viikoittaisten tehtävien kautta. Halutessasi saat opettajalta palautetta palauttamiisi tehtäviin.
Kurssi sisältää: video-oppitunnit, nuottimateriaalin, taustanauhat, viikoittaiset webinaarit, viikoittaiset tehtävät (palautus video-muodossa), opettajan lisävinkit.
Sisältöteemat: virittäminen, kitaran osat, helppoja riffejä, voimasoinnut, plektran käyttö, teoriaa, helpot kappaleet.
Opettaja on käytettävissä kurssin aikana 11 kertaa reaaliaikaisessa video-webinaarissa (ma klo 18:00-18:45). Opettaja vastaa keskustelufoorumilla esitettyihin kysymyksiin arkipäivisin. Tehtävän palautukset keskiviikkoisin.
Kurssi toteutetaan yhteistyössä Rockway Oy:n kanssa facebook-alustan suljetussa oppimisryhmässä. Osallistuaksesi kurssille, sinulla tulee olla facebook-profiili.
Tälle kurssille suositeltava jatkokurssi on Pop/rock-komppaus sähkökitaralla.
Sähkökitaran alkeet
€129.00
Sähkökitaran alkeet -kurssilla opitaan sähkökitaralla soiton perusteet. Alkeita harjoitellaan helppojen kappaleiden avulla. Kurssille osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla aiempaa kitaransoiton kokemusta.
Kurssi suoritetaan kokonaan netissä vuorovaikutteisella alustalla itseopiskeluna opettajan avustuksella. Ei lähitapaamisia. Näet edistymisesi viikoittaisten tehtävien kautta. Halutessasi saat opettajalta palautetta palauttamiisi tehtäviin.
Kurssi sisältää: video-oppitunnit, nuottimateriaalin, taustanauhat, viikoittaiset webinaarit, viikoittaiset tehtävät (palautus video-muodossa), opettajan lisävinkit.
Sisältöteemat: virittäminen, kitaran osat, helppoja riffejä, voimasoinnut, plektran käyttö, teoriaa, helpot kappaleet.
Opettaja on käytettävissä kurssin aikana 11 kertaa reaaliaikaisessa video-webinaarissa (ma klo 18:00-18:45). Opettaja vastaa keskustelufoorumilla esitettyihin kysymyksiin arkipäivisin. Tehtävän palautukset keskiviikkoisin.
Kurssi toteutetaan yhteistyössä Rockway Oy:n kanssa facebook-alustan suljetussa oppimisryhmässä. Osallistuaksesi kurssille, sinulla tulee olla facebook-profiili.
Tälle kurssille suositeltava jatkokurssi on Pop/rock-komppaus sähkökitaralla.
-
Digital Artist Portrait | Rajala Pro Shop
Digital Artist Portraitissa näet Antin valaisuprosessin askel askeleelta studio kuvaamisesta mallin kanssa aina kuvien loppukäsittelyyn asti.
Digital Artist Portraitista saat uusia ideoita ja inspiraatiota juuri sinun näköisesi valaisutyylin löytämiseen. Suomenkielinen verkkovalmennus koostuu kahdesta isosta teemasta: henkilökuvan valaisusta ja jälkikäsittelystä.
Ensimmäisessä osassa näet millaisella kalustolla Antti kuvansa yleisimmin valaisee.
Näet myös millaisia vaikutuksia erilaisilla valaisupäätöksillä on lopulliseen kuvaan. Näet esimerkiksi valojen kulmien, pehmennyksen ja värikalvojen vaikutuksen välittömästi oikean mallin kanssa otettuihin kuviin.
Huomaat, että saat hyvinkin vaatimattomalla kalustolla tuotettua kiinnostavan, tunnistettavan tyylin.
Ensimmäisen osan sisältö:
– Valot ja muokkaimet
– 1 vai 2 valoa?
– Värikalvot
– ValkotasapainoKun opit käsittelemään kuvasi omalla tyylilläsi, käsittelyyn ei mene ihan hirveästi aikaa.
Jälkikäsittelyosassa saat runsaasti vinkkejä malliesi ihon, hiusten ja kasvojen käsittelyyn. Opit myös luomaan kuviisi tunnelmaa pienillä, yksinkertaisilla säädöillä Photoshopissa.
Toisen osan sisältö:
– Putsaus
– Iho
– Dodge & Burn
– Sävyt
– TerävöitysDigital Artist Portrait -verkkovalmennus:
– Luo elokuvamaisia sävypareja edullisilla värikalvoilla (Antti itse tykkää tällä hetkellä sinisestä ja oranssista
– Kuinka päävaloa ja taustavaloa kannattaa käyttää, jotta saat mallista ja miljööstä eniten irti
– Näet ruutu ruudulta kuinka salamoiden paikka ja voimakkuus vaikuttavat lopputulokseen (joskus vaikutukset voivat olla yllättäviäkin)
– Taitavalla takavalon käytöllä saat erilaisten lokaatioiden takatekstuurin tukemaan kuvasi tunnelmaa
– Valkotasapainon säädöillä saat nopeasti hyvinkin erilaisia tunnelmia kuviisi
– Mikä on päävalon ja takavalon varsinainen tehtävä (sinun on helpompi ohjata kuvausta, kun tiedät kummankin valon roolin ja ominaisuudet)
– Milloin ja miten Antti hyödyntää värikalvoja (kokeile ensin Antin lähestymistä, niin alat löytää omankin tyylisi)
– Taitavalla takavalon käytöllä irrotat mallin taustasta, jolloin kuvasi jatkokäsittely nopeutuu ja helpottuu
– Ja paljon kaikkea muutakin hyödyllistä, jonka avulla sinun on helpompi löytää ja kehittää oma valaisutyylisiDigital Artist Portrait | Rajala Pro Shop
€79.00
Digital Artist Portraitissa näet Antin valaisuprosessin askel askeleelta studio kuvaamisesta mallin kanssa aina kuvien loppukäsittelyyn asti.
Digital Artist Portraitista saat uusia ideoita ja inspiraatiota juuri sinun näköisesi valaisutyylin löytämiseen. Suomenkielinen verkkovalmennus koostuu kahdesta isosta teemasta: henkilökuvan valaisusta ja jälkikäsittelystä.
Ensimmäisessä osassa näet millaisella kalustolla Antti kuvansa yleisimmin valaisee.
Näet myös millaisia vaikutuksia erilaisilla valaisupäätöksillä on lopulliseen kuvaan. Näet esimerkiksi valojen kulmien, pehmennyksen ja värikalvojen vaikutuksen välittömästi oikean mallin kanssa otettuihin kuviin.
Huomaat, että saat hyvinkin vaatimattomalla kalustolla tuotettua kiinnostavan, tunnistettavan tyylin.
Ensimmäisen osan sisältö:
– Valot ja muokkaimet
– 1 vai 2 valoa?
– Värikalvot
– ValkotasapainoKun opit käsittelemään kuvasi omalla tyylilläsi, käsittelyyn ei mene ihan hirveästi aikaa.
Jälkikäsittelyosassa saat runsaasti vinkkejä malliesi ihon, hiusten ja kasvojen käsittelyyn. Opit myös luomaan kuviisi tunnelmaa pienillä, yksinkertaisilla säädöillä Photoshopissa.
Toisen osan sisältö:
– Putsaus
– Iho
– Dodge & Burn
– Sävyt
– TerävöitysDigital Artist Portrait -verkkovalmennus:
– Luo elokuvamaisia sävypareja edullisilla värikalvoilla (Antti itse tykkää tällä hetkellä sinisestä ja oranssista
– Kuinka päävaloa ja taustavaloa kannattaa käyttää, jotta saat mallista ja miljööstä eniten irti
– Näet ruutu ruudulta kuinka salamoiden paikka ja voimakkuus vaikuttavat lopputulokseen (joskus vaikutukset voivat olla yllättäviäkin)
– Taitavalla takavalon käytöllä saat erilaisten lokaatioiden takatekstuurin tukemaan kuvasi tunnelmaa
– Valkotasapainon säädöillä saat nopeasti hyvinkin erilaisia tunnelmia kuviisi
– Mikä on päävalon ja takavalon varsinainen tehtävä (sinun on helpompi ohjata kuvausta, kun tiedät kummankin valon roolin ja ominaisuudet)
– Milloin ja miten Antti hyödyntää värikalvoja (kokeile ensin Antin lähestymistä, niin alat löytää omankin tyylisi)
– Taitavalla takavalon käytöllä irrotat mallin taustasta, jolloin kuvasi jatkokäsittely nopeutuu ja helpottuu
– Ja paljon kaikkea muutakin hyödyllistä, jonka avulla sinun on helpompi löytää ja kehittää oma valaisutyylisi -
Kitaransoiton alkeet
Kitaransoiton alkeet -kurssi on suunniteltu sinulle joka haluat aloittaa kitaransoiton harrastuksen helpolla ja hauskalla tavalla. Kurssilla opit kitaransoiton perusteita helppojen kappaleiden kautta. Kurssille osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla aiempaa kitaransoiton kokemusta.
Kurssi suoritetaan kokonaan netissä vuorovaikutteisella alustalla itseopiskeluna opettajan avustuksella. Ei lähitapaamisia. Näet edistymisesi viikoittaisten tehtävien kautta. Halutessasi saat opettajalta palautetta palauttamiisi tehtäviin.
Kurssi sisältää: video-oppitunnit, nuottimateriaalin, taustanauhat, viikoittaiset webinaarit, viikoittaiset tehtävät (palautus video-muodossa), opettajan lisävinkit.
Sisältöteemat: kitaran virittäminen, helpot kappaleet, perussoinnut, komppaustyylejä, teorian alkeet, soittoasento, kitaran osat.
Opettaja on käytettävissä kurssin aikana 11 kertaa reaaliaikaisessa video-webinaarissa (3.9. alkavalla kurssilla ti klo 18:00-18:45 ja 26.11. alkavalla kurssilla ti klo 19:00-19:45). Opettaja vastaa keskustelufoorumilla esitettyihin kysymyksiin arkipäivisin. Tehtävien palautukset torstaisin.
Kurssi toteutetaan yhteistyössä Rockway Oy:n kanssa facebook-alustan suljetussa oppimisryhmässä. Osallistuaksesi kurssille, sinulla tulee olla facebook-profiili. Tälle kurssille suositeltava jatkokurssi on Säestäminen kitaralla.
Kitaransoiton alkeet
€129.00
Kitaransoiton alkeet -kurssi on suunniteltu sinulle joka haluat aloittaa kitaransoiton harrastuksen helpolla ja hauskalla tavalla. Kurssilla opit kitaransoiton perusteita helppojen kappaleiden kautta. Kurssille osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla aiempaa kitaransoiton kokemusta.
Kurssi suoritetaan kokonaan netissä vuorovaikutteisella alustalla itseopiskeluna opettajan avustuksella. Ei lähitapaamisia. Näet edistymisesi viikoittaisten tehtävien kautta. Halutessasi saat opettajalta palautetta palauttamiisi tehtäviin.
Kurssi sisältää: video-oppitunnit, nuottimateriaalin, taustanauhat, viikoittaiset webinaarit, viikoittaiset tehtävät (palautus video-muodossa), opettajan lisävinkit.
Sisältöteemat: kitaran virittäminen, helpot kappaleet, perussoinnut, komppaustyylejä, teorian alkeet, soittoasento, kitaran osat.
Opettaja on käytettävissä kurssin aikana 11 kertaa reaaliaikaisessa video-webinaarissa (3.9. alkavalla kurssilla ti klo 18:00-18:45 ja 26.11. alkavalla kurssilla ti klo 19:00-19:45). Opettaja vastaa keskustelufoorumilla esitettyihin kysymyksiin arkipäivisin. Tehtävien palautukset torstaisin.
Kurssi toteutetaan yhteistyössä Rockway Oy:n kanssa facebook-alustan suljetussa oppimisryhmässä. Osallistuaksesi kurssille, sinulla tulee olla facebook-profiili. Tälle kurssille suositeltava jatkokurssi on Säestäminen kitaralla.
-
Digital Artist Master Class | Rajala Pro Shop
Antin uusi verkkovalmennus, Digital Artist Master Class, on sinulle tehty.
Antti Karppisella on kolme vinkkiä, joiden avulla voit paitsi luoda samanlaisia kuvia, myös saada ne oikeiden ihmisten eteen.
Luota omaan luovuuteesi ja tuota kuvia, joista sinä olet ylpeä. Luovu liiallisesta epävarmuudesta (taitosi ovat todennäköisesti jo nyt paljon paremmat kuin kuvittelet). Ole hyödyksi ihmisille, joilla on valta muuttaa urasi suuntaa, niin kuvasi voivat tavoittaa arvoisensa yleisön. Jos olet koskaan epäillyt kykyjäsi luoda vaikuttavia kuvia tai saada niitä oikeiden ihmisten eteen.
– 9 tapaa lisätä luovuuttasi (uusi ongelmasi ei ole ideoiden, vaan ajan vähyys)
– 13 paikkaa ideoiden löytämiseksi (osaa näistä et varmasti tiedä)
– 7 askelta lumoavien henkilökuvien luomiseen vaihe vaiheelta (kokeile vaikka samantien seuraavaan kuvaasi, niin näet eron heti)
– Parhaat Photoshop-pikavalinnat, jotta kuvankäsittelysi nopeutuu, eikä Photoshop aseta rajoja luovuudellesi
– Kuinka saat työsi tärkeiden ihmisten eteen – olematta liian tyrkky tai rasittava (esimerkiksi somessa voi helposti lyöttäytyä tunnettujen brändien kylkeen ja saada näin arvokasta näkyvyyttä) … ja paljon muuta!Digital Artist Master Class | Rajala Pro Shop
€159.00
Antin uusi verkkovalmennus, Digital Artist Master Class, on sinulle tehty.
Antti Karppisella on kolme vinkkiä, joiden avulla voit paitsi luoda samanlaisia kuvia, myös saada ne oikeiden ihmisten eteen.
Luota omaan luovuuteesi ja tuota kuvia, joista sinä olet ylpeä. Luovu liiallisesta epävarmuudesta (taitosi ovat todennäköisesti jo nyt paljon paremmat kuin kuvittelet). Ole hyödyksi ihmisille, joilla on valta muuttaa urasi suuntaa, niin kuvasi voivat tavoittaa arvoisensa yleisön. Jos olet koskaan epäillyt kykyjäsi luoda vaikuttavia kuvia tai saada niitä oikeiden ihmisten eteen.
– 9 tapaa lisätä luovuuttasi (uusi ongelmasi ei ole ideoiden, vaan ajan vähyys)
– 13 paikkaa ideoiden löytämiseksi (osaa näistä et varmasti tiedä)
– 7 askelta lumoavien henkilökuvien luomiseen vaihe vaiheelta (kokeile vaikka samantien seuraavaan kuvaasi, niin näet eron heti)
– Parhaat Photoshop-pikavalinnat, jotta kuvankäsittelysi nopeutuu, eikä Photoshop aseta rajoja luovuudellesi
– Kuinka saat työsi tärkeiden ihmisten eteen – olematta liian tyrkky tai rasittava (esimerkiksi somessa voi helposti lyöttäytyä tunnettujen brändien kylkeen ja saada näin arvokasta näkyvyyttä) … ja paljon muuta!