Pikatreenit kiireiseen arkeen
€10.00
Välillä elämä on kiireistä ja kuntoiluun ei jää paljon aikaa. Lyhyet ja tehokkaat treenit on pelastus, jolla omasta kunnosta voi pitää huolta hektisessäkin elämänvaiheessa. Ohjelmissa on vain muutama liike, jotka kaikki kehittävät montaa lihasryhmää samaan aikaan. Eli monta kärpästä yhdellä iskulla! Voit itse valita kuinka monta kierrosta teet, riippuen siitä, plajonko aikaa sinulla on käytettävissäsi.
Näistä ohjelmista yksi sopii tehtäväksi missä vain, vaikka kotona tai reissussa. Toiseen ohjelmaan saat lisähaastetta kahvakuulasta ja kolmas sopii tehtäväksi kuntosalilla.
Näillä ohjemilla kiire ei ole pätevä tekosyy jättää treenit väliin!
Tutustu myös
Bloggaamisen perusteet | Tiiakonttinen.fi
Bloggaamisen Perusteet kurssilla:
- opetan sinulle askel askeleelta, miten löydät mielenkiintoisen blogiaiheen
- opetan sinua nimeämään blogin oikealla tavalla, jotta varmistat, että lukijat eivät pety tullessaan blogiisi
- tai vaihtoehtoisesti miettimään brändinimen, johon haluat oman nimesi liitettävän seuraavat 5 vuotta
- opetan sinua tunnistamaan blogisi unelmalukijan, jotta tiedät aina kenelle kirjoitat
- opetan sinua kirjoittamaan lukijaa kiinnostavaa sisältöä
- annan sinulle simppelit ohjeet ajanhallintaan
- opetan sinua selättämään multitaskingin
- opetan sinua tekemään blogille julkaisusuunnitelman
- pääset myös sisään Facebook-yhteisöön, jossa voit kysyä minulta apua missä tahansa kurssin vaiheessa
- kurssimateriaali sisältää myös ”tekniikkavideoita” sekä kuvaruutuohjeita, joissa olen kuvannut omaa näyttöruutuani, saat siis kädestä pitäen ohjeet, miten mm. kirjoitat ja julkaiset ensimmäisen postauksen, miten jaat sen someen ja miten asennat Google Analytics ohjelman omaan blogiin. Tällä hetkellä iso osa videoista soveltuu WordPress.org alustalle mutta on sovellettavissa pienin muutoksin mihin tahansa muuhun blogialustaan
Tämä kurssi sopii sinulle, kun
- Olet valmis aloittamaan bloggaamisen
- Haluat oppia bloggaamaan oikealla tavalla
- Haluat välttää tyypillisemmät virheet bloggaamisen aloittamisessa
- Haluat rakentaa blogillesi vahvan pohjan, joka kantaa pitkälle tulevaisuuteen
Tietoa kurssista:
- Materiaalia on n. 4 viikon ajaksi
- Täysin itseopiskeltava, sovella opiskelu sinun aikatauluusi sopivaksi
- Saat koko valmennusmateriaalin kerralla
- Voit opiskella joko tietokoneella, puhelimella tai tabletilla
- Opiskele ja vie teoria heti omaan blogiin, näet tuloksia jopa muutamassa viikossa
- Kurssi sisältää sekä kirjallista että videomateriaalia
- Kurssin sisältö on käytössäsi niin pitkään kuin tarvitset, vaikka seuraavat 3 vuotta
Bonus:
- Työskentele tehokkaasti 15 minuutissa valmennusvideo (arvo 29,90 €)
Bloggaamisen perusteet | Tiiakonttinen.fi
€49.90
Bloggaamisen Perusteet kurssilla:
- opetan sinulle askel askeleelta, miten löydät mielenkiintoisen blogiaiheen
- opetan sinua nimeämään blogin oikealla tavalla, jotta varmistat, että lukijat eivät pety tullessaan blogiisi
- tai vaihtoehtoisesti miettimään brändinimen, johon haluat oman nimesi liitettävän seuraavat 5 vuotta
- opetan sinua tunnistamaan blogisi unelmalukijan, jotta tiedät aina kenelle kirjoitat
- opetan sinua kirjoittamaan lukijaa kiinnostavaa sisältöä
- annan sinulle simppelit ohjeet ajanhallintaan
- opetan sinua selättämään multitaskingin
- opetan sinua tekemään blogille julkaisusuunnitelman
- pääset myös sisään Facebook-yhteisöön, jossa voit kysyä minulta apua missä tahansa kurssin vaiheessa
- kurssimateriaali sisältää myös ”tekniikkavideoita” sekä kuvaruutuohjeita, joissa olen kuvannut omaa näyttöruutuani, saat siis kädestä pitäen ohjeet, miten mm. kirjoitat ja julkaiset ensimmäisen postauksen, miten jaat sen someen ja miten asennat Google Analytics ohjelman omaan blogiin. Tällä hetkellä iso osa videoista soveltuu WordPress.org alustalle mutta on sovellettavissa pienin muutoksin mihin tahansa muuhun blogialustaan
Tämä kurssi sopii sinulle, kun
- Olet valmis aloittamaan bloggaamisen
- Haluat oppia bloggaamaan oikealla tavalla
- Haluat välttää tyypillisemmät virheet bloggaamisen aloittamisessa
- Haluat rakentaa blogillesi vahvan pohjan, joka kantaa pitkälle tulevaisuuteen
Tietoa kurssista:
- Materiaalia on n. 4 viikon ajaksi
- Täysin itseopiskeltava, sovella opiskelu sinun aikatauluusi sopivaksi
- Saat koko valmennusmateriaalin kerralla
- Voit opiskella joko tietokoneella, puhelimella tai tabletilla
- Opiskele ja vie teoria heti omaan blogiin, näet tuloksia jopa muutamassa viikossa
- Kurssi sisältää sekä kirjallista että videomateriaalia
- Kurssin sisältö on käytössäsi niin pitkään kuin tarvitset, vaikka seuraavat 3 vuotta
Bonus:
- Työskentele tehokkaasti 15 minuutissa valmennusvideo (arvo 29,90 €)
Eroon harrastebloggaajan leimasta | Tiiakonttinen.fi
Ennen tämän kurssin suorittamista, suosittelen lämpimästi opiskelemaan
Eroon harrastebloggaajan leimasta verkkokurssi on suunnattu sinulle, jos olet päättänyt aloittaa tuloksellisemman bloggaamisen ja tavoitteenasi on jonain päivänä saada tuloja bloggaamalla.
Eroon harrastebloggaajan leimasta verkkokurssi auttaa sinua hahmottamaan blogin tekniikkaa, hakukoneoptimointia, markkinointia sekä hyvän ja luotettavan maineen rakentamista. Kurssin moduulit on rakennettu siten, että ne tukevat bloggaamista nyt ja tulevaisuudessa. Näiden avulla vältät tyypillisemmät virheet, joita bloggaajat tekevät estäen heitä saamasta tuloja.
Eroon harrastebloggaajan leimasta verkkokurssilla käyn läpi mm.
- millainen on hyvä ja tuloksellinen tavoite
- miten mittaat tavoitteen saavuttamista
- millainen käyttökokemus lukijalla on blogista
- miten parannat käyttökokemusta
- miten otat hakukoneoptimoinnin haltuun
- miten rakennat vahvaa ja luotettavaa mainetta ja brändiä
- miten markkinoit blogiasi ilmaiseksi tai hyvin pienillä kuluilla
- miten ansaitset ensimmäiset tulot bloggaamalla
Olen kerännyt tähän noin kuuden viikon mittaiseen kurssiin parhaimmat vinkit, joiden avulla pääset lopullisesti eroon harrastebloggaajan leimasta.
Tutustu myös sisällön tuottamiseen liittyviin blogipostauksiin täällä –>
Minulta kysytään paljon:
“Onko perinteinen bloggaaminen kuollut? Pitääkö blogilla olla aina tavoite ja pitääkö bloggaamisen olla suunnitelmallista?”
Ei tietenkään. Mutta on äärimmäisen tärkeää ymmärtää, että ilman tavoitetta ja suunnitelmallisuutta lukijamäärän kasvattaminen ja tulojen saaminen on todella vaikeaa. Ymmärrän hyvin, että bloggaaminen halutaan pitää luovana. Ja sitähän se onkin. Blogipostauksen kirjoittamisessa on mahdollisuus olla luova, ulkoasun muokkaamiseen voidaan käyttää luovuutta ja tulojen hankinnassakin kannattaa ”think outside the box”.
Bloggaaminen koostuu useista pienistä paloista, joita voi olla vaikea hahmottaa ja jäsennellä loogisesti – varsinkin alkuvaiheessa. Blogi ei valmistu viikossa eikä kuukaudessa. Oikeastaan blogi ei ole koskaan valmis.
Toisaalta se on hyvä asia, koska silloin sinulla ei ole painetta saada blogista ”täydellistä” vaan voit rauhassa miettiä ja muokata blogia pikkuhiljaa.
Eroon harrastebloggaajan leimasta verkkokurssilla opit mm.
- luomaan tavoitteen blogillesi, joka tukee luovuutta
- rakentamaan blogin ulkoisesti siten, että lukija viihtyy siellä pitkään
- saamaan uusia lukijoita suoraan Googlesta tehokkaan hakukoneoptimointi menetelmän avulla
- valmiita sähköpostipohjaia joila otat yhteyttä potentiaalisiin yhteistyökumppaneihin ja miten saat heidät haluamaan juuri sinut yhteistyöhön eli maksamaan palkkaa sinulle
- valmiita hinnoittelumalleja, joiden avulla saat tuloja kaupallisista yhteistöistä pelkkien tavaroiden sijaan
- miten markkinoit blogia tehokkaasti ja ilmaiseksi
- miten saat tuloja affiliatemarkkinoinnin avulla
- ohjeen siihen, miten lukijat palaavat varmasti jokaiseen postaukseesi eivätkä katoa bittiavaruuteen yhden lukukerran jälkeen
- miten rakennat miellyttävän maineen, jotta se houkuttelee yhteistyökumppaneita
Sen lisäksi saat teknistä opastusta niin video- kuin kuvaruutukaappausten muodossa.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Tietoa kurssista:
- Kurssi kestää 6 viikkoa
- Täysin itseopiskeltava, sovella opiskelu sinun aikatauluusi sopivaksi
- Kurssimateriaali julkaistaan kerran viikossa
- Voit opiskella joko tietokoneella, puhelimella tai tabletilla
- Opiskele ja vie teoria heti omaan blogiin, näet tuloksia jopa muutamassa viikossa
- Kurssi sisältää kirjallista ja videomateriaalia
- Kurssin sisältö on käytössäsi niin pitkään kuin tarvitset, vaikka seuraavat 2 vuotta
Eroon harrastebloggaajan leimasta | Tiiakonttinen.fi
€97.00
Ennen tämän kurssin suorittamista, suosittelen lämpimästi opiskelemaan
Eroon harrastebloggaajan leimasta verkkokurssi on suunnattu sinulle, jos olet päättänyt aloittaa tuloksellisemman bloggaamisen ja tavoitteenasi on jonain päivänä saada tuloja bloggaamalla.
Eroon harrastebloggaajan leimasta verkkokurssi auttaa sinua hahmottamaan blogin tekniikkaa, hakukoneoptimointia, markkinointia sekä hyvän ja luotettavan maineen rakentamista. Kurssin moduulit on rakennettu siten, että ne tukevat bloggaamista nyt ja tulevaisuudessa. Näiden avulla vältät tyypillisemmät virheet, joita bloggaajat tekevät estäen heitä saamasta tuloja.
Eroon harrastebloggaajan leimasta verkkokurssilla käyn läpi mm.
- millainen on hyvä ja tuloksellinen tavoite
- miten mittaat tavoitteen saavuttamista
- millainen käyttökokemus lukijalla on blogista
- miten parannat käyttökokemusta
- miten otat hakukoneoptimoinnin haltuun
- miten rakennat vahvaa ja luotettavaa mainetta ja brändiä
- miten markkinoit blogiasi ilmaiseksi tai hyvin pienillä kuluilla
- miten ansaitset ensimmäiset tulot bloggaamalla
Olen kerännyt tähän noin kuuden viikon mittaiseen kurssiin parhaimmat vinkit, joiden avulla pääset lopullisesti eroon harrastebloggaajan leimasta.
Tutustu myös sisällön tuottamiseen liittyviin blogipostauksiin täällä –>
Minulta kysytään paljon:
“Onko perinteinen bloggaaminen kuollut? Pitääkö blogilla olla aina tavoite ja pitääkö bloggaamisen olla suunnitelmallista?”
Ei tietenkään. Mutta on äärimmäisen tärkeää ymmärtää, että ilman tavoitetta ja suunnitelmallisuutta lukijamäärän kasvattaminen ja tulojen saaminen on todella vaikeaa. Ymmärrän hyvin, että bloggaaminen halutaan pitää luovana. Ja sitähän se onkin. Blogipostauksen kirjoittamisessa on mahdollisuus olla luova, ulkoasun muokkaamiseen voidaan käyttää luovuutta ja tulojen hankinnassakin kannattaa ”think outside the box”.
Bloggaaminen koostuu useista pienistä paloista, joita voi olla vaikea hahmottaa ja jäsennellä loogisesti – varsinkin alkuvaiheessa. Blogi ei valmistu viikossa eikä kuukaudessa. Oikeastaan blogi ei ole koskaan valmis.
Toisaalta se on hyvä asia, koska silloin sinulla ei ole painetta saada blogista ”täydellistä” vaan voit rauhassa miettiä ja muokata blogia pikkuhiljaa.
Eroon harrastebloggaajan leimasta verkkokurssilla opit mm.
- luomaan tavoitteen blogillesi, joka tukee luovuutta
- rakentamaan blogin ulkoisesti siten, että lukija viihtyy siellä pitkään
- saamaan uusia lukijoita suoraan Googlesta tehokkaan hakukoneoptimointi menetelmän avulla
- valmiita sähköpostipohjaia joila otat yhteyttä potentiaalisiin yhteistyökumppaneihin ja miten saat heidät haluamaan juuri sinut yhteistyöhön eli maksamaan palkkaa sinulle
- valmiita hinnoittelumalleja, joiden avulla saat tuloja kaupallisista yhteistöistä pelkkien tavaroiden sijaan
- miten markkinoit blogia tehokkaasti ja ilmaiseksi
- miten saat tuloja affiliatemarkkinoinnin avulla
- ohjeen siihen, miten lukijat palaavat varmasti jokaiseen postaukseesi eivätkä katoa bittiavaruuteen yhden lukukerran jälkeen
- miten rakennat miellyttävän maineen, jotta se houkuttelee yhteistyökumppaneita
Sen lisäksi saat teknistä opastusta niin video- kuin kuvaruutukaappausten muodossa.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Tietoa kurssista:
- Kurssi kestää 6 viikkoa
- Täysin itseopiskeltava, sovella opiskelu sinun aikatauluusi sopivaksi
- Kurssimateriaali julkaistaan kerran viikossa
- Voit opiskella joko tietokoneella, puhelimella tai tabletilla
- Opiskele ja vie teoria heti omaan blogiin, näet tuloksia jopa muutamassa viikossa
- Kurssi sisältää kirjallista ja videomateriaalia
- Kurssin sisältö on käytössäsi niin pitkään kuin tarvitset, vaikka seuraavat 2 vuotta
Pop/rock-komppaus sähkökitaralla
Pop/rock-komppaus sähkökitaralla -kurssilla harjoitellaan säestämistä. Opit sähkökitaran säestystekniikoita sopivien kappaleiden kautta. Saadaksesi parhaan hyödyn kurssista, tulisi sinun etukäteen hallita voimasointujen perusteet.
Kurssi suoritetaan kokonaan netissä vuorovaikutteisella alustalla itseopiskeluna opettajan avustuksella. Ei lähitapaamisia. Näet edistymisesi viikoittaisten tehtävien kautta. Halutessasi saat opettajalta palautetta palauttamiisi tehtäviin.
Kurssi sisältää: video-oppitunnit, nuottimateriaalin, taustanauhat, viikoittaiset webinaarit, viikoittaiset tehtävät (palautus video-muodossa), opettajan lisävinkit.
Sisältöteemat: soinnut, riffit, oikean käden komppaustekniikat, teoriaa, sopivat biisit, plektran käyttö.
Opettaja on käytettävissä kurssin aikana 11 kertaa reaaliaikaisessa video-webinaarissa (ma klo 19:00-19:45). Opettaja vastaa keskustelufoorumilla esitettyihin kysymyksiin arkipäivisin. Tehtävän palautukset keskiviikkoisin.
Kurssi toteutetaan yhteistyössä Rockway Oy:n kanssa facebook-alustan suljetussa oppimisryhmässä. Osallistuaksesi kurssille, sinulla tulee olla facebook-profiili.
Tälle kurssille suositeltava jatkokurssi on Melodiasoiton alkeet sähkökitaralla.
Pop/rock-komppaus sähkökitaralla
€129.00
Pop/rock-komppaus sähkökitaralla -kurssilla harjoitellaan säestämistä. Opit sähkökitaran säestystekniikoita sopivien kappaleiden kautta. Saadaksesi parhaan hyödyn kurssista, tulisi sinun etukäteen hallita voimasointujen perusteet.
Kurssi suoritetaan kokonaan netissä vuorovaikutteisella alustalla itseopiskeluna opettajan avustuksella. Ei lähitapaamisia. Näet edistymisesi viikoittaisten tehtävien kautta. Halutessasi saat opettajalta palautetta palauttamiisi tehtäviin.
Kurssi sisältää: video-oppitunnit, nuottimateriaalin, taustanauhat, viikoittaiset webinaarit, viikoittaiset tehtävät (palautus video-muodossa), opettajan lisävinkit.
Sisältöteemat: soinnut, riffit, oikean käden komppaustekniikat, teoriaa, sopivat biisit, plektran käyttö.
Opettaja on käytettävissä kurssin aikana 11 kertaa reaaliaikaisessa video-webinaarissa (ma klo 19:00-19:45). Opettaja vastaa keskustelufoorumilla esitettyihin kysymyksiin arkipäivisin. Tehtävän palautukset keskiviikkoisin.
Kurssi toteutetaan yhteistyössä Rockway Oy:n kanssa facebook-alustan suljetussa oppimisryhmässä. Osallistuaksesi kurssille, sinulla tulee olla facebook-profiili.
Tälle kurssille suositeltava jatkokurssi on Melodiasoiton alkeet sähkökitaralla.
Kenkää plantaarifaskiitille | OmaKuntoutus.fi
Plantaarifaskiitin hoito onnistuu hyvillä ohjeilla! Plantaarifaskiitti tarkoittaa jalkapohjan kipua, joka tuntuu kantapään alla ja siitä edeten hieman varpaita kohti. Aikaisemmin on käytetty termiä luupiikki. Kipua aiheuttava kudos on yleisimmin jalkapohjan paksu jännekalvo, joka kipeytyy etenkin rasituksen seurauksesta. Yleisimpiä oireita ovat jalkapohjan kipu etenkin aamulla ensimmäisten askelien yhteydessä sekä rasittaessa (esim. kävely, juoksu) ja pitempään seistessä tuntuva kipu.
Kenkää plantaarifaskiitille on fysioterapeuttien suunnittelema verkkovalmennus, joka tarjoaa sinulle hoito-ohjeet ja tiedot kuntouttaa plantaarifaskiitti. Valmennus yhdistää vahvistavan harjoitusohjelman, parhaat kivunhoitovinkit, teorian ja tukitreenit motivoivaan ja selkeään pakettiin. Vahvistu ja kehity juuri silloin, kun sinulle sopii.
Kenkää plantaarifaskiitille | OmaKuntoutus.fi
€96.00
Plantaarifaskiitin hoito onnistuu hyvillä ohjeilla! Plantaarifaskiitti tarkoittaa jalkapohjan kipua, joka tuntuu kantapään alla ja siitä edeten hieman varpaita kohti. Aikaisemmin on käytetty termiä luupiikki. Kipua aiheuttava kudos on yleisimmin jalkapohjan paksu jännekalvo, joka kipeytyy etenkin rasituksen seurauksesta. Yleisimpiä oireita ovat jalkapohjan kipu etenkin aamulla ensimmäisten askelien yhteydessä sekä rasittaessa (esim. kävely, juoksu) ja pitempään seistessä tuntuva kipu.
Kenkää plantaarifaskiitille on fysioterapeuttien suunnittelema verkkovalmennus, joka tarjoaa sinulle hoito-ohjeet ja tiedot kuntouttaa plantaarifaskiitti. Valmennus yhdistää vahvistavan harjoitusohjelman, parhaat kivunhoitovinkit, teorian ja tukitreenit motivoivaan ja selkeään pakettiin. Vahvistu ja kehity juuri silloin, kun sinulle sopii.