Pohkeet kasvuun

29.00

Pohjepaketti on suunniteltu treenaajalle, kenellä on ongelmia saada pohkeita kehittymään ja treenatessa tuntuma on huono. Yleisin ongelma on heikko hermotus pohkeissa, jonka seurauksena pohjelihas ei aktivoidu kunnolla. Tässä ohjelmassa on keskitytty kolmeen yksinkertaiseen asiaan, mikä auttaa lihaskasvussa ja mikä monesti unohtuu pohkeita treenatessa. Lihasaktivaatio, hermotus ja progressio sarjapainoissa. Ohjelma perustuu neljään kahden viikon jaksoon, jossa tasaisesti nostetaan treenitehoja parantaen tekniikkaa liikkeissä.

Tavoitteet:

Parempi lihasaktivaatio ja parempi hermotus pohkeisiin. Opi oikeat tekniikat ja mitkä toimivat erikoistekniikat sopivat pohkeille. Kehitystä heikkoihin pohkeisiin.

Ohjelma on yksinkertainen, mutta brutaali. Toimii varmasti!

Paketti sisältää materiaalin:

  • Opaste treeneihin
  • Yhteensä 6 ohjelmaa

Soveltuvuus:

Sopii kaikille vasta-alkajasta edistyneeseenkin treenaajaan. Jos haluat kehittää pohkeitasi, TÄMÄ on sinulle hyvä paketti. Ei vie liikaa aikaa, mutta tuloksia tulee varmasti!

Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.