HERO Post Mama

79.00

Kenelle POST HERO MAMA on?
Synnyttäneille naisille, jotka haluavat ohjeet synnytyksestä palautumiseen
Mitä POST HERO MAMA sisältää?
Ohjeet raskaudesta ja synnytyksestä palautumiseen
Kun keskivartalon ja lantionpohjan tuki on saavuttanut tietyn pisteen, alkaa lihaskuntoharjoittelu asteittain nousevalla kuormalla (kaikki harjoitukset pystyy tekemään kotona)
Treeniliikkeet videoituna
Monipuolisen, puhtaan ja ympäristöystävällisen ruokavalion, joka tukee imetystä ja äidin hyvinvointia
Tietoa viikottain teemoista valmennukseen liittyen (esim. vinkit vauvan kehityksen tukemiseen)
Kannustavat valmentajat Nannan ja Astan, jotka vastaavat kaikkiin kysymyksiin
Suljetun Facebook-ryhmän
Mitä tarvitaan?
Jumppamatto