POST HERO MAMA | herotreeni.fi

99.00

Kenelle POST HERO MAMA on?

  • Synnyttäneille naisille, jotka haluavat ohjeet synnytyksestä palautumiseen

Mitä POST HERO MAMA sisältää?

  • Ohjeet raskaudesta ja synnytyksestä palautumiseen
  • Kun keskivartalon ja lantionpohjan tuki on saavuttanut tietyn pisteen, alkaa lihaskuntoharjoittelu asteittain nousevalla kuormalla (kaikki harjoitukset pystyy tekemään kotona)
  • Treeniliikkeet videoituna
  • Monipuolisen, puhtaan ja ympäristöystävällisen ruokavalion, joka tukee imetystä ja äidin hyvinvointia
  • Tietoa viikottain teemoista valmennukseen liittyen (esim. vinkit vauvan kehityksen tukemiseen)
  • Kannustavat valmentajat Nannan ja Astan, jotka vastaavat kaikkiin kysymyksiin
  • Suljetun Facebook-ryhmän

Mitä tarvitaan?

  • Jumppamatto

Mukaan pääsee milloin vaan!