POWER YOU

119.00

Monipuolinen ja tehokas toiminnallisen harjoittelun POWER YOU nettivalmennus CrossFit -urheilija, CrossFit -valmentaja ja fysioterapeutti Laura Hämäläiseltä. Valmennuksessa treenataan 3 kertaa viikossa + yksi palauttava/huoltava harjoitus. 

Valmennus sopii naisille ja miehille jotka haluavat haastaa itseään monipuolisilla ja tehokkailla treeneillä. Valmennus kehittää monipuolisesti mm. voimaa, kestävyyttä, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Ja mikä parasta, sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta toiminnallisesta harjoittelusta voidaksesi tulla mukaan valmennukseen!

Valmennus sisältää monipuoliset ohjeet aktivoivaan alkulämmittelyyn, kattavat tekniikkavideot kaikista treeneistä sekä ohjeet huoltavaan harjoitteluun ja tärkeisiin vammoja ennaltaehkäiseviin tukiliikkeisiin. 

Treenien lisäksi valmennuksessa opit lisää myös sinun tavoitteita tukevasta ruokavaliosta, palautumisesta, tavoitteiden asettamisesta ja niiden saavuttamisesta.