Project Mass

59.00

TAVOITTEENA MAKSIMAALINEN LIHASKASVU!

Tavoitteet: Jos haluat parantaa voimatasojasi ja kasvattaa lisää lihasmassaa, tämä paketti on erinomainen valinta! Paketin avulla opit myös treenaamaan oikein ja kehittävästi.

Sisältö: Project Mass paketin kesto on 13 viikkoa. Se sisältää kausisuunnitelman koko ajalle sekä kolmet 5-jakoiset treeniohjelmat salille, jotka etenevät sykleittäin. Treenisyklejä on yhteensä kolme: kaksi ensimmäistä sykliä ovat kestoltaan 4 viikkoa ja viimeinen 3 viikkoa. Jokaisen syklin välissä on palautumisviikko. Ensimmäisen syklin aikana teet suoria sarjoja ja kahdessä viimeisessä käytetään erikoistekniikoita mm. pudotus- ja triplasarjoja sekä pyramideja.

Paketti sisältää materiaalin:

  • Opaste treeneihin
  • Treenisuunnitelma 13 viikolle
  • 2 erilaista ruokavaliota
  • Yhteensä 15 ohjelmaa

Soveltuvuus: Tämä ohjelmapaketti sopii kaikille, jotka haluavat treenata kovaa, parantaa voimatasoja ja kasvattaa lisää lihasmassaa. Olethan valmis treenaamaan 4-5 kertaa viikossa. Paketti ei sovellu aloittelijoille!

Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.