Odottaa tuotekuvaa

Ripped Remix (SALIOHJELMA)

€49.00

Tavoitteet: Tavoitteena nostaa kunto- ja kestävyystasosi huipulle, poltella rasvoja pois ja olla kaveripiirisi ”kirein”. Tulet myös haastamaan itsesi mentaalisesti kuluttavilla treeneillä. Jos sinussa on riittävästi miestä haasteeseen, tämä on sinun ohjelmapakettisi!

Sisältö: Treeniviikkoon sisältyy 4 saliharjoitusta ja 1 extraharjoitus. Halutessasi voit haastaa itsesi viiteen treeniin viikossa. Harjoitukset tehdään syke erittäin korkealla ja kovilla toistomäärillä! Treenikokonaisuudet tehdään vuoroviikoin, kuuden viikon ajan. Sisältää ruokavalion.

Paketti sisältää materiaalin:

  • Opaste treeneihin
  • 2 erilaista ruokavaliota
  • Yhteensä 9 ohjelmaa

Soveltuvuus: Keskitasosta ylöspäin!

Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.

Lisää toivelistalle
Osastot: , , , ,

Tutustu myös

  • Paikanvaraus

    Training with Martina: CORE kuntoon kuukaudessa

    CORE kuntoon kuukaudessa sisältää: 

    • Neljän viikon treeniohjelmat 
    • Monipuolisen ruokavalion myös gluteenitonta ja maidotonta ruokavaliota suosiville
    • Martinan omat, motivoivat liikevideot joiden avulla opit liikkeet helposti 
    • Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen, jonka avulla treeniohjelma ja Martinan liikevideot kulkevat aina mukanasi missä ja milloin vain treenaatkin
    • Keskusteluryhmän Facebookissa valmennukseen osallistuville, jossa Martinalta voi kysyä neuvoja valmennuksen aikana
    • Martinan tuen läpi valmennuksen
    €49.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Ale! Paikanvaraus

    Bodyweight Training With Martina

    BODYWEIGHT TRAINING WITH MARTINA -VALMENNUSKOKONAISUUS sisältää:

    • 8 viikon mittainen valmennusjakso
    • Todella monipuolinen ja vaihtuva treeniohjelma, joka kovenee valmennuksen edetessä
    • Herkullinen ja monipuolinen ruokavalio joka sopii myös maidotonta ja gluteenitonta ruokavaliota noudattaville
    • Martinan omat liikevideot joiden avulla opit liikkeet helposti ja ne motivoivat sinua treeneissäsi
    • Fitclub Finlandin oma mobiilisovellus, jonka avulla treeniohjelma ja liikevideot kulkevat aina mukanasi
    • Valmennuksen oma Facebook-ryhmä valmennukseen osallistuneille, jossa Martinalta voi kysyä neuvoja valmennuksen aikana 
    • Martinan tuki läpi valmennuksen
    €49.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Aloita bloggaaminen | Tiiakonttinen.fi

    Aloita bloggaaminen kurssilla:

    • näytän askel askeleelta mitä sinun on hyvä ottaa huomioon, kun aloitat bloggaamisen ja haluat perustaa blogin
    • saat kuvaruutuohjeet blogin perustamiseen (wordpress.org)
    • sinun ei tarvitse osata koodata

    Tämä kurssi sopii sinulle, kun

    • Haluat tietää, miten blogi teknisesti perustetaan
    • Haluat oppia bloggaamaan harrastuksena tai tulevana työnä
    • Haluat välttää tyypillisemmät virheet bloggaamisen aloittamisessa

    Tietoa kurssista:

    • Materiaalia on n. viikon ajaksi
    • Täysin itseopiskeltava, sovella opiskelu sinun aikatauluusi sopivaksi
    • Saat koko kurssimateriaalin kerralla
    • Voit opiskella joko tietokoneella, puhelimella tai tabletilla
    • Kurssi sisältää kirjallista materiaalia sekä linkkejä lisäresursseihin
    • Kurssin sisältö on käytössäsi niin pitkään kuin tarvitset, vaikka seuraavat 3 vuotta

     

    Palaute kurssista:

    ”Suurkiitos sun Perusta blogi -kurssista. Se selkeytti suuresti mun suunntelmia blogin aloittamiseksi. Ilman sitä olisin luultavasti heittäytynyt suin päin syvään päähän. Sun kurssin ansiosta ymmärsin, että on todella tärkeää suunnitella kaikki kunnolla alusta asti, eikä vain ruveta into päällä bloggaamaan, vaikka palo onkin kova” – Tiina

    €0.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Martina RUN: Low Level

    MARTINA RUN: LOW LEVEL -Valmennus sisältää:

    • Kuuden viikon treenijakson
    • Kolmijakoisen juoksutreeniohjelman
    • Martinan liikevideot, joiden avulla suoritat liikkeet oikeaoppisesti
    • Ruokavaliot naisille sekä miehille
    • FitClub Finlandin oman mobiilisovelluksen, jossa treenit ja Martinan liikevideot kulkevat mukanasi missä ja milloin vain treenaatkin
    • Valmennuksen oman facebook ryhmän, missä voit kysyä Martinalta valmennukseen liittyviä kysymyksiä
    €49.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle