Odottaa tuotekuvaa

Ripped Remix (SALIOHJELMA)

€49.00

Tavoitteet: Tavoitteena nostaa kunto- ja kestävyystasosi huipulle, poltella rasvoja pois ja olla kaveripiirisi ”kirein”. Tulet myös haastamaan itsesi mentaalisesti kuluttavilla treeneillä. Jos sinussa on riittävästi miestä haasteeseen, tämä on sinun ohjelmapakettisi!

Sisältö: Treeniviikkoon sisältyy 4 saliharjoitusta ja 1 extraharjoitus. Halutessasi voit haastaa itsesi viiteen treeniin viikossa. Harjoitukset tehdään syke erittäin korkealla ja kovilla toistomäärillä! Treenikokonaisuudet tehdään vuoroviikoin, kuuden viikon ajan. Sisältää ruokavalion.

Paketti sisältää materiaalin:

  • Opaste treeneihin
  • 2 erilaista ruokavaliota
  • Yhteensä 9 ohjelmaa

Soveltuvuus: Keskitasosta ylöspäin!

Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.

Lisää toivelistalle
Osastot: , , , ,

Tutustu myös

  • Paikanvaraus

    Fit with Nana kotitreenit jatko-osa | nanafit.fi

    FIT WITH NANA KOTITREENIT OSA 2 VIE TREENISI UUSIIN ULOTTUVUUKSIIN.

    Näillä treeneillä muokkaat kehoasi, vahvistat lihaksiasi, parannat liikkuvuuttasi ja poltat tehokkaasti rasvaa. Treenit ovat nopeita tehdä, ja ne vievät ainoastaan 15-30 minuuttia kerrallaan!

    Tämä 5 viikon valmennusjakso sisältää 10 erilaista koko treenin mittaista videota, jossa treenaan kanssasi alusta loppuun. Tämän lisäksi saat 2 erilaista alkulämmittelyvideota, 2 erilaista aktiivisen lepopäivän treenivideota sekä 30 minuuttia kestävän venyttely- ja kehonhuoltovideon.

    5 viikon lisäksi saat kaupan päälle extra 3 viikkoa verkkoympäristössä, joten kaiken kaikkiaan pääset treenaamaan kanssani 8 viikon ajan!

     

     

    Valmennuksessa saat selkeät ohjeet treenien koostamiseen viikottain, sekä esimerkkijaot viikoista jos haluat harrastaa muutakin liikuntaa.

    Tässä valmennuksessa ei jätetä treenaajaa yksin, vaan jokaisessa treenissä on esitelty liikkeen tekniikat huolellisesti, sekä annettu ohjeet kevennettyyn versioon. Tämä mahdollistaa treenitehojen ja treenin haastavuuden muokkaamisen juuri omalle tasollesi sopivaksi.

    FIT WITH NANA 2 RAVINTO-OHJEISTUS

    Valmennus sisältää myös ravinto-ohjeistukset, jossa ei lasketa kaloreita tai punnita ruokia. Ruokaoppaan lisäksi saat kattavan reseptikirjan, josta löydät terveellisiä mutta herkullisia reseptejä yli 200 sivua! Reseptikirja on täysin uusittu FIT with Nana valmennuksen ykkösosasta.

    Ravinto-osion avulla pystyt tarkistamaan onko energiansaantisi ja kulutuksesi kohdallaan, ja miten painoa kannattaa lähteä turvallisesti pudottamaan ruokavalion avulla. Kerron myös hiilihydraatteja käsittelevässä videossa miten hiilihydraattien osuus kannattaa koostaa ja kuinka paljon niitä voi aktiivinen ihminen syödä.

    €69.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Perfect 5 home workouts by Eevi Teittinen

    Perfect 5 home workouts -valmennus sisältää:

    • 6 viikon valmennuskokonaisuus
    • WAKE UP, SPEED, POWER, MOBILITY ja MIXED treeniohjelmat
    • Eevin omat treenivideot, joilla Eevi neuvoo sinua tekemään liikkeet oikeaoppisesti
    • Facebook-ryhmän, jossa Eevi vastaa kysymyksiisi valmennusta koskien
    • Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen, jossa treenivideot kulkevat puhelimessasi missä vain milloin vain treenaatkin
    €49.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Training with Martina: CORE kuntoon kuukaudessa

    CORE kuntoon kuukaudessa sisältää: 

    • Neljän viikon treeniohjelmat 
    • Monipuolisen ruokavalion myös gluteenitonta ja maidotonta ruokavaliota suosiville
    • Martinan omat, motivoivat liikevideot joiden avulla opit liikkeet helposti 
    • Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen, jonka avulla treeniohjelma ja Martinan liikevideot kulkevat aina mukanasi missä ja milloin vain treenaatkin
    • Keskusteluryhmän Facebookissa valmennukseen osallistuville, jossa Martinalta voi kysyä neuvoja valmennuksen aikana
    • Martinan tuen läpi valmennuksen
    €49.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Ale! Paikanvaraus

    Fit with Nana Kotitreenit | nanafit.fi

    HALUAISITKO TREENATA KOTONA TEHOKKAASTI, OHJATUSTI JA AIKAA SÄÄSTÄEN?

    KIINNOSTAAKO SINUA RUOKAOPAS, JONKA AVULLA OPIT KOOSTAMAAN PÄIVÄN ATERIAT TERVEELLISESTI, MUTTA ILMAN KALOREIDEN LASKEMISTA TAI RUOKIEN PUNNITSEMISTA?

    Tällä treenikonseptilla saat tuloksia tehokkaasti aikaa säästäen. Kaikilla ei ole aikaa 60-120 minuuttia salitreenaamiseen 4-5 kertaa viikossa. Mutta onneksi ei tarvitsekaan, sillä nämä treenit ovat ratkaisu kiireiseen arkeen.

    Minimissään tarvitset 30 minuuttia 3 kertaa viikossa näihin treeneihin, ja kuntosi nousee varmasti! Saat myös ohjeet lisäharjoitteluun, jos haluat lisätä viikkoosi mäkispurtteja ja muuta harjoittelua. Jottei treenit jää kesken, treenaan kanssasi alusta loppuun ja kannustan sinua ylittämään itsesi jokaisella treenikerralla!

    Valmennuksessa saat myös helposti arjessa toteutettavat ruokaohjeet, jotka tekevät terveellisestä ruokailusta huoletonta, helppoa sekä hyvinvointiasi ja painonhallintaasi tukevaa.

     

     

     

    €69.00 €49.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle