Odottaa tuotekuvaa

Running Startup TASO 1

€49.00

SAAVUTA TAVOITTEESI JUOKSUN SARALLA!

Tavoitteet: Juoksupaketissa sinulla on kaksi erilaista vaihtoehtoa. Tason 1 tavoitteena on juoksuharrastuksen aloittaminen ja suoriutuminen 5km juoksusta.

Tason 2 voit aloittaa heti ensimmäisen tason jälkeen, tai kokeneempi juoksija voi ostaa sen erikseen. Kakkostason tavoitteena on suoriutua 10km juoksusta, kehittyä juoksijana ja monipuolistaa harjoittelua.

Sisältö: Sisältävät juoksuohjelmat sekä juoksua tukevat erilliset lihaskunto-ohjelmat kotiin ja salille, sekä liikkuvuusharjoittelu- ja venyttelyohjeet. Juoksupakettiin suosittelemme ehdottomasti seurantapakettia, jotta ohjelman sopivuutta ja kehittymistä voitaisiin seurata. Vinkki! Osta lisäksi Fitverstaan ravintopaketti.

Paketti sisältää materiaalin:

  • Harjoitteluopas
  • Viikko-ohjeet
  • 2 salitreeniä
  • 2 kotitreeniä
  • Liikkuvuusharjoitus- ja venyttelyohje
  • Yhteensä 5 ohjelmaa

Soveltuvuus: Kaikille kuntotasosta riippumatta. Tason 2 juoksija jaksaa jo suoriutua 5km juoksusta.

Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.

Lisää toivelistalle
Osastot: , , , , , ,

Tutustu myös

  • Paikanvaraus

    Perfect 5 home workouts by Eevi Teittinen

    Perfect 5 home workouts -valmennus sisältää:

    • 6 viikon valmennuskokonaisuus
    • WAKE UP, SPEED, POWER, MOBILITY ja MIXED treeniohjelmat
    • Eevin omat treenivideot, joilla Eevi neuvoo sinua tekemään liikkeet oikeaoppisesti
    • Facebook-ryhmän, jossa Eevi vastaa kysymyksiisi valmennusta koskien
    • Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen, jossa treenivideot kulkevat puhelimessasi missä vain milloin vain treenaatkin
    €49.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Puhtaan arjen ruokavalio by Martina Aitolehti

    Puhtaan arjen ruokavalio by Martina Aitolehti sisältää: 

    • 8 viikon ruokavalion, jota voit huoletta seurata vaikka loppuelämäsi
    • Monipuolisen ruokavalion, joka soveltuu taaperosta vaariin
    • Huikeasti reseptivaihtoehtoja jokaiselle aterialle: Esimerkiksi: vaihtuvat aamupalavaihtoehdot jokaiselle viikon päivälle
    • Keskustelupalstan Facebookissa, jossa Martina vastaa kysymyksiisi ruokavaliota koskien 
    • Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen, jossa ruokavaliosi kulkee kätevästi kännykässäsi
    €34.90
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    14 päivän juhla DIEETTI by Martina Aitolehti | Fitclubfinland.fi

    14 päivän juhla DIEETTI by Martina Aitolehti sisältää:

    • Valmennuskokonaisuuden kesto kaksi viikkoa
    • Ruokavalio, joka pohjautuu puhtaisiin perus raaka-aineisiin
    • Ruokavaliossa mukana esimerkkiresepti per ateria.
    • Esimerkin aerobisiin treeneihin, joiden avulla saat lisättyä päiviisi lisää liikuntaa, energiaa ja rasvanpoltollesi pöhinää
    • Valmennuksen oma keskusteluryhmä (facebook), jossa Martina tsemppaa ja tukee sinua lävitse valmennuksen
    • Martinan vahva tuki läpi valmennuksen
    • Fitclub Finlandin oma mobiisovellus, jossa ruokavalio kulkee mukanasi koko ajan missä puhelimesikin
    €24.90
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Limitless Bodycare | Personal Trainer Joosua Visuri

    Limitless Bodycare -valmennuksessa saat avaimet liikkuvuutesi parantamiseksi ja opit kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää kehonhuollosta. Valmennus kestää 8 viikkoa ja on markkinoiden kattavin paketti kehosi huoltamiseen sekä liikkuvuutesi parantamiseen.

     

    LIMITLESS BODYCARE ON RATKAISUSI

    Kehonhuollon ei tulisi tuottaa sinulle harmaita hiuksia eikä aikatauluhaasteita. Limitless BodyCare -valmennuksen avulla saat täysin uuden ulottuvuuden liikkuvuusharjoittelun ja kehonhuollon saloihin. Valmennuksessa opit huoltamaan kehoasi tuloksellisesti, turvallisesti ja mielekkäällä tavalla. Ja mikä parasta, voit tehdä harjoitteet missä tahansa – ilman välineitä!

    Valmennuksessa käytetään staattisen venyttelyiden sijaan tehokkaita dynaamisia venytyksiä ja liikkeitä annostellaan järkevästi ja oikeaoppisesti!

    BodyCare on täydellinen valmennus sinulle, joka haluat parantaa liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä yleistä kehon toimivuuttasi. Valmennuksen avulla vähennät ikäviä kipu- ja jumitiloja, parannat liikelaajuttasi ja saat uutta potkua myös muuhun harjoitteluun!

     

    KENELLE LIMITLESS BODYCARE -VALMENNUS SOPII?

    BodyCare -valmennus sopii toimistotyöntekijästä ihan huippu-urheilijaan asti. Se on valmennus kaikille, jotka haluavat parantaa omaa liikkuvuutta, hyvinvointiaan sekä suorituskykyä. Oli haasteesi sitten yleinen lihasjäykkyys, kehonhuollon laiminlyöminen tai pitkään kaivattu valmentajan tuki – valmennus sopii juuri sinulle! Limitless -valmennuksessa otamme tilanteesi huomioon kokonaisvaltaisesti ja teemme asioita järkevästi!

    Jokaisessa harjoitteessa on huomioitu eritasoiset treenaajat useilla vaihtelevilla liikevariaatioilla sekä tarkoilla ohjeistuksilla. Kaikki liikkeet ja niiden variaatiot löytyvät videolla valmentajan ammattimaisesti opastamana. Pidämme huolta myös unen laadusta sekä arjenhallinnastasi, joilla on myös merkittävä vaikutus palautumiseesi.

    €149.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle