Running Startup TASO 2

49.00

SAAVUTA TAVOITTEESI JUOKSUN SARALLA!

Tavoitteet: Juoksupaketissa sinulla on kaksi erilaista vaihtoehtoa. Tason 1 tavoitteena on juoksuharrastuksen aloittaminen ja suoriutuminen 5km juoksusta.

Tason 2 voit aloittaa heti ensimmäisen tason jälkeen, tai kokeneempi juoksija voi ostaa sen erikseen. Kakkostason tavoitteena on suoriutua 10km juoksusta, kehittyä juoksijana ja monipuolistaa harjoittelua.

Sisältö: Sisältävät juoksuohjelmat sekä juoksua tukevat erilliset lihaskunto-ohjelmat kotiin ja salille, sekä liikkuvuusharjoittelu- ja venyttelyohjeet. Juoksupakettiin suosittelemme ehdottomasti seurantapakettia, jotta ohjelman sopivuutta ja kehittymistä voitaisiin seurata. Vinkki! Osta lisäksi Fitverstaan ravintopaketti.

Paketti sisältää materiaalin:

  • Harjoitteluopas
  • Viikko-ohjeet
  • 2 salitreeniä
  • 2 kotitreeniä
  • Liikkuvuusharjoitus ja venyttelyohje
  • Yhteensä 5 ohjelmaa

Soveltuvuus: Kaikille kuntotasosta riippumatta. Tason 2 juoksija jaksaa jo suoriutua 5km juoksusta.

Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.