Ryhtiä rankaan – syvien keskivartalon lihasten harjoitusohjelma

10.00

Tämä harjoitusohjelma kehittää ja aktivoi keskivartalon syviä lihaksia. Keskivartalon syvät lihakset ovat ensisijaisessa asemassa hyvän ryhdin ja asennon ylläpitämisessä, mutta osallistuvat myös kaiken liikkeen tuottamiseen.