Ulkoliikunta: Hapenottokykyä ja voimaa lenkkipolulle

20.00

Tämä ohjelmapaketti sisältää ulkona tehtäviä treeniohjelmia, joiden avulla lisäät hapenottokykyä sekä trenaat monipuolisesti koko kroppaa. Juoksuohjelma toimii peruslenkkeilyn korvaajana kun haluat vaihtelua, juoksulenkistä monipuolisemman tai haluat lisätä kestävyyttä. Voimaohjelmat sisältävät ulkoliikuntapaikkoihin soveltuvia liikkeitä haastamaan ja vahvistamaan kehon tärkeimpiä lihasryhmiä. Näissä ohjelmissa yhdistyvät ulkoilu ja todella tehokas kuntoilu.