Vahva ja voimakas ylävartalo Kehonpainoharjoittelulla

10.00

Haluatko uusia virikkeitä treenamiseen?

Tällä harjoitusohjelmalla saat uusia tuulia harjoitteluusi sekä teet kehostasi vahvan.

Harjoitteluohjelma on jaettu kahteen osaan, jolloin voit harjoittella sillä 3-4 kertaa viikossa.

Liikkeiden suoritusjärjestystä on hyvä vaihdella kolmen viikon välein ja sarjojen määrää voi nostaa myös hiljalleen suuremmiksi.