Venyttely & Liikkuvuuspaketti

39.00

SUPERSUOSITTU PAKETTI: LIIKKUVUUTTA JA NOTKEUTTA!

Tavoitteet: Liikkuvuuden eli notkeuden parantaminen. Liikkuvuus on yksilöllinen ominaisuus joka koostuu nivelten liikkuvuudesta, sekä lihasten ja niveltä ympäröivien kudosten venyvyydestä. Aktiivisilla ja passiivisilla venyttelyharjoituksilla saat tärkeitä työkaluja alkulämmittelyyn ja kehonhuoltoon. Sisältää extrana ohjeet ja ohjelman spagaatin saavuttamiseksi!

Sisältö: 16 eri harjoituksen monipuolinen kokonaisuus, joka koostuu kokovartalosta, niska-hartia-seudun ja lantion ongelma-alueista (rinta- ja lannerangan kivut). Lisäksi 3 extraohjelmaa, paketti sisältää siis yhteensä 19 eri harjoitusta. Sopii minkä tahansa paketin oheen!

Paketti sisältää materiaalin:

  • Opasteet venyttelyyn ja liikkuvuuteen
  • 6 venyttelytreeniä
  • 10 liikkuvuustreeniä
  • 3 spagaattitreeniä
  • Yhteensä 19 ohjelmaa

Soveltuvuus: Säännöllinen liikkuvuusharjoittelu tarkoittaa perinteisesti monipuolista alkuverryttelyä, loppuverryttelyä ja erillisiä liikkuvuus- ja lihastasapainoharjoitteita. Käytännössä tämä tarkoittaa tämän soveltuvan kaikille aloittelijasta konkariin. Ihan ehdoton istumatyötä tekeville työkyvyn ylläpitämiseksi.

Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.