Vetävien lihasten harjoitus kehonpainolla – Lisää leuanvetoja by Joosua Visuri

15.00

Erittäin tehokas vetotreeni selän yläosalle sekä käsivarren koukistajille omalla kehonpainolla. Leuanvetoja voi keventää vastuskuminauhalla tai renkaalla siten, että toinen jalka laitetaan yhden renkaan sisään. Ohjelman voimaosa-

alueena on perusvoima, jolla kehität tehokkaasti voimaominaisuuksien lisäksi myös lihasmassaa.