Odottaa tuotekuvaa

Vetävien lihasten harjoitus kehonpainolla – Lisää leuanvetoja by Joosua Visuri

€15.00

Erittäin tehokas vetotreeni selän yläosalle sekä käsivarren koukistajille omalla kehonpainolla. Leuanvetoja voi keventää vastuskuminauhalla tai renkaalla siten, että toinen jalka laitetaan yhden renkaan sisään. Ohjelman voimaosa-

alueena on perusvoima, jolla kehität tehokkaasti voimaominaisuuksien lisäksi myös lihasmassaa.

Lisää toivelistalle
Osastot: , ,

Tutustu myös

  • Paikanvaraus

    Kuvaamisen Taito | Rajala Pro Shop

    Antti Karppisen Kuvaamisen taito -verkkovalmennuksessa kertaat valokuvaamisen ”unohdetut” perusteet sekä opit useita luovia työkaluja parempien kuvien ottamiseen – millä tahansa kameralla.

    Kurssilla käydään läpi kameran asetuksien peruskäsitteet; aukko, suljinaika, ISO-arvo. Lisäksi kurssilla käydään läpi mm. sommitteluun, valaisuun, ilmaisuun sekä poseeraamiseen liittyviä olennaisia seikkoja. Kurssimateriaali on suomeksi.

    Antti Karppinen – Parhaat vinkit saat valokuvaajalta, jonka töistä puhutaan Suomen ulkopuolellakin

    Antti Karppinen on kansainvälisesti palkittu kansainvälisen uran tehnyt valokuvaaja / Digital Artist. Antin ainutlaatuiset ideat ja konseptit sekä tunnistettava valaisu- ja käsittelyjälki ovat tunnusomaisia piirteitä hänen töilleen. Antti kouluttaa luovuutta, käsittelyä ja kuvaamista Suomen lisäksi myös ulkomailla esimerkiksi Ranskassa ja pian myös Englannissa.

    Kuvaamisen taito -verkkovalmennus sisältää:


    1. Kurssin esittely
    2. Valokuvauksen lyhyt oppimäärä
    3. Sommittelu (Composition)
    4. Valo ja valaisu (Light)
    5. Ilmaisu (Expression)
    6. Poseeraus / asento (Pose)
    7. Tarina (Story)
    8. Käyttöoikeus aktivoimisesta 12kk

    Kurssimateriaali on suomeksi.

    €79.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Aloita bloggaaminen | Tiiakonttinen.fi

    Aloita bloggaaminen kurssilla:

    • näytän askel askeleelta mitä sinun on hyvä ottaa huomioon, kun aloitat bloggaamisen ja haluat perustaa blogin
    • saat kuvaruutuohjeet blogin perustamiseen (wordpress.org)
    • sinun ei tarvitse osata koodata

    Tämä kurssi sopii sinulle, kun

    • Haluat tietää, miten blogi teknisesti perustetaan
    • Haluat oppia bloggaamaan harrastuksena tai tulevana työnä
    • Haluat välttää tyypillisemmät virheet bloggaamisen aloittamisessa

    Tietoa kurssista:

    • Materiaalia on n. viikon ajaksi
    • Täysin itseopiskeltava, sovella opiskelu sinun aikatauluusi sopivaksi
    • Saat koko kurssimateriaalin kerralla
    • Voit opiskella joko tietokoneella, puhelimella tai tabletilla
    • Kurssi sisältää kirjallista materiaalia sekä linkkejä lisäresursseihin
    • Kurssin sisältö on käytössäsi niin pitkään kuin tarvitset, vaikka seuraavat 3 vuotta

     

    Palaute kurssista:

    ”Suurkiitos sun Perusta blogi -kurssista. Se selkeytti suuresti mun suunntelmia blogin aloittamiseksi. Ilman sitä olisin luultavasti heittäytynyt suin päin syvään päähän. Sun kurssin ansiosta ymmärsin, että on todella tärkeää suunnitella kaikki kunnolla alusta asti, eikä vain ruveta into päällä bloggaamaan, vaikka palo onkin kova” – Tiina

    €0.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Photoshop: Valinnat ja maskaus | Rajala Pro Shop

    Valintojen tekeminen ja maskaus (syvääminen) on todellakin yksi tärkeimmistä taidoista kuvankäsittelyssä. Yleensä yksinkertaiset elementit on suhteellisen helppoa irrottaa taustasta, mutta miten työskentelet läpinäkyvyyksien, hiuksien tai pienten yksityiskohtien kanssa? Näissä asioissa syntyy monesti ongelmia, eikä lopputulos näytä usein kovin viimeistellyltä.

    Tällä kurssilla käydään läpi kaikki tarvittavat tekniikat läpi, joilla saat elementin kuin elementin siististi irti taustasta ja voit vaihtaa sen haluamaksesi. Opit tekemään maskeja jotka vaikuttavat juuri niihin alueisiin mihin haluat.

    Näillä opeilla kuvankäsittelysi nopeutuu, eikä esimerkiksi jokaista karvaa tarvitse syvätä manuaalisesti! Säästä aikaa koneen ääressä ja käytä se luovaan lopputulokseen.  

    Kurssilla käydään läpi:

    – Perustyökalut valintojen tekemiseen.
    – Adjustment -tasojen maskaus
    – Väriin tai kontrastiin perustuvat valintatyökalut
    – Select and mask -työkalun käytön
    – Kuinka syvätä hiuksia ja muita läpinäkyvyyksiä
    – Tehokkaan Blend IF -työkalun käytön
    – Useita PRO TIPSEJÄ kuvankäsittelyn ammattilaiselta

    €47.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Tulkintaa sähkökitaransoittoon (fraseeraus)

    Tulkintaa sähkökitaransoittoon -kurssilla opit miten voit vaikuttaa soiton tulkinnalliseen puoleen. Saat myös uusia työkaluja, joilla voit kehittää omaa soundiasi kitaristina. Saadaksesi parhaan hyödyn kurssista, tulisi sinulla olla valmiiksi hyvä sähkökitaransoiton tekninen osaaminen.

    Kurssi suoritetaan kokonaan netissä vuorovaikutteisella alustalla itseopiskeluna opettajan avustuksella. Ei lähitapaamisia. Näet edistymisesi viikoittaisten tehtävien avulla. Halutessasi saat opettajalta palautetta palauttamiisi tehtäviin.

    Kurssi sisältää: video-oppitunnit, nuottimateriaalin, taustanauhat, viikoittaiset webinaarit, viikoittaiset tehtävät (palautus video-muodossa), opettajan lisävinkit.

    Sisältöteemat: fraseeraus, dynamiikka, time, soundi, vibrato, harjoittelu, esimerkkikappaleet.

    Opettaja on käytettävissä kurssin aikana 11 kertaa reaaliaikaisessa video-webinaarissa (ke klo 19:00-19:45). Opettaja vastaa keskustelufoorumilla esitettyihin kysymyksiin arkipäivisin. Tehtävän palautukset sunnuntaisin.

    Kurssi toteutetaan yhteistyössä Rockway Oy:n kanssa facebook-alustan suljetussa oppimisryhmässä. Osallistuaksesi kurssille, sinulla tulee olla facebook-profiili.

    Tälle kurssille suositeltava jatkokurssi on Oman soolon rakentaminen sähkökitaralla.

    €129.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle