
Viikoittainen jäsenyys On-Demand Treenikirjastoon
€14.90
Viikoittainen jäsenyys
Kattavasta, jatkuvasti päivittyvästä treenikirjastosta löydät:
California Dream Body – 6 viikon valmennus (englanniksi)
California Dream Body 2.0 4-viikon valmennus (Suomeksi)
Live treenit suomeksi
Kehonpainotreenit
10-minuutin tehotreenit
Mobility & Stretch liikkuvuus/venyttely -sarja
Ja paljon muuta!
Viikkohintaan saat käyttöösi mukanaseurattavia treenejä rajattomasti! Voit perus jäsenyyden milloin vain.
Tutustu myös
HEROLive Yoga
Kenelle HERO Yoga-live on?
Sopii kaikille, jotka haluavat lempeitä hengähdyshetkiä arkeen ja vahvistavaa liikettä kehoon liveohjattujen joogaharjoitusten avulla.
Voit olla jo pidempäänkin joogamatolla viihtynyt tai ainakin joogan alkeisiin perehtynyt – näiden harjoitusten avulla pääset syventämään harjoitteluasi.
Valmennuksen avulla saat voimaa, staminaa ja liikkuvuutta samalla kun rakennat uutta joogan pohjapilareiden päälle.
Tutustut tietoiseen rentoutusharjoitukseen ja hengitysharjoituksiin.
Tutustut siihen miten liikut hengityksen tahdissa liikkeestä eli asanasta toiseen.
Mitä HERO Yoga-live sisältää?
3 viikon pituinen livejoogavalmennus
3 liveohjattua joogaharjoitusta viikossa. Harjoitukset tallentuvat Facebook-ryhmään, joten voit tehdä ne myös silloin kun itsellesi sopii ja palata niiden pariin uudelleenkin.
Valmentajan ja yhteisön tuki.
Suljettu Facebook-ryhmä, jossa jakaa ajatuksia muiden kanssa, sekä tarvittaessa esittää kysymyksiä.
Mitä tarvitaan?
Halutessasi joogamatto, tyynyjä, huopa, joogablokki tai pari paksua kirjaa, (jooga)vyö
Hinta 39€Valmennus starttaa 25.1.€39.00HEROLive Yoga
€39.00
Kenelle HERO Yoga-live on?
Sopii kaikille, jotka haluavat lempeitä hengähdyshetkiä arkeen ja vahvistavaa liikettä kehoon liveohjattujen joogaharjoitusten avulla.
Voit olla jo pidempäänkin joogamatolla viihtynyt tai ainakin joogan alkeisiin perehtynyt – näiden harjoitusten avulla pääset syventämään harjoitteluasi.
Valmennuksen avulla saat voimaa, staminaa ja liikkuvuutta samalla kun rakennat uutta joogan pohjapilareiden päälle.
Tutustut tietoiseen rentoutusharjoitukseen ja hengitysharjoituksiin.
Tutustut siihen miten liikut hengityksen tahdissa liikkeestä eli asanasta toiseen.
Mitä HERO Yoga-live sisältää?
3 viikon pituinen livejoogavalmennus
3 liveohjattua joogaharjoitusta viikossa. Harjoitukset tallentuvat Facebook-ryhmään, joten voit tehdä ne myös silloin kun itsellesi sopii ja palata niiden pariin uudelleenkin.
Valmentajan ja yhteisön tuki.
Suljettu Facebook-ryhmä, jossa jakaa ajatuksia muiden kanssa, sekä tarvittaessa esittää kysymyksiä.
Mitä tarvitaan?
Halutessasi joogamatto, tyynyjä, huopa, joogablokki tai pari paksua kirjaa, (jooga)vyö
Hinta 39€Valmennus starttaa 25.1.Unkuri Preset Pack
5 ERILAISTA LIGHTROOM PRESETTIÄ
SISÄLTÄÄ OHJEET
Presetit on suunniteltu aina sekä puhelimella, että järjestelmäkameralla otettuihin kuviin.
€29.90Unkuri Preset Pack
€29.90
5 ERILAISTA LIGHTROOM PRESETTIÄ
SISÄLTÄÄ OHJEET
Presetit on suunniteltu aina sekä puhelimella, että järjestelmäkameralla otettuihin kuviin.
HEROLive Lempeä painonpudotus 6kk
Kenelle Lempeä painonpudotus -livevalmennus on?
Kaikille, jotka haluavat onnistua pudottamaan painoaan ja tekemään suuremmankin elämäntapamuutoksen lempeästi, turvallisesti ja pysyvin tuloksin
Sinulle, joka haluat oppia tekemään hyviä valintoja itsesi vuoksi – rakkauden ja hyväksynnän kautta
Kaikille aikaisemmin painonpudotusyrityksissä epäonnistuneille
Sinulle, joka kamppailet oman kehonkuvasi kanssa
Sinulle joka haluat parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi pienin askelin, sekä liikunnan, ravitsemuksen, että mielen hyvinvoinnin avulla
Mitä Lempeä painonpudotus -livevalmennus sisältää?
Kuuden kuukauden kokonaisvaltainen ja lempeä painonpudotusvalmennusLuento: Miksi juuri minä ansaitsen terveyden ja hyvän olon?
Livetreenit kaksi kertaa viikossa: kevyt aloitus; kävelylenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjoittelu
Luento: Syömisen psykologia – tapojen muutos lempeydelläLuento: Ravintoluento – ei vähentämällä vaan lisäämällä
Livetreenit kaksi kertaa viikossa: kävelylenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjottelu ja lihaskuntoharjoittelu
Luento: Motivaation säilyminenLuento: Inhimillisyys, armollisuus, itsensä rakastaminen ja arvostaminen
Livetreenit: kaksi kertaa viikossa; kävely/hölkkälenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjoittelu, lihaskuntoharjoittelu
Luento: Lisäravinteiden lisääminen ja vaikutus vireystasoon ja palautumiseenLuento: Negatiiviset tunteet – missä on niiden paikka?
Livetreenit: kolme kertaa viikossa; kävely/hölkkälenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjoittelu, lihaskunto- ja voimaharjoittelu
Luento: Irti sokeristaLuento: Uuden opitun elämäntavan ylläpitäminen
Livetreenit: kolme kertaa viikossa; kävely/hölkkälenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjoittelu, lihaskunto- ja voimaharjoittelu
Luento: Ansaitsen kaiken hyvänLuento: Hyötyliikunta ja liikunnan hyödyt
Livetreenit: kolme kertaa viikossa; kävely/hölkkälenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjoittelu, lihaskunto- ja voimaharjoittelu
Lähitapaaminen – yhteistreenit ja luento
Mitä tarvitaan?
Facebook-tili€289.00HEROLive Lempeä painonpudotus 6kk
€289.00
Kenelle Lempeä painonpudotus -livevalmennus on?
Kaikille, jotka haluavat onnistua pudottamaan painoaan ja tekemään suuremmankin elämäntapamuutoksen lempeästi, turvallisesti ja pysyvin tuloksin
Sinulle, joka haluat oppia tekemään hyviä valintoja itsesi vuoksi – rakkauden ja hyväksynnän kautta
Kaikille aikaisemmin painonpudotusyrityksissä epäonnistuneille
Sinulle, joka kamppailet oman kehonkuvasi kanssa
Sinulle joka haluat parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi pienin askelin, sekä liikunnan, ravitsemuksen, että mielen hyvinvoinnin avulla
Mitä Lempeä painonpudotus -livevalmennus sisältää?
Kuuden kuukauden kokonaisvaltainen ja lempeä painonpudotusvalmennusLuento: Miksi juuri minä ansaitsen terveyden ja hyvän olon?
Livetreenit kaksi kertaa viikossa: kevyt aloitus; kävelylenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjoittelu
Luento: Syömisen psykologia – tapojen muutos lempeydelläLuento: Ravintoluento – ei vähentämällä vaan lisäämällä
Livetreenit kaksi kertaa viikossa: kävelylenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjottelu ja lihaskuntoharjoittelu
Luento: Motivaation säilyminenLuento: Inhimillisyys, armollisuus, itsensä rakastaminen ja arvostaminen
Livetreenit: kaksi kertaa viikossa; kävely/hölkkälenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjoittelu, lihaskuntoharjoittelu
Luento: Lisäravinteiden lisääminen ja vaikutus vireystasoon ja palautumiseenLuento: Negatiiviset tunteet – missä on niiden paikka?
Livetreenit: kolme kertaa viikossa; kävely/hölkkälenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjoittelu, lihaskunto- ja voimaharjoittelu
Luento: Irti sokeristaLuento: Uuden opitun elämäntavan ylläpitäminen
Livetreenit: kolme kertaa viikossa; kävely/hölkkälenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjoittelu, lihaskunto- ja voimaharjoittelu
Luento: Ansaitsen kaiken hyvänLuento: Hyötyliikunta ja liikunnan hyödyt
Livetreenit: kolme kertaa viikossa; kävely/hölkkälenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjoittelu, lihaskunto- ja voimaharjoittelu
Lähitapaaminen – yhteistreenit ja luento
Mitä tarvitaan?
Facebook-tiliHEROLive SWEAT with Laura
Kenelle SWEAT with Laura -valmennus on?
Sopii kaikille jotka haluavat treenata tehokkaasti ja monipuolisesti, sekä saada inspiraatiota omiin treeneihin ja terveelliseen ruokavalioon
Valmennus sopii sinulle, joka haluat hyvää fiilistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia arkeesi livevalmennuksen avulla
Kaikille perusliikkujista kovatasoisiin kuntoilijoihin
Mitä SWEAT with Laura -valmennus sisältää?
3 viikon livetreenivalmennus
3 erilaista liveohjattua treeniä viikossa valmennuksen Facebook-ryhmässä valmentaja Lauran ohjaamana (lihaskuntoa, HIIT-treenejä, corea, liikkuvuutta..)
Treeneissä hyödynnetään vaihtelevasti oman kehon painoa, minikuminauhoja, sekä painoja
2 reseptiliveä, joista saat inspiraatiota oman terveellisen ruokavalion toteutukseen
Ravintoliven, sekä extralivejä eri aiheista asiakkaiden toiveiden mukaan
Motivoivan valmentajan, jolta saa kysyä neuvoa, sekä ryhmän tuen ja tsempin!
Mitä tarvitaan?
Jokin paino (esim. kahvakuula tai käsipainot) ei pakollinen!
Minikumppari€39.00HEROLive SWEAT with Laura
€39.00
Kenelle SWEAT with Laura -valmennus on?
Sopii kaikille jotka haluavat treenata tehokkaasti ja monipuolisesti, sekä saada inspiraatiota omiin treeneihin ja terveelliseen ruokavalioon
Valmennus sopii sinulle, joka haluat hyvää fiilistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia arkeesi livevalmennuksen avulla
Kaikille perusliikkujista kovatasoisiin kuntoilijoihin
Mitä SWEAT with Laura -valmennus sisältää?
3 viikon livetreenivalmennus
3 erilaista liveohjattua treeniä viikossa valmennuksen Facebook-ryhmässä valmentaja Lauran ohjaamana (lihaskuntoa, HIIT-treenejä, corea, liikkuvuutta..)
Treeneissä hyödynnetään vaihtelevasti oman kehon painoa, minikuminauhoja, sekä painoja
2 reseptiliveä, joista saat inspiraatiota oman terveellisen ruokavalion toteutukseen
Ravintoliven, sekä extralivejä eri aiheista asiakkaiden toiveiden mukaan
Motivoivan valmentajan, jolta saa kysyä neuvoa, sekä ryhmän tuen ja tsempin!
Mitä tarvitaan?
Jokin paino (esim. kahvakuula tai käsipainot) ei pakollinen!
Minikumppari