Odottaa tuotekuvaa

Viikoittainen jäsenyys On-Demand Treenikirjastoon

€14.90

Viikoittainen jäsenyys
Kattavasta, jatkuvasti päivittyvästä treenikirjastosta löydät:

California Dream Body – 6 viikon valmennus (englanniksi)
California Dream Body 2.0 4-viikon valmennus (Suomeksi)
Live treenit suomeksi
Kehonpainotreenit
10-minuutin tehotreenit
Mobility & Stretch liikkuvuus/venyttely -sarja
Ja paljon muuta!

Viikkohintaan saat käyttöösi mukanaseurattavia treenejä rajattomasti! Voit perus jäsenyyden milloin vain.

Lisää toivelistalle
Osastot: , , , , , , , Avainsanat tuotteelle ,

Tutustu myös

  • Paikanvaraus

    HEROLive Lempeä painonpudotus 6kk

    Kenelle Lempeä painonpudotus -livevalmennus on?
    Kaikille, jotka haluavat onnistua pudottamaan painoaan ja tekemään suuremmankin elämäntapamuutoksen lempeästi, turvallisesti ja pysyvin tuloksin
    Sinulle, joka haluat oppia tekemään hyviä valintoja itsesi vuoksi – rakkauden ja hyväksynnän kautta
    Kaikille aikaisemmin painonpudotusyrityksissä epäonnistuneille
    Sinulle, joka kamppailet oman kehonkuvasi kanssa
    Sinulle joka haluat parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi pienin askelin, sekä liikunnan, ravitsemuksen, että mielen hyvinvoinnin avulla
    Mitä Lempeä painonpudotus -livevalmennus sisältää?
    Kuuden kuukauden kokonaisvaltainen ja lempeä painonpudotusvalmennus

    Luento: Miksi juuri minä ansaitsen terveyden ja hyvän olon?
    Livetreenit kaksi kertaa viikossa: kevyt aloitus; kävelylenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjoittelu
    Luento: Syömisen psykologia – tapojen muutos lempeydellä

    Luento: Ravintoluento – ei vähentämällä vaan lisäämällä
    Livetreenit kaksi kertaa viikossa: kävelylenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjottelu ja lihaskuntoharjoittelu
    Luento: Motivaation säilyminen

    Luento: Inhimillisyys, armollisuus, itsensä rakastaminen ja arvostaminen
    Livetreenit: kaksi kertaa viikossa; kävely/hölkkälenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjoittelu, lihaskuntoharjoittelu
    Luento: Lisäravinteiden lisääminen ja vaikutus vireystasoon ja palautumiseen

    Luento: Negatiiviset tunteet – missä on niiden paikka?
    Livetreenit: kolme kertaa viikossa; kävely/hölkkälenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjoittelu, lihaskunto- ja voimaharjoittelu
    Luento: Irti sokerista

    Luento: Uuden opitun elämäntavan ylläpitäminen
    Livetreenit: kolme kertaa viikossa; kävely/hölkkälenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjoittelu, lihaskunto- ja voimaharjoittelu
    Luento: Ansaitsen kaiken hyvän

    Luento: Hyötyliikunta ja liikunnan hyödyt
    Livetreenit: kolme kertaa viikossa; kävely/hölkkälenkit, kehonhuolto, liikkuvuusharjoittelu, lihaskunto- ja voimaharjoittelu
    Lähitapaaminen – yhteistreenit ja luento
    Mitä tarvitaan?
    Facebook-tili

    €289.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Luovan kirjoittamisen verkkokurssi – Löydä kirjoittamisen ilo ja flow!

    Luovuuden voimaa, vapautta, läsnäoloa ja flow-elämyksiä! Lähde kuukauden mittaiselle tutkimusmatkalle luovuutesi lähteille ja nauti vapaana virtaavan luovuuden voimasta!

    Tällä kurssilla saat unohtaa turhat suorituspaineet ja kokea, kuinka sanat alkavat tipahdella paperille kuin itsestään. Selätät tyhjän paperin kammon ja annat luovuutesi tulla esiin sellaisena kuin se tahtoo: tuntevana, aitona ja elävänä. Kurssilla kuulet ja pääset pohtimaan jonkin verran luovuuden teoriaa, mutta tärkeimpänä käyt läpi erilaisia harjoituksia, jotka auttavat sinua olemaan yhteydessä luovuuteesi ja saavat sisäisen kirjailijasi inspiroitumaan. Mukaan voit tulla aiemmasta kokemuksesta ja taidoista riippumatta.

    Kurssi jakautuu 12 eri jaksoon, jotka sisältävät videoita, äänitteitä ja tekstisisältöjä. Yksi jakso on pituudeltaan noin puoli tuntia, sisältäen luovuuttasi ravitsevan tehtävän. Kurssin tarkoituksena on, että se antaa enemmän voimaa kuin vie sitä.

    HUOM! Kurssilla on rajallinen määrä paikkoja, joten ilmoittauduthan mukaan heti.

    €90.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    HERO Kehonpaino

    Kenelle HERO KEHONPAINO on?
    Sopii naisille ja miehille, jotka haluavat treenata toiminnallista treeniä kehonpainolla
    Ihmiselle, joka haluaa treenata tehokkaasti ja monipuolisesti lyhyessä ajassa
    Mitä HERO KEHONPAINO sisältää?
    8 viikon kokonaisvaltaisen treeni- ja ruokavaliovalmennuksen
    30 minuutin tehokkaita toiminnallisia treenejä neljä kertaa viikossa (4 viikkoa 4 viikkoa)
    Treeniliikkeet videoituna
    Lämmittely- ja venyttelyvideot valmentajan ohjauksella
    Monipuolisen, puhtaan ja ympäristöystävällisen ruokavalion
    Kannustavan valmentajan Lauran, joka vastaa kaikkiin kysymyksiin
    Suljetun Facebook-ryhmän
    Mitä tarvitaan?
    Jumppamatto
    Intervall app/muu ajastin (ei pakollinen)

    €99.00
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle
  • Paikanvaraus

    Järjestelmäkameran käyttökurssi Canon

    JÄRJESTELMÄKAMERAN KÄYTTÖKURSSI CANON.

    Onko sinulla Canonin järjestelmäkamera, mutta et täysin osaa käyttää sitä? Tässä on sinulle kurssi, jossa käydään kaikki tärkeimmän seikat läpi valokuvaamisesta Canonilla. Kurssi sisältää myös suositukset valokuvauksen apuvälineista. Kurssi on napakasti noin 20 minuutin mittainen video, josta saat varmasti intoa ja apua valokuvaukseen Canon järjestelmäkamerallasi.

    €19.90
    Lisätiedot
    Lisää toivelistalle