Workout Basics (SALIOHJELMA)

49.00

Naisille ja miehille omat paketit!

Tavoitteet: Saada ruokavalio ja treenaaminen rutiiniksi ja projekti alusta loppuun. Vireystaso, olo ja jaksaminen kohti parempaa! Motivaatiolla ja asenteella on todella suuri merkitys muutoksessa. Tästä paketista saat hyvän fiiliksen ja tekemisen meininkiä!

Sisältö: Starttipaketin kesto on kuusi viikkoa. Saat kuvallisten harjoitusohjelmien lisäksi ohjeet ruokavalioon. Voit treenata joko salilla, kotona tai sekä että 1-3 kertaa viikossa. Kuntosalilla opit treenaamisen perusteet, kotona harjoittelet kahvakuulalla ja kehonpainolla.

Paketti sisältää materiaalin:

  • Opaste treeneihin
  • Ruokavalio
  • Treenisuunnitelma 6 viikolle
  • 3 harjoitusohjelmaa kuntosalille
  • 3 harjoitusohjelmaa kotiin
  • Yhteensä 6 ohjelmaa

Soveltuvuus: Sinulle, joka et tiedä mistä lähteä liikkeelle tai sinulle, kenellä projektit tyssäävät aina ennen kuin edes alkavat. Maltilla ja askel kerrallaan kohti maalia! Kuntotasolla ei merkitystä.

Kysyttävää? Katso yleisimmät kysymykset tästä.